PMS - støttetråd

[Mi55y]

Min PMS er virkelig blevet grel det seneste år. Kan så også læse mig til, at det er værst i alderen 30-35, og jeg er netop fyldt 33. Samtidig har jeg jo også fået en kæreste, som jeg er flyttet sammen med, og det gør det jo nok hellere ikke bedre, at der nu hele tiden er en at blive irriteret på. Jeg stoppede på p-piller i september og kom på hormonspiral i november, men det har ikke hjulpet det mindste

Lørdag og søndag denne weekend har jeg:
- været ved at græde pga. næsten tom rulle toiletpapir pga. udsigten til at skulle skifte den.
- været moody over at kæresten havde tømmermændshovedpine og ikke lyst til sex - på "så kan det hele også bare være lige meget"-børnemåden.
- været så rastløs i benene at jeg måtte ligge og cykle i sofaen i går for at kunne holde ud at se filmen færdig.
- været trist trist trist og haft ondt af mig selv uden egentlig grund

Lørdag formiddag gik vi en lang tur, og det hjalp gevaldigt på humøret - det holdt faktisk helt hen under aften.

Har I andre nogle tips og tricks, der hjælper?

[ina]

Jeg lider også af PMS, det er frygteligt. Jeg vil faktisk sige at det blev meget værre med hormonspiralen. Jeg blev nærmest deprimeret og skulle ca en gang om måneden gå og spekulere over store ting i mit liv. Her var det både nogle dage op til ÆL, henover ÆL, nogle dage op til mens og henover mens jeg havde PMS. Så en virkelig lang periode.

Nu hvor hormonspiralen er kommet ud, er der én dag omkring ÆL, hvor jeg er sårbar og så max to dage før mens, hvor jeg er en drage ( ).

På et tidspunkt prøvede jeg et kosttilskud, men det gav nogle frygtelige sure opstød. Jeg skrev om det i en tråd herinde og der var andre der ville prøve. Skal se om jeg kan finde den tråd igen.

[ina]

Det var i denne tråd der blev snakket om det kosttilskud: viewtopic.php?f=8&t=2974&start=15 Kan dog se at der var en der oplevede at miste sexlysten på dem.

[D.itsen]

Er det rigtig slemt kan man få antidepressiv de dage det er slemt. Min gynækolog snakkede om det, men heldigvis hjalp det for mig at skifte fra p-piller til hormonspiral

[Nyc]

Her er det også RIGTIG slemt. Jeg bliver bindegal, rasende og simpelthen så ked af det.
Frygter at få hormon spiral, i tilfælde af at det bliver værre.

[Tata]

Her var løsningen kort og godt at kvitte hormoner, nu er pms virkelig minimalt, og det er så dejligt. Gad ellers godt det fungerede, da jeg har endometriose.

[Mi55y]

OK, jeg troede egentlig ikke, at jeg var så ramt af PMS omkring ÆL. I går var jeg dog rigtig slem overfor kæresten i forbindelse med noget praktisk, vi skulle have fra hånden, og tjekkede lige min Clue-app. Det var så lige præcis dagen for ægløsning ifølge den.

[pearlpix]

Øv, jeg lider også af slem PMS, som starter ret præcis en uge før mens med udsving mellem angst og aggression og hurtigt forsvinder ved mens. Det, der virker bedst for mig, er at leve røvkedeligt i de dage ;-) Dvs. undgå kaffe, alkohol og sukker men derimod holde blodsukkeret stabilt - sidebonus er, at jeg føler mig knap så meget som en hval op til mens. Bare mega svært, når jeg bliver så suuuulten! En anden ting er træning, som får sparket nogle endorfiner ud i systemet og trætter mig på en god måde.