Fællestråd februar 2024

Brugeravatar
LaMariposa
Indlæg: 16798
Tilmeldt: 29. jul 2017, 16:49
Kort karma: 3525
Likede indlæg: 40723

Re: Fællestråd februar 2024

Indlægaf LaMariposa » 10. feb 2024, 22:33

Jeg joiner tråden her lidt sent, men jeg startede februar med at forstuve fodem. Det er knapt en uge siden, og det går bedre, men den er stadig hævet, blå og øm. Så jeg har kun trænet to gange i den her uge. Jeg håber, det bliver bedre i næste uge.
1
:lun: Be brave
Brugeravatar
Sophaya
Indlæg: 2949
Tilmeldt: 22. aug 2015, 11:26
Kort karma: 620
Likede indlæg: 6525

Re: Fællestråd februar 2024

Indlægaf Sophaya » 11. feb 2024, 14:18

LaMariposa skrev:Jeg joiner tråden her lidt sent, men jeg startede februar med at forstuve fodem. Det er knapt en uge siden, og det går bedre, men den er stadig hævet, blå og øm. Så jeg har kun trænet to gange i den her uge. Jeg håber, det bliver bedre i næste uge.


Jeg håber, den er god igen hurtigt :kys:
0
cat has nine lives babe
nine lives to itself
but you only got one

x
Brugeravatar
Sophaya
Indlæg: 2949
Tilmeldt: 22. aug 2015, 11:26
Kort karma: 620
Likede indlæg: 6525

Re: Fællestråd februar 2024

Indlægaf Sophaya » 11. feb 2024, 14:21

Status for denne uge:

Vægt 118,2 (+400 gram)

- passe vandtræning 2x1 time ugentligt - tjek!
- lave bækkenbunds pilatesøvelser med bold 3 gange om ugen, og gerne oftere (med tiden helst hver dag) - tjek!
- holde mig på et normalt antal kalorier (1800-2100) - 5/7 dage. Den ene dag endte jeg på 2300 og den anden 2600. Det er ikke optimalt, men jeg tager det med.
- glæde mig over at min krop laver et menneske i stedet for at være træt af, at det gør mig større - tjek! :lun:
3
cat has nine lives babe
nine lives to itself
but you only got one

x
Brugeravatar
PaleSeptember
Indlæg: 11343
Tilmeldt: 16. dec 2015, 17:28
Kort karma: 898
Likede indlæg: 18222

Re: Fællestråd februar 2024

Indlægaf PaleSeptember » 12. feb 2024, 16:51

Jeg har trænet Les Mills core i dag. Det var godt den kun var på 30 min og ikke 45 min, ellers var jeg død undervejs.

Og så har jeg fået lavet sådan en kropsmåling, som faktisk viser sig at være helt OK! Jeg ligger i den gode ende både med muskelmasse og visceral fat. Ja, jeg vejer for meget, men det arbejder jeg jo på. Jeg er positivt overrasket.
1
Vejen til helvede er brolagt med gode intentioner
Brugeravatar
LaMariposa
Indlæg: 16798
Tilmeldt: 29. jul 2017, 16:49
Kort karma: 3525
Likede indlæg: 40723

Re: Fællestråd februar 2024

Indlægaf LaMariposa » 13. feb 2024, 06:24

PaleSeptember skrev:Jeg har trænet Les Mills core i dag. Det var godt den kun var på 30 min og ikke 45 min, ellers var jeg død undervejs.

Og så har jeg fået lavet sådan en kropsmåling, som faktisk viser sig at være helt OK! Jeg ligger i den gode ende både med muskelmasse og visceral fat. Ja, jeg vejer for meget, men det arbejder jeg jo på. Jeg er positivt overrasket.


LM er nådesløse, når det kommer til core træning :D Jeg har prøvet CX Worx et par gange, og jeg døde også lidt undervejs.
0
:lun: Be brave
Brugeravatar
Mani
Indlæg: 11056
Tilmeldt: 27. dec 2015, 21:06
Kort karma: 1762
Geografisk sted: Østjylland
Likede indlæg: 22505

Re: Fællestråd februar 2024

Indlægaf Mani » 13. feb 2024, 06:31

Her sejler det - det er sådan cirka 50/50 om jeg får fulgt planen :genert:
0
'Bare fordi jeg har grædt - Betyder ikk' at jeg flæber
For man kan godt gå ned - Uden at gi op'
Kanga
Indlæg: 2875
Tilmeldt: 12. mar 2016, 19:04
Kort karma: 178
Likede indlæg: 3600

Re: Fællestråd februar 2024

Indlægaf Kanga » 13. feb 2024, 09:04

Sidste uge var ikke så god madmæssigt, men jeg fik trænet 3 gange :banan:
I denne uge er der vinterferie og vi skal i sommerhus midt på ugen. I går var jeg til træning, i dag skal jeg i svømmehallen. Og så må jeg se, om jeg finder noget træning, mens jeg er i sommerhuset, eller om det bare bliver til en lang gåtur.
Mad og ferie plejer heller ikke at gå godt i spænd… men jeg vil prøve at erstatte et måltid om dagen med en proteinshake. Jeg trives ikke med, at der er så meget kunstigt sødestof i, men som et skub på vejen, kan det gå i kortere perioder.

Men ellers føler jeg mig godt tilpas. Træningen begynder at gøre en positivt forskel.jeg føler mig mere tonet, og kan lidt mere for hver træning jeg er afsted til.
0
Brugeravatar
Animi
Indlæg: 7425
Tilmeldt: 24. okt 2015, 14:47
Kort karma: 821
Likede indlæg: 19432

Re: Fællestråd februar 2024

Indlægaf Animi » 14. feb 2024, 18:50

Jeg har ret godt styr på selve træningsdelen - overvandt fx min træthed i dag og tog op og trænede. Jeg er ellers ret god til at finde på en masse undskyldninger for ikke at træne.

Madmæssigt er det lidt mere op ad bakke. Jeg har ferie, så jeg snacker ret meget. Og for første gang i vores forhold kom min kæreste med en Valentinesgave, som er en masse lækker chokolade :lol: Men jeg satser på at på lidt mere styr på maddelen, når jeg kommer ind i min vante rutine i næste uge. Små skridt.
0
You know what the issue is with this world? Everyone wants a magical solution to their problem, and everyone refuses to believe in magic.
Brugeravatar
PaleSeptember
Indlæg: 11343
Tilmeldt: 16. dec 2015, 17:28
Kort karma: 898
Likede indlæg: 18222

Re: Fællestråd februar 2024

Indlægaf PaleSeptember » 15. feb 2024, 12:57

Jeg har egentlig også styr på træningsdelen, har trænet både mandag og i går og skal træne igen lørdag.

Madmæssigt går det virkelig ikke godt.
0
Vejen til helvede er brolagt med gode intentioner
Kanga
Indlæg: 2875
Tilmeldt: 12. mar 2016, 19:04
Kort karma: 178
Likede indlæg: 3600

Re: Fællestråd februar 2024

Indlægaf Kanga » 15. feb 2024, 13:08

Hvad er det med det mad? Min træner siger, at maden er 80% af resultaterne... Der er ikke fair.
0
Brugeravatar
LaMariposa
Indlæg: 16798
Tilmeldt: 29. jul 2017, 16:49
Kort karma: 3525
Likede indlæg: 40723

Re: Fællestråd februar 2024

Indlægaf LaMariposa » 16. feb 2024, 05:08

Sophaya skrev:
LaMariposa skrev:Jeg joiner tråden her lidt sent, men jeg startede februar med at forstuve fodem. Det er knapt en uge siden, og det går bedre, men den er stadig hævet, blå og øm. Så jeg har kun trænet to gange i den her uge. Jeg håber, det bliver bedre i næste uge.


Jeg håber, den er god igen hurtigt :kys:


Tak :kys:
0
:lun: Be brave
1234
Indlæg: 5320
Tilmeldt: 18. feb 2018, 11:09
Kort karma: 257
Likede indlæg: 6672

Re: Fællestråd februar 2024

Indlægaf 1234 » 16. feb 2024, 21:40

Jeg er på sporet udover enkel træning, der røg pga. sygdom.
0

Tilbage til "Sund og/eller slank"