zembra1986 skrev:Fræksak skrev:Zembra, jeg går hos en kraniosakralterapeut, som jeg synes gør noget godt. Meget af behandlingen er faktisk endt med at være samtaler, men det hjælper mig rigtig meget. Jeg har gået hos adskillige psykologer og psykiatere, men den måde han taler med mig på, giver rigtig meget mening for mig. Både ift tinnitus men egentlig mindst lige så meget ift alle mulige andre aspekter af mit liv. Samtalerne får jo ikke lydene til at gå væk, men jeg er ret sikker på, at jo mere jeg får "løsnet op" for de andre problematikker, jeg har i mit liv, jo mindre vil tinnitussen fylde.
Samtidig giver han manuelle behandlinger, som får min krop til at falde til ro. De første par gange oplevede jeg helt klart, at lydene var lavere i dagene efter, men det har jeg ikke mærket de sidste par gange. Måske var det tilfældigt, jeg ved det ikke.
Min lyd er jo langsomt blevet højere siden det startede, men jeg tror stadig man vil betegne det som forholdsvist lavt på en skala. Til gengæld har den jo boltret sig ved at smide nye lyde ud i æteren fra tid til anden, og det er stadig det, jeg har sværest ved at acceptere. Altså at jeg føler, at det hele tiden udvider sig, og at jeg derfor ikke aner, hvad jeg skal forvente og stadig er meget på vagt ift lyde i mine omgivelser (er det udenfor, er det i mit hoved, you know).
Men overordnet går det OK, synes jeg. Der er dog ingen tvivl om, at jeg også jævnligt tænker, at jeg gerne ville give min venstre fod i bytte eller noget, men jeg kommer ret hurtigt videre, fordi den slags tanker er så ukonstruktive som noget.
Jeg læste forleden en artikel om hjernerystelse, som jeg desværre ikke kan finde igen. Den var i ét eller andet videnskabsmagasin, mener jeg. Men der stod bl.a. noget med, at de folk oftest bliver hårdere ramt i det efterfølgende forløb, som i forvejen var ængstelige, havde tendens til at tænke meget sort/hvidt, led af sygdomsangst osv.
Jeg tror helt klart, at det samme gør sig gældende for tinnitus, og det er derfor, at jeg efterhånden har forstået, at det er min psyke, jeg skal arbejde med i det her. Det ville være skønt hvis én eller anden fysioterapeut kunne massere tinnitussen væk, men jeg tror nok ikke helt på den udvej mere (selv om det formentlig ikke afholder mig fra at prøve, hvis jeg hører om noget interessant ).
Jeg håber, at du snart får lidt ro på igen! For tiden falder jeg i søvn til Noisili, hvor man kan kombinere forskellige lyde (du kender sikkert app'en?). Jeg hører cikader, caféstøj, en blæser og havets brusen pt. Med de lyde jeg har for tiden, maskerer Noisilis udvalg faktisk godt.
Lyder som om du klare dig nogenlunde godt Du har selvfølgelig også haft tinnitus i nogle måneder mere end mig, så du er måske længere i accepten med at have tinnitus, end jeg er.
Jeg prøvede kranio sakral men det gav mig ikke rigtig noget, og desuden har jeg ikke råd til det
Jeg ved dybest set godt at det er min psyke jeg skal arbejde med, eftersom det er det eneste jeg kan ændre på. Tinnitusen er jo som den er. Men jeg synes det er meget svært at lade være med at lade sig påvirke af den støj i hovedet. Som mennesker er vi jo "bygget" til at reagere på lyde og knytte følelser til dem....det er MEGET svært ar separere lyd og følelser...synes jeg.
Kender ikke den app du nævner, men har flere andre lignende den. Jeg kan dog ikke maskere min tinnitus fuldstændig, så jeg ikke kan høre den, i hvert fald ikke ved sengetid hvor den er slem.....den er så højfrekvent at jeg skal skrue op på næsten fuld styrke på min mobil for at min tinnitus er maskeret helt og så er vi oppe i en lydstyrke der hverken er behagelig men også som er skadende for mine ør på længere sigt.
Jeg kan hellere ikke maskere min, men jeg kan komme et godt stykke.
Jeg har faktisk lige her til eftermiddag fået en meget irriterende tone - lidt a la når der var prøvebillede på TV i gamle dage, hvis nogen husker det? Den har jeg ikke haft før, og jeg kæmper lidt med panik lige når jeg hører noget nyt. Men jeg satser på, at den lægger sig igen ligesom alle de andre plejer at gøre på skift. Den er noget mere irriterende end de andre, synes jeg.
Ja, jeg er snart et år inde i forløbet, hvis man kan sige det sådan. Så jeg har haft længere tid end dig Og jeg synes ikke det er nemt, sådan skal det heller ikke forstås, men jeg synes helt klart jeg er blevet bedre til ikke at synes, at det er helt håbløst det hele.