hvor mange timer sover I om natten?

[Death_By_Chocolate]

7-8 timer og uden afbrydelser. Jeg er een af dem som næsten ikke når at ramme hovedpuden før jeg falder i søvn. Jeg sover også meget tungt fra starten og nærmest indtil jeg vågner af mig selv eller alarmen.

[Contrast]

9 timer, og jeg elsker det

[Lisva]

Jeg plejer at sove 4-5 timer i hverdagene. Dog rykker jeg indimellem 10-12 timer på en aften/nat for lige at samle op. Det fungerer fint for mig.

[Oddinary]

Sover omkring 8-9 timer for tiden, men er stadig udmattet nogle gange. For tiden er der ikke så mange afbrydelser. Mellem 0 og 2, men de fleste dage ingen. Men min søvn bliver bedre i takt med at jeg får det bedre.
Jeg kan ikke ret mange dage i træk med for lidt søvn, så jeg håber, du har fået lidt styr på det, TS.

[Liou]

Jeg skal helst have mellem 7-9 timer for at føle mig ordentlig veludhvilet, men det er langt fra altid det lykkes. Flere gange om ugen er det kun 6 timer, men jeg betaler også prisen dagen efter ved generelt at være mindre veloplagt og kvik. 5 timer, og det kan virkelig virkelig mærkes på mig, at jeg ikke har sovet tiltrækkelig. Jeg tør slet ikke tænke på, hvad mindre end 5 timer ville gøre, men det er så gudskelov også exceptionelt sjældent at jeg har oplevet at være i så stor søvnunderskud.

Jeg har få og nogle gange ingen opvågninger i løbet af en nat. Men jeg finder det til gengæld ofte svært at falde i søvn, så en enkelt opvågning kan potentielt også ødelægge min nattesøvn, hvis jeg ikke falder i søvn igen meget kort efter.

[libertá]

Som regel 7-8 timer. Jeg vågner dog en 3-4 gange de fleste nætter. I nat vågnede jeg så 5-6 gange, men det skyldes at jeg lige nu er forkølet, så jeg hoster en del (hvilket giver opvågninger).

[ajnaM]

Omkring 7 timer. Fungerer okay.

[MrMister]

Den sidste uges 3-4 timer er for ihvertfald for lidt

[malou_43]

Jeg har fået melatonin 6-9 mg gennem 5 år nu - med dem
Får jeg mellem 4-7 timer i hverdage (kommer an på om jeg møde kl 6 eller kl 8) og 7-8 i weekender.
Der er sjældent tale om at sove igennem. Vågner som regel par gange og ligger vågen i 15-60 min, nogle gange mere.

Uden melatonin ville jeg nok få 3-4 timers sammenlagt søvn vil jeg tro. Jeg ville falde i søvn ud på natten og vågne, når uret ringer.

Det er mange, mange år siden jeg har følt mig udhvilet

[cola]

Jeg sover ca 6 timer hver nat, og er frisk og veludhvilet om morgen når jeg blir vækket af den lille, så selvom mit ur er sat til 5.30 står jeg op kl 5. Det har jeg stort set altid gjort selv da jeg var ledig, og intet skulle i løbet af dagen, så stod jeg stadig tidligt op.

Jeg sover så også som en baby, eller hvad det nu er man sover som, når man sover godt og gennem.

[Kommodedyret]

10-12 timer.

[HappyQ]

7-8 timer.

[LaMariposa]

Typisk mellem seks og otte timer afhængigt af, hvor meget, der foregår på jobbet og herhjemme.

[Summer]

I hverdagene får jeg 6-7 timer. Det er fint til mig og føler mig udhvilet. Kan dog have perioder hvor jeg er timer om at falde i søvn, og dermed kun får 3-4 timer hvilket bestemt ikke er godt for mig. Er (selvfølgelig) træt, føler mig udkørt, bliver hurtigt irriteret o.lign.

I weekenderne får jeg typisk 9-10 timer.

[Rapfisk]

Vækkeuret ringer 6:15. Jeg falder som regel i søvn omkringliggende midnat og har ofte også sovet en times tid på sofaen, inden vi går i seng. Virkelig dårlige vaner, men det hjælper mig til at føle, jeg er sammen med min kæreste, selv om jeg ikke kan holde mig vågen