Fit før jul? Fællestråd
- LaMariposa
- Indlæg: 18715
- Tilmeldt: 29. jul 2017, 16:49
- Kort karma: 3867
- Likede indlæg: 46263
Re: Fit før jul? Fællestråd
Nå, men jeg er her stadig, og jeg er nogenlunde på sporet igen efter et par uger med først rejse og så sygdom bagefter. Det er dejligt at være i gang med styrketræningen igen. Kosten er også nogenlunde på sporet.
4
Be brave
Never a dull moment...
Never a dull moment...
- Galoldriel
- Indlæg: 3985
- Tilmeldt: 12. aug 2015, 13:52
- Kort karma: 475
- Likede indlæg: 8394
Re: Fit før jul? Fællestråd
LaMariposa skrev:Nå, men jeg er her stadig, og jeg er nogenlunde på sporet igen efter et par uger med først rejse og så sygdom bagefter. Det er dejligt at være i gang med styrketræningen igen. Kosten er også nogenlunde på sporet.
Dejligt at høre!
Min datter er hjemme igen i dag. Hun har, som jeg vist har nævnt, en luftvejsinfektion, og det trækker ud.
Så jeg kan ikke komme ud at løbe, men heldigvis har jeg mulighed for at træne indenfor. Pyha.
0
The movies are not canon
- Galoldriel
- Indlæg: 3985
- Tilmeldt: 12. aug 2015, 13:52
- Kort karma: 475
- Likede indlæg: 8394
Re: Fit før jul? Fællestråd
Jeg fik lavet mit 45-minutters træningsprogram i dag. Det begynder at føles okay nemt. Så nu skal jeg til at finde en måde at gøre det mere udfordrende på, og det mest oplagte er tungere vægte. Det må jeg se at få købt.
2
The movies are not canon
- LaMariposa
- Indlæg: 18715
- Tilmeldt: 29. jul 2017, 16:49
- Kort karma: 3867
- Likede indlæg: 46263
Re: Fit før jul? Fællestråd
Galoldriel skrev:Jeg fik lavet mit 45-minutters træningsprogram i dag. Det begynder at føles okay nemt. Så nu skal jeg til at finde en måde at gøre det mere udfordrende på, og det mest oplagte er tungere vægte. Det må jeg se at få købt.
Godt du fik trænet trods syg datter. Håber hun har fået det bedre.
1
Be brave
Never a dull moment...
Never a dull moment...
- LaMariposa
- Indlæg: 18715
- Tilmeldt: 29. jul 2017, 16:49
- Kort karma: 3867
- Likede indlæg: 46263
Re: Fit før jul? Fællestråd
Jeg holdt fri fra træning i går, men jeg gik fem km og så havde tog jeg en ordentlig runde oprydning i vores skur, så jeg endte på over 20.000 skridt.
I dag har jeg kørt ugens anden runde styrke. Syntes, at min krop føltes som gummi, men jeg kom da igennem det. Men jeg følte mig godt nok ikke særlig stærk
I dag har jeg kørt ugens anden runde styrke. Syntes, at min krop føltes som gummi, men jeg kom da igennem det. Men jeg følte mig godt nok ikke særlig stærk
1
Be brave
Never a dull moment...
Never a dull moment...
- Galoldriel
- Indlæg: 3985
- Tilmeldt: 12. aug 2015, 13:52
- Kort karma: 475
- Likede indlæg: 8394
Re: Fit før jul? Fællestråd
LaMariposa skrev:Galoldriel skrev:Jeg fik lavet mit 45-minutters træningsprogram i dag. Det begynder at føles okay nemt. Så nu skal jeg til at finde en måde at gøre det mere udfordrende på, og det mest oplagte er tungere vægte. Det må jeg se at få købt.
Godt du fik trænet trods syg datter. Håber hun har fået det bedre.
Hun har det meget bedre, tak Hun bliver nemt meget træt, så hun har nogle kortere dage i skolen for tiden. Men kommer af sted (lægen siger af vi ikke skal være bekymret for smitte på dette tidspunkt).
Nu kan jeg mærke at der måske er optræk til et eller andet - men det kan være jeg bare er træt efter en hektisk og lang dag i går. Hvis jeg får den her mycoplasmainfektion vil jeg ikke kunne træne i et stykke tid, og det kan jeg slet ikke overskue.
1
The movies are not canon
- LaMariposa
- Indlæg: 18715
- Tilmeldt: 29. jul 2017, 16:49
- Kort karma: 3867
- Likede indlæg: 46263
Re: Fit før jul? Fællestråd
Galoldriel skrev:LaMariposa skrev:Galoldriel skrev:Jeg fik lavet mit 45-minutters træningsprogram i dag. Det begynder at føles okay nemt. Så nu skal jeg til at finde en måde at gøre det mere udfordrende på, og det mest oplagte er tungere vægte. Det må jeg se at få købt.
Godt du fik trænet trods syg datter. Håber hun har fået det bedre.
Hun har det meget bedre, tak Hun bliver nemt meget træt, så hun har nogle kortere dage i skolen for tiden. Men kommer af sted (lægen siger af vi ikke skal være bekymret for smitte på dette tidspunkt).
Nu kan jeg mærke at der måske er optræk til et eller andet - men det kan være jeg bare er træt efter en hektisk og lang dag i går. Hvis jeg får den her mycoplasmainfektion vil jeg ikke kunne træne i et stykke tid, og det kan jeg slet ikke overskue.
Håber du slipper, men jeg kender godt panikken i, hvis jeg ikke kan træne.
"Jamen, jeg er kun lidt snottet, så jeg kan da sagtens træne".
Men hvis det er en slem infektion, så er det nok bedst at lytte til kroppen
1
Be brave
Never a dull moment...
Never a dull moment...
- Galoldriel
- Indlæg: 3985
- Tilmeldt: 12. aug 2015, 13:52
- Kort karma: 475
- Likede indlæg: 8394
Re: Fit før jul? Fællestråd
LaMariposa skrev:Galoldriel skrev:LaMariposa skrev:Galoldriel skrev:Jeg fik lavet mit 45-minutters træningsprogram i dag. Det begynder at føles okay nemt. Så nu skal jeg til at finde en måde at gøre det mere udfordrende på, og det mest oplagte er tungere vægte. Det må jeg se at få købt.
Godt du fik trænet trods syg datter. Håber hun har fået det bedre.
Hun har det meget bedre, tak Hun bliver nemt meget træt, så hun har nogle kortere dage i skolen for tiden. Men kommer af sted (lægen siger af vi ikke skal være bekymret for smitte på dette tidspunkt).
Nu kan jeg mærke at der måske er optræk til et eller andet - men det kan være jeg bare er træt efter en hektisk og lang dag i går. Hvis jeg får den her mycoplasmainfektion vil jeg ikke kunne træne i et stykke tid, og det kan jeg slet ikke overskue.
Håber du slipper, men jeg kender godt panikken i, hvis jeg ikke kan træne.
"Jamen, jeg er kun lidt snottet, så jeg kan da sagtens træne".
Men hvis det er en slem infektion, så er det nok bedst at lytte til kroppen
Det har du 100% ret i. Jeg gruer bare for et lige så langt forløb som det min datter har haft (nogle gange kan det vare op til en måned), for jeg har knoklet hårdt for at komme i den gode form, jeg er i lige nu. Og det ville være så ærgerligt at blive sat tilbage
0
The movies are not canon
-
- Indlæg: 7533
- Tilmeldt: 29. sep 2015, 06:34
- Kort karma: 1005
- Likede indlæg: 10227
Re: Fit før jul? Fællestråd
Jeg var til træning i tirsdags og igen i dag. Er blevet ret glad for interval løb med spurter (måske har jeg skrevet det før).
Julefit bliver jeg dog ikke. Det er min kost alt for flagrende til.
Julefit bliver jeg dog ikke. Det er min kost alt for flagrende til.
4
- LaMariposa
- Indlæg: 18715
- Tilmeldt: 29. jul 2017, 16:49
- Kort karma: 3867
- Likede indlæg: 46263
Re: Fit før jul? Fællestråd
Sorenspige skrev:Jeg var til træning i tirsdags og igen i dag. Er blevet ret glad for interval løb med spurter (måske har jeg skrevet det før).
Julefit bliver jeg dog ikke. Det er min kost alt for flagrende til.
Men med regelmæssig træning er du da godt på vej
2
Be brave
Never a dull moment...
Never a dull moment...
-
- Indlæg: 7533
- Tilmeldt: 29. sep 2015, 06:34
- Kort karma: 1005
- Likede indlæg: 10227
Re: Fit før jul? Fællestråd
LaMariposa skrev:Sorenspige skrev:Jeg var til træning i tirsdags og igen i dag. Er blevet ret glad for interval løb med spurter (måske har jeg skrevet det før).
Julefit bliver jeg dog ikke. Det er min kost alt for flagrende til.
Men med regelmæssig træning er du da godt på vej
Det har du ret i . Og jeg må alt andet lige være sundere nu end for 3 måneder siden.
1
-
- Indlæg: 20
- Tilmeldt: 3. maj 2024, 20:50
- Kort karma: 0
- Likede indlæg: 32
Re: Fit før jul? Fællestråd
Jeg er igen syg - denne gang med roskildesyge Så har hverken trænet eller spist, men til gengæld sovet on/off.
Næste uge bliver bedre
Næste uge bliver bedre
0
- 2SHY
- Indlæg: 15955
- Tilmeldt: 12. aug 2015, 19:22
- Kort karma: 1658
- Geografisk sted: Aalborg
- Likede indlæg: 21503
Re: Fit før jul? Fællestråd
Mit venstre SI led er virkelig en bitch i denne uge. Når jeg skal ud af sengen humper og kravler jeg afsted. Det hjælper med et par panodiler og så ellers at være lidt i aktivitet men altså… det sætter sine begrænsninger Jeg har kun været afsted mandag, tirsdag og torsdag og så har jeg dasket lidt rundt i storcenteret i dag. Jeg satser på at komme afsted i morgen fordi det trods alt er bedre at holde mig lidt i gang selvom jeg mest har lyst til at blive liggende med en varmepude
Samtidig har jeg siden tirsdag haft noget ringen/susen/rislen for ørerne som jeg ikke lige ved hvor stammer fra. Jeg hører ikke høj musik eller kommer steder med super meget larm som regel så jeg ved ikke hvad der skulle have udløst det. Men det gør mig også lidt desorienteret på en sær måde. Det er en anelse irriterende
Samtidig har jeg siden tirsdag haft noget ringen/susen/rislen for ørerne som jeg ikke lige ved hvor stammer fra. Jeg hører ikke høj musik eller kommer steder med super meget larm som regel så jeg ved ikke hvad der skulle have udløst det. Men det gør mig også lidt desorienteret på en sær måde. Det er en anelse irriterende
0
Intet dør langsommere og mere smertefuldt end en drøm
Don't wait for a light to appear at the end of the tunnel, stride down there and light the bloody thing yourself
The secrets are gone when you look away
Sleep well: They'll whisper your fate
Don't wait for a light to appear at the end of the tunnel, stride down there and light the bloody thing yourself
The secrets are gone when you look away
Sleep well: They'll whisper your fate
Re: Fit før jul? Fællestråd
Jeg får generelt tid til klatre 3 gange om ugen. Dog var der en uge, hvor det kun blev til en gang, men betyder ikke det store. Der sker stadig fremskridt
I dag klatrede jeg med en ven, der er på et højere niveau end jeg, men stadig fedt og sjovt, og han var god til at motivere mig.
I den hal vi var i er det lidt lettere end andre steder, men jeg havde generelt let ved 3. niveau, og jeg klarede for første gang siden jeg begyndte igen en rute på niveau 4, og jeg havde gode forsøg med andre ruter også.
Jeg følte mig ret stærk i dag, og jeg testede også og kunne udføre 5 pull-ups, hvor de første 2-3 stykker er i orden ifølge min ven.. men mangler især at få et godt stærkt greb. Måtte give op på flere ruter, hvor min ven ingen problemer havde.
I dag klatrede jeg med en ven, der er på et højere niveau end jeg, men stadig fedt og sjovt, og han var god til at motivere mig.
I den hal vi var i er det lidt lettere end andre steder, men jeg havde generelt let ved 3. niveau, og jeg klarede for første gang siden jeg begyndte igen en rute på niveau 4, og jeg havde gode forsøg med andre ruter også.
Jeg følte mig ret stærk i dag, og jeg testede også og kunne udføre 5 pull-ups, hvor de første 2-3 stykker er i orden ifølge min ven.. men mangler især at få et godt stærkt greb. Måtte give op på flere ruter, hvor min ven ingen problemer havde.
1