Fit før påske - fællestråd

[Bøtte]

Jeg startede morgenen med omgang styrke. Skal være lidt kreativ for at nå de 3 gange i denne uge, men håber det kan lykkes.

[Pandesteg]

Jeg skyndte mig at løbe 5 km i min pause mellem
2 møder. HYROX CPH er på lørdag. Så sidste rigtige træning bliver i morgen og så nok bare en stille og rolig løbetur måske onsdag eller torsdag.

[1234]

Jeg fik ros af min osteopate, fordi hun kan mærke jeg er blevet stærkere. Og så fik jeg øvelser til min ene skulder, der driller lidt i bestemte stillinger. Det blev ikke så meget konkret træning i dag pga. aftenmøde og osteopat, men i morgen starter sagen med puls og styrke.

[LaMariposa]

Var syg i går, så ugens første omgang (styrke)træning blev i dag. Det var skønt... og hårdt!

[Stars]

Jeg svømmede i går efter arbejde.
Normalt kan jeg godt lide at svømme.
I går havde jeg mest lyst til at køre hjem og smide mig på sofaen, men jeg tog afsted alligevel, fordi det plejer at gå over, når jeg rammer vandet.
Det gjorde det ikke i går … jeg svømmede 500 meter, som jeg plejer - jeg nød de sidste 10 meter.
Og jeg fandt aldrig rytmen. Jeg svømmer normalt 100 meter på ca 4,5 min. I går tog det ca 5,5 min

[Sorenspige]

Jeg har fået trænet her fra morgenstunden. I denne uge bliver det nok også kun til to gange træning, fordi logistik, børn, arbejde - ja livet også skal gå op.

[LaMariposa]

Jeg svømmede i går efter arbejde.
Normalt kan jeg godt lide at svømme.
I går havde jeg mest lyst til at køre hjem og smide mig på sofaen, men jeg tog afsted alligevel, fordi det plejer at gå over, når jeg rammer vandet.
Det gjorde det ikke i går … jeg svømmede 500 meter, som jeg plejer - jeg nød de sidste 10 meter.
Og jeg fandt aldrig rytmen. Jeg svømmer normalt 100 meter på ca 4,5 min. I går tog det ca 5,5 min

Det tror jeg er helt normalt, jeg oplever i hvert fald også dage, hvor jeg har svært ved at finde flowet i min træning og bare ikke gider.

[Zonta]

Jeg var til træning i går. Var totalt uoplagt, men det endte med at blive godt. Skulle egentlig også træne i morgen, men jeg er virkelig meget hjemmefra i denne uge, så jeg bliver hjemme. Så skal jeg til gymnastik på torsdag og så to gymnastikopvisninger i weekenden. Så det bliver alligevel til lidt.

Kosten er helt ad helvede til dog

[1234]

Jeg var virkelig god i dag til træning. 40 armbøjninger godt nok på knæ. Det går virkelig fremad!

[Andromeda]

Jeg er blevet mere selvsikker på klatrevæggen. Sidste uge klatrede jeg en rute på mit nuværende max niveau (3. i den hal), som endte højt oppe på en væg, jeg ofte føler mig utilpas på. Men jeg var heldig og lavede ingen 'fejl', så det var faktisk let at klatre. Jeg har nok også fået bedre føling med det
I går klarede jeg også 2 ruter på mit komfortable niveau (2.), som jeg tidligere ikke kunne. Især den ene var en succes, da jeg tog det roligt denne gang, hvor jeg i flere uger har givet op på den og hurtigt klatret ned af frygt for højden/at falde.
Nu er der kun en rute tilbage i den klatrehal på det 2. niveau, som jeg ikke har klaret. Problemet for mig er at jeg ikke kan nå det sidste greb uden at slippe et andet og nok bevæge mig dynamisk, og jeg føler mig ikke sikker i den position. Jeg 'kaster' mig allerede op af væggen for at komme tæt på, men også at slippe taget på det andet greb skal jeg lige tage mig sammen til. Muligvis er der en anden metode. Håber jeg når at finde ud af det inden de ændrer den væg.

[1234]

Pilates done.

Jeg er nysgerrig hvad formålet med I andre træner?
Vægt? Vedligehold? At blive hurtigt/stærk?

For mig er det startey med målet om at kunne fungere i hverdagen uden smerter og fx løfte min store datter, hvis det blev nødvendigt uden ondt bagefter. Jeg er tæt på at være der, men er heldigvis også blevet lidt bidt af at konkurrere med mig selv om at blive bedre.

[NonPracticingIntellectual]

Jeg har haft en tralv uge på arbejde, men har alligevel formået at træne alle ugens dage. Ikke altid lige hårdt, meeen en træning er en træning.
Nu skal jeg på weeekendtur og der er vist ikke træningsmuligheder. Men så kan jeg få gået nogle ture.

[PaleSeptember]

Jeg er SÅ umotiveret for træning lige for tiden. Har ikke trænet hele denne uge, og nu er jeg småsyg, så jeg får nok heller ikke trænet i weekenden. Jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre for at få motivationen tilbage. Det er rigtig træls, for jeg kan jo godt lide at træne, og jeg har det meget bedre både fysisk og psykisk, når jeg gør det, men jeg kan simpelthen ikke tvinge mig selv afsted.

Jeg har tænkt på, om jeg skulle starte op med nogle af youtube-træningerne igen, men jeg ved ikke lige helt, hvor jeg skal starte.

[Sorenspige]

Der er lidt mere stille herinde end ellers…

Jeg har trænet for 2. gang i denne uge. Det var skønt at komme afsted. Næste uge bliver endnu en gang et puslespil, men jeg satser på 2 træninger.

[Pandesteg]

Jeg har ikke trænet så meget i denne uge. Trænede hybrid træning tirsdag og tog en shake out run i fredags og så lavede vi lavede HYROX double mixed i Bella Centret i går aftes. Vi fik banket næsten 9 minutter af vores tidligere tid, fra 1 time og 25 min til 1 time og 16 minutter. Mega fedt og SÅ fedt at mærke mit hårde arbejde med løbetræning har givet pote. Var virkelig godt løbende i går.