Animis logbog

[IrmaPigen]

Hvilken tracker bruger du?

[Animi]

Hvilken tracker bruger du?

Denne her ☺️

Screenshot_20240717_145739_Google Play Store.jpg

[Animi]

Dag 17: Vi har været en tur i København og gået rundt en del timer. Jeg har ikke fået tracket det, men tænker, at det må tælle som dagens motion - især hvis det bliver ved med at regne

[Animi]

Dag 18: Vi var på tur og gik hele dagen, så jeg fik ikke tracket, men tænkte at det måtte gælde som dagens motion

Dag 19: Dagens varme ramte mig fuldkommen, så endnu engang lå jeg lagt helt ned med hovedpine

[Animi]

Dag 20: Vi gik en lang tur ind til byen og hjem igen, så selvom det ikke blev tracket, tænker jeg, at det talte som dagens motion

[Animi]

Dag 21: Tur til stranden for at samle sten

Screenshot_20240721_194048_MapMyWalk.jpg

[Animi]

Dag 22: Det er simpelthen så træls med hovedet denne her måned - endnu engang gav luftfugtigheden mig hovedpine hele dagen Men satser på en god nats søvn i nat og så ud og løbe i morgen tidlig

[Animi]

Dag 23: Godt jeg fik gået en tur med min familie tidligere, fordi med den regn og torden vi fik her, så tør jeg da ikke gå ud igen i aften

[Animi]

Dag 24: På tur med familien

Screenshot_20240724_144909_MapMyWalk.jpg

[Animi]

Dag 25: Aftentur

Screenshot_20240725_200905_MapMyWalk.jpg

[Animi]

Dag 26: Lille gåtur med familien i dag, som jeg ikke fik tracket

[Animi]

Dag 27: Fik løbet/gået i dag

Screenshot_20240727_134757_MapMyWalk.jpg

[Animi]

Dag 28:

Screenshot_20240728_181728_MapMyWalk.jpg

[Animi]

De sidste dage af juli var det lidt blandet, hvor meget jeg fik bevæget mig pga. sygdom og familiebesøg.

Selvom jeg ikke nåede mit mål om at komme ud hver dag, så fik det helt klart givet mig et skub, og jeg har nok bevæget mig mere denne måned, end jeg har gjort i meget lang tid. Så jeg håber at kunne holde det ved lige og komme ud flere gange om ugen, selvom det ikke bliver hver dag

[Animi]

Som skrevet i denne tråd viewtopic.php?p=1694243#p1694243 er jeg begyndt på et online hypnoseforløb, der skal give en et mere normalt forhold til mad. Jeg har hørt intro og de to første moduler, og skal høre modul tre i morgen.

Jeg kan stadig mærke en forbedring i mine vaner. Jeg snacker meget mindre end før, drikker en del mere vand og spiser mindre sødt. Jeg er ikke holdt helt op med at spise sødt og 'usundt', men jeg kan godt mærke, at når jeg gør det, så er det mest social spiseri, så at sige. Jeg er også begyndt kun at tage en portion aftensmad, fordi jeg godt kan mærke efter en portion, at jeg har fået nok.

Så det er jo dejligt positivt, og jeg håber, at det på et tidspunkt kan ses på vægten