hvor mange timer sover I om natten?

Hvis din krop gør ting den ikke burde, er dette stedet du kan snakke om det.
Brugeravatar
heysamaysa
Indlæg: 626
Tilmeldt: 18. dec 2015, 22:52
Kort karma: 77
Geografisk sted: Aalborg
Likede indlæg: 944

hvor mange timer sover I om natten?

Indlægaf heysamaysa » 30. maj 2019, 07:09

hejsa folkens :wave2:


jeg sover selv mellem 1-5 timer om natten da jeg lider af, hvad man vist godt kan kalde seriøs søvnløshed. og har mellem 8-15 opvågninger om natten.

jeg er lige startet til fysioterapeut pga ansigtspændinger/nervesmerter i ansigtet og han siger vi er NØDT til at have styr på min søvn så nu skal jeg dyrke 30 min motion om dagen (jeg er ikke den største fan af motion :P men hvis det virker er det super)

jeg er så "heldigvis" i fleksjob så jeg har kun en 3 timers arbejdsdag - ellers tror jeg seriøst jeg var gået til for længst! :tie:


nu kunne jeg så godt tænke mig at vide hvor meget andre sover om natten :blush:

og jer der sover lidt føler I at I kan klare jer gennem dagen med så lidt søvn?
0
Sov sødt lille Noah - 03.12.2015 :trist:

En ny stjerne på himlen er blevet født!

"The worst thing a mother goes through is having to give her sweet angel back to heaven"
Slettet bruger
Likede indlæg: 20787

Re: hvor mange timer sover I om natten?

Indlægaf Slettet bruger » 30. maj 2019, 07:17

7-8 timer om vinteren og 6-7 timer her om sommeren.

Hvis jeg får mindre, fungerer mit hoved bare ikke, jeg bliver markant dummere end jeg ellers er. Som konsekvens deraf har jeg efterhånden lært at uanset hvor travlt jeg har, skal jeg ikke sidde længere oppe om aftenen for at nå i mål, det kan aldrig betale sig for mig at give afkald på søvn - i hvert fald ikke i forhold til mit arbejde som er mentalt krævende for mig.

Søvnløse har min sympati, jeg forestiller mig det må gøre det svært at få en hverdag til at hænge sammen.
1
Brugeravatar
Ata
Indlæg: 6177
Tilmeldt: 19. sep 2018, 18:25
Kort karma: 747
Likede indlæg: 14663

Re: hvor mange timer sover I om natten?

Indlægaf Ata » 30. maj 2019, 07:23

Jeg sover typisk 7-7½ time i hverdagen og 8-9 timer i weekenden. Jeg synes dog ofte, at jeg er træt alligevel. Sover ikke så godt som jeg gjorde, da jeg var yngre - er 41 nu. :)

1-5 timer lyder jo decideret livsfarligt!? Håber du snart får styr på det!
0
Brugeravatar
Annione
Indlæg: 3634
Tilmeldt: 11. aug 2015, 21:23
Kort karma: 822
Likede indlæg: 7730
Kontakt:

Re: hvor mange timer sover I om natten?

Indlægaf Annione » 30. maj 2019, 07:30

Jeg bliver bekymret, når jeg kan se, at jeg får mindre end 7-8 timers søvn.
Jeg skal faktisk helst bare vågne af mig selv.
1
Brugeravatar
Spjaerten
Indlæg: 9824
Tilmeldt: 11. aug 2015, 18:58
Kort karma: 1859
Likede indlæg: 9560

Re: hvor mange timer sover I om natten?

Indlægaf Spjaerten » 30. maj 2019, 07:32

5-6-7 timer er ikke usædvanligt.

Jeg sover mega let og vågner ved alt. Og er klokken over 4-5 stykker om natten har jeg rigtig sværg ved at falde i søvn igen.
Er ofte ret træt - surprise.
0
Tryk på * :slem:
Brugeravatar
Madam Pomfrey
Indlæg: 8895
Tilmeldt: 11. aug 2015, 19:29
Kort karma: 1514
Likede indlæg: 25488

Re: hvor mange timer sover I om natten?

Indlægaf Madam Pomfrey » 30. maj 2019, 07:33

I hverdagene ca. 7-7½ time, - men der er nætter hvor jeg bøvler lidt og har svært ved at falde i søvn, har for meget at tænke på, eller tiden flyver i selskab med en god bog. Så enkelte nætter får jeg måske kun 3-4 timers søvn, når det er er en enkelt dag eller 2 i træk, så klarer jeg mig også fint på det.

I weekends, nogle gange kun 5-6 timer, andre op til 9-10 timer. Sover gerne ud i weekenden.
0
"Happiness can be found, even in the darkest of times, if one only remembers to turn on the light."
Brugeravatar
DenBruneMunk
Indlæg: 5046
Tilmeldt: 8. jun 2017, 19:25
Kort karma: 69
Geografisk sted: Syd på i Danmark
Likede indlæg: 2263

Re: hvor mange timer sover I om natten?

Indlægaf DenBruneMunk » 30. maj 2019, 07:45

Ca. 7-8 timer her, og 1-2 opvågninger. opvågning kan være lyde, hunde eller andet som støjer :)

Selv på en fridag, kan jeg ikke sove mere, det er blevet umuligt de senere år.
0
Brugeravatar
RavenClaw
Indlæg: 5400
Tilmeldt: 15. maj 2016, 17:27
Kort karma: 658
Geografisk sted: Fyyyn
Likede indlæg: 13928

Re: hvor mange timer sover I om natten?

Indlægaf RavenClaw » 30. maj 2019, 07:46

Jeg sover i gennemsnit 9 timer hver nat.
0
Have you ever been so annoying you caused the reinvention of an entire literary genre?
JoyNips
Indlæg: 12053
Tilmeldt: 21. dec 2015, 12:25
Kort karma: 1386
Likede indlæg: 33895

Re: hvor mange timer sover I om natten?

Indlægaf JoyNips » 30. maj 2019, 07:47

Jeg er i min seng i ca 7 timer, sover vel omkring 5,5 og har typisk mellem to og seks opvågninger.

Kunne sagtens sove 7-8 timer uden at blive afbrudt, men det er mit afkom ikke enigt med mig i.
0
“Man kan blive taget på røven. Og man kan blive taget røven på. Begge dele kan være dejligt. Men begge dele kan også være det modsatte. Sådan er livet.”
- Onkel Reje
ajnaM
Indlæg: 9930
Tilmeldt: 23. feb 2016, 08:02
Kort karma: 1052
Likede indlæg: 27073

Re: hvor mange timer sover I om natten?

Indlægaf ajnaM » 30. maj 2019, 07:51

Omkring 7 timer i hverdagene - går typisk i seng 23.15 og står op kvart over 6. Jeg er det vildeste b-menneske og ELSKER min aftentid, så jeg skal virkelig slæbe mig selv i seng. Om morgenen skal jeg omvendt slæbe mig ud af sengen.

Hvis jeg får lov, kan jeg sove 11-12 timer i døgnet. :genert: Men nu har jeg to små børn, som ikke harmonerer så godt med at sove længe, så det sker virkelig sjældent, desværre. Men eksempelvis forkælede kæresten mig i dag og lod mig sove til kl. 9. :love:
0
Some men hunt for sport, others hunt for food. The only thing I’m hunting for, is an outfit that looks good…
Brugeravatar
LadyFox
Indlæg: 19610
Tilmeldt: 27. dec 2015, 19:02
Kort karma: 2444
Geografisk sted: Kbh
Likede indlæg: 46095

Re: hvor mange timer sover I om natten?

Indlægaf LadyFox » 30. maj 2019, 08:04

De fleste nætter ca. 4 timer. Men ind i mellem sover jeg også 7 eller 2 timer.

Jeg ville gerne sove 7 timer hver nat, men jeg kan simpelthen ikke falde i søvn tids nok til det. Og desværre har jeg endnu ikke fundet nogle indslumringspiller jeg kan tåle.
1
...
Brugeravatar
Charly
Indlæg: 3070
Tilmeldt: 24. sep 2015, 19:14
Kort karma: 433
Likede indlæg: 8018

Re: hvor mange timer sover I om natten?

Indlægaf Charly » 30. maj 2019, 08:06

Jeg sover 5-6 timer om natten, hvilket er for lidt. Men jeg vågner ofte og kan ikke falde i søvn igen, så jeg er vågen 1-2 timer hver nat. Vågner jeg efter kl. 4 om morgenen, har jeg meget svært ved overhovedet at falde i søvn igen.
1
Brugeravatar
Sangius
Indlæg: 9660
Tilmeldt: 30. jan 2016, 19:49
Kort karma: 1356
Likede indlæg: 29251

Re: hvor mange timer sover I om natten?

Indlægaf Sangius » 30. maj 2019, 08:09

Før jeg fik børn sov jeg 8 timer hver nat, ca.
Efter børnene har det ændret sig. Jeg er i de sidste snart 3 år blevet vækket minimum 2 gange på en nat, men som standard nok en 3-5 gange. Lige det første års tid var det vist mere en 8-10 gange.
Så jeg sover omkring 3-7 timer afbrudt søvn.
Til tider mærker jeg det. Hvis det har været en særlig hård uge.
Specielt om eftermiddagen efter frokost er jeg nogle gange helt ubrugelig.
0
T ♡ sep 2016
M ♡ okt 2018
HappyHippo
Indlæg: 2530
Tilmeldt: 13. aug 2015, 13:16
Kort karma: 170
Likede indlæg: 4383

Re: hvor mange timer sover I om natten?

Indlægaf HappyHippo » 30. maj 2019, 08:09

Jeg lider også af søvnløshed og får en halv sovepille hver aften. Som ikke er sovemedicin, men antipsykotisk der virker søvndyssende.
Jet får måske 4-5timers søvn og vågner rigtig mange gange. Jeg træner meget og spiser forholdsvist sundt, men det hjælper ikke.
1
Brugeravatar
LaScrooge
Indlæg: 7569
Tilmeldt: 9. okt 2015, 08:59
Kort karma: 1897
Likede indlæg: 24590

Re: hvor mange timer sover I om natten?

Indlægaf LaScrooge » 30. maj 2019, 08:12

Ikke nok pt. 5-6 timer kun. Jeg tilskriver det en blanding af stress, følsomhed overfor at komme i seng efter midnat og at sove let i visse faser af søvnen, så selv diskrete lyde vækker mig. Hvis jeg er vågnet, skal jeg være oppe omkring 3 timer, før jeg kan falde i søvn igen. Det er et ret stort problem for mig, fordi jeg er meget træt om aftenen og nogle gange får hele weekender ødelagt af ringe evne til at sove ud, hvis jeg har haft en lang nat :blush:
Heldigvis har jeg ikke svært ved at falde i søvn.
0
And we both know: I will be delicious

Tilbage til "Helbred"