Hvad skal jeg gøre for at sove i nat? -smertestillende? Alkohol?

[kidkomb]

TAK alle sammen.
Jeg er drattet i søvn flere gange på sofaen nu og nu vil jeg forsøge at gå i seng.
Jeg har taget to Pinex og ingen alkohol eller andet. Så må vi se.
Høretelefoner lagt ved sengen og så kan jeg finde "Dyb ro" hvis jeg vågner senere.
Godnat

[kidkomb]

Succes! Jeg sov
Jeg vågnede en del gange, men heldigvis har mine drømme i nat været sådan nogle spillefilmagtige nogen, så ved at holde fast i billeder fra drømmen undgik jeg at tankemylderet kom snigende og jeg faldt tilbage i søvn. Super heldigt at det ikke var mareridt, så var den ikke gået.
Tusind tak for at I var der.i går!

[honeybee]

Dejligt du sov! Jeg ville faktisk have foreslået 2 pamol, de har overraskende god effekt som “sovemedicin”, det kan de i hvert fald have. Har jeg også erfaret via mit arbejde (sygeplejerske)

[Misantropen]

Succes! Jeg sov
Jeg vågnede en del gange, men heldigvis har mine drømme i nat været sådan nogle spillefilmagtige nogen, så ved at holde fast i billeder fra drømmen undgik jeg at tankemylderet kom snigende og jeg faldt tilbage i søvn. Super heldigt at det ikke var mareridt, så var den ikke gået.
Tusind tak for at I var der.i går!

Godt!

Gjorde du noget andet end du plejer(udover Pinex) som du kan gentage?

[Freya]

Jeg tager disse, der hjælper mig ret godt til at slappe af og falde i søvn.
https://www.helsebixen.dk/shop/natur-dr ... psler.html

[LaMariposa]

Nu fik du jo sovet nogenlunde i nat, men jeg ville lige videregive et par tips, som jeg bruger.

Baldrian har jeg taget jævnligt (det er ved at være en del år siden, dog). De hjælper mig næsten altid til at falde i søvn.

Orientering på P1 hjælper mig som regel også. De har rare stemmer at lytte til.

Og så noget, som lyder helt skørt, men som næsten altid virker for mig. Hvis jeg ligger vågen i mere end en time, så tager jeg min pude og lægger hovedet ned i fodenden. Så er jeg som regel væk i løbet af ti minutter. Spørg mig ikke hvorfor, men det virker

[kidkomb]

Nu fik du jo sovet nogenlunde i nat, men jeg ville lige videregive et par tips, som jeg bruger.

Baldrian har jeg taget jævnligt (det er ved at være en del år siden, dog). De hjælper mig næsten altid til at falde i søvn.

Orientering på P1 hjælper mig som regel også. De har rare stemmer at lytte til.

Og så noget, som lyder helt skørt, men som næsten altid virker for mig. Hvis jeg ligger vågen i mere end en time, så tager jeg min pude og lægger hovedet ned i fodenden. Så er jeg som regel væk i løbet af ti minutter. Spørg mig ikke hvorfor, men det virker

Haha, det er et sjovt råd. Det skal helt sikkert afprøves næste gang!

[kidkomb]

Succes! Jeg sov
Jeg vågnede en del gange, men heldigvis har mine drømme i nat været sådan nogle spillefilmagtige nogen, så ved at holde fast i billeder fra drømmen undgik jeg at tankemylderet kom snigende og jeg faldt tilbage i søvn. Super heldigt at det ikke var mareridt, så var den ikke gået.
Tusind tak for at I var der.i går!

Godt!

Gjorde du noget andet end du plejer(udover Pinex) som du kan gentage?

Nej, det gjorde jeg faktisk ikke. Jeg tror egentlig bare at jeg var heldig at drømme noget jeg kunne holde fast i alle de gange jeg vågnede og så var jeg meget opsat på at holde fast i drømmen, fordi jeg bare VILLE sove.

[IrmaPigen]

Nu fik du jo sovet nogenlunde i nat, men jeg ville lige videregive et par tips, som jeg bruger.

Baldrian har jeg taget jævnligt (det er ved at være en del år siden, dog). De hjælper mig næsten altid til at falde i søvn.

Orientering på P1 hjælper mig som regel også. De har rare stemmer at lytte til.

Og så noget, som lyder helt skørt, men som næsten altid virker for mig. Hvis jeg ligger vågen i mere end en time, så tager jeg min pude og lægger hovedet ned i fodenden. Så er jeg som regel væk i løbet af ti minutter. Spørg mig ikke hvorfor, men det virker

Vildt der er andre end mig, der bruger Orientering som sovemiddel

Jeg vågner ofte ved tre, firetiden, så går jeg typisk lige på toilettet og bagefter sætter jeg Orientering på for at kunne falde i søvn igen. Og det virker 99 gange ud af 100.

[heysamaysa]

jeg døjer også helt vildt med søvnløshed - måske man skulle prøve Orientering som sovemiddel

[kidkomb]

jeg døjer også helt vildt med søvnløshed - måske man skulle prøve Orientering som sovemiddel

Jeg skal i hvert fald give det et skud

[heysamaysa]

jeg døjer også helt vildt med søvnløshed - måske man skulle prøve Orientering som sovemiddel

Jeg skal i hvert fald give det et skud

jeg skal også prøve - efter den ene nat efter den anden med 1-4 timers søvn, så kan det næsten kun blive bedre


og er det det der skal til så er jeg på

[Stitch]

Nu fik du jo sovet nogenlunde i nat, men jeg ville lige videregive et par tips, som jeg bruger.

Baldrian har jeg taget jævnligt (det er ved at være en del år siden, dog). De hjælper mig næsten altid til at falde i søvn.

Orientering på P1 hjælper mig som regel også. De har rare stemmer at lytte til.

Og så noget, som lyder helt skørt, men som næsten altid virker for mig. Hvis jeg ligger vågen i mere end en time, så tager jeg min pude og lægger hovedet ned i fodenden. Så er jeg som regel væk i løbet af ti minutter. Spørg mig ikke hvorfor, men det virker

Jeg bruger også det trick. Det virker ikke altid. Men det føles rart, så om ikke andet får jeg hvilet mig.
Det hjælper bedst hvis jeg så også åbner vinduet.

[Tiger]

Nu fik du jo sovet nogenlunde i nat, men jeg ville lige videregive et par tips, som jeg bruger.

Baldrian har jeg taget jævnligt (det er ved at være en del år siden, dog). De hjælper mig næsten altid til at falde i søvn.

Orientering på P1 hjælper mig som regel også. De har rare stemmer at lytte til.

Og så noget, som lyder helt skørt, men som næsten altid virker for mig. Hvis jeg ligger vågen i mere end en time, så tager jeg min pude og lægger hovedet ned i fodenden. Så er jeg som regel væk i løbet af ti minutter. Spørg mig ikke hvorfor, men det virker

Jeg bruger også det trick. Det virker ikke altid. Men det føles rart, så om ikke andet får jeg hvilet mig.
Det hjælper bedst hvis jeg så også åbner vinduet.

Jeg gør det også. Jeg tror det bryder frustrationen lidt/tankemylder og så kan jeg for det meste falde nemmere i søvn. Det virker bedre end fx at stå op en halv time og lave andet inden søvn forsøges igen

[Purple Haze]

Succes! Jeg sov
Jeg vågnede en del gange, men heldigvis har mine drømme i nat været sådan nogle spillefilmagtige nogen, så ved at holde fast i billeder fra drømmen undgik jeg at tankemylderet kom snigende og jeg faldt tilbage i søvn. Super heldigt at det ikke var mareridt, så var den ikke gået.
Tusind tak for at I var der.i går!

Godt!

Gjorde du noget andet end du plejer(udover Pinex) som du kan gentage?

Nej, det gjorde jeg faktisk ikke. Jeg tror egentlig bare at jeg var heldig at drømme noget jeg kunne holde fast i alle de gange jeg vågnede og så var jeg meget opsat på at holde fast i drømmen, fordi jeg bare VILLE sove.

Jeg kan anbefale at tænke en film eller serie (måske en bog) langsomt igennem, når tankemylleret sætter ind.
Det er ikke altid det virker, men synes det godt kan holde dumme tanker lidt på afstand.
Og nogen gange bliver drt en meget sær film, hvis man begynder at drømme mens man er i gang.