Jeg har flere gange læst om gardere, der er besvimet, når de har stået stille længe ved fx Dronningens nytårskur.
Her i eftermiddag sang jeg koncert med mit kor og oplevede efter ca. 40 minutter en ubehagelig trykken for brystet og summen i fødderne /sovende (ingen stråler som ved hjertetilfælde). Jeg prøvede at bøje i knæene, men uden held.
Nogen, der ved, hvad man skal gøre,hvis man ikke kan bevæge sig rundt? Jeg var ikke tæt på at besvime, men var bange for det et par minutter. Det gik væk, da vi sluttede koncerten og kunne gå frit omkring. Jeg har oplevet sovende fødder før i lignende situationer og vil gerne undgå det (og det, der er værre) i fremtiden.
Stå op for længe - besvime
- Studsgaard
- Indlæg: 5339
- Tilmeldt: 1. nov 2015, 15:06
- Kort karma: 567
- Geografisk sted: Rebild kommune
- Likede indlæg: 8604
Re: Stå op for længe - besvime
Man skal vippe frem og tilbage på foden, så får du gang i dine veneøvelser og blodet kan strømme mere frit (pumpes op af) igennem benene igen.
8
- Lurende Peber
- Indlæg: 3096
- Tilmeldt: 17. aug 2015, 16:28
- Kort karma: 487
- Geografisk sted: Langt ude
- Likede indlæg: 6068
Re: Stå op for længe - besvime
Sørg for ikke at have for meget vægt på hælene.
4
Registreret Gammel Gris
Re: Stå op for længe - besvime
Studsgaard skrev:Man skal vippe frem og tilbage på foden, så får du gang i dine veneøvelser og blodet kan strømme mere frit (pumpes op af) igennem benene igen.
Mange tak!
Det prøvede jeg, men jeg har nok ikke gjort det rigtigt. Det må jeg lige lære. Skulle nødigt lave en Medina næste gang.
3
Livslinjen: 70 201 201
- Sophies-mor
- Indlæg: 9526
- Tilmeldt: 16. okt 2015, 12:30
- Kort karma: 787
- Likede indlæg: 7841
- didas
- Indlæg: 2145
- Tilmeldt: 19. aug 2015, 09:28
- Kort karma: 404
- Geografisk sted: Amager
- Likede indlæg: 5792
Re: Stå op for længe - besvime
Studsgaard skrev:Man skal vippe frem og tilbage på foden, så får du gang i dine veneøvelser og blodet kan strømme mere frit (pumpes op af) igennem benene igen.
Det her Det fik vi altid at vide, dengang jeg sang i kor. Vip frem og tilbage og få løftet hælene lidt.
1
I was dropped as a baby into a pool of awesomeness and glitter
Re: Stå op for længe - besvime
Jeg er ultra sart med sådan noget. At hvis jeg ikke sørger for at gøre det fra start af, så dratter jeg om. Begynder jeg først med venepumpe øvelserne når ubehaget melder sig, så er det for sent. Så skal jeg ned og ligge med benene på en stol.
Det virker i hvert fald hver gang.
Det virker i hvert fald hver gang.
1
T ♡ sep 2016
M ♡ okt 2018
M ♡ okt 2018
Re: Stå op for længe - besvime
Jeg kan ikke stå i kø i en bar/fakta/bus i 10 min uden at blive dårlig. Ud over at vippe, så kan man spænde alt hvad man kan i benene og slappe af, spænde, slappe af. Det er effektivt
0
- LadyFox
- Indlæg: 19643
- Tilmeldt: 27. dec 2015, 19:02
- Kort karma: 2446
- Geografisk sted: Kbh
- Likede indlæg: 46284
Re: Stå op for længe - besvime
Derudover de gode der allerede er det en god idé at sikre sig at man får de vitaminer, mineraler og væske man har behov for.
Jeg har let til at besvime, men ved mig er det særligt slemt hvis jeg mangler jern.
Jeg har let til at besvime, men ved mig er det særligt slemt hvis jeg mangler jern.
1
...
- Luffegås
- Indlæg: 2860
- Tilmeldt: 18. dec 2015, 09:17
- Kort karma: 232
- Geografisk sted: Fyn
- Likede indlæg: 5555
Re: Stå op for længe - besvime
Selvfølgelig bør man ikke hænge på sine hofter, men jeg har nu ofte stået op 3-4 timer i streg til koncerter og at stå i kø for koncerten og deslige, og det hjælper nu altså at hænge på hofterne lidt og ja, skifte stilling ofte.
0
Søger ikke gode råd, medmindre jeg har spurgt.
-
- Permanent bortvist
- Indlæg: 2462
- Tilmeldt: 16. aug 2015, 11:25
- Kort karma: 87
- Likede indlæg: 2058
Re: Stå op for længe - besvime
Let spredte ben, men en fodstilling let skrånede udaf, ud for dine hofter og så som de andre siger, lige frem på forfod og tilbage igen, men stå på hele foden og aldrig hælen alene, som jeg fik at vide... hav god kontakt med moder jord, slå gerne rødder, men selv rødder skal kunne bevæge sig :-)
0