Fællestråd - maj 2017

Brugeravatar
Ally
Indlæg: 4693
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 892
Likede indlæg: 7687

Re: Fællestråd - maj 2017

Indlægaf Ally » 21. maj 2017, 18:52

Sorenspige skrev:Hvor spændende Ally :banan:. Er sådan en ikke vildt dyr :genert:?
Joh, det er ikke helt billigt - særligt hvis jeg vælger at køre et forløb hos ham. Jeg satser på at blive klogere i morgen, når jeg mødes med ham. Derudover tænker jeg, at jeg skal se det som en investering i mig selv - for jeg vil længere ned i vægt og blive stærkere. Jeg kan jo godt selv træne, men jeg kan mærke, at jeg har brug for et spark og lidt hjælp til at komme i gang - igen.
Senest rettet af Ally 21. maj 2017, 19:23, rettet i alt 1 gang.
1
What if I fall? Oh, but my darling, what if you fly?
Sorenspige
Indlæg: 7067
Tilmeldt: 29. sep 2015, 06:34
Kort karma: 967
Likede indlæg: 9377

Re: Fællestråd - maj 2017

Indlægaf Sorenspige » 21. maj 2017, 18:55

Hmm, jeg har overholdt mine mål, men de er jo heller ikke specielt ambitiøse...

Men jeg forsøger i det hele taget med små skridt at ændre mine vaner, så jeg både kan tabe mig OG holde vægten bagefter.

Så jeg fastholder lige målene endnu en uge, mens jeg overvejer, hvad jeg mere kan ændre på.

- 3 gåture
- max 2 colaer
- spise begrænset til fødselsdagen (fx kun et stykke kage, en portion is eller lignende).
1
superboa
Indlæg: 1433
Tilmeldt: 14. aug 2015, 22:02
Kort karma: 87
Likede indlæg: 1016

Re: Fællestråd - maj 2017

Indlægaf superboa » 21. maj 2017, 18:59

Det smukke vejr vi har i disse dage lokker jo én ud og gå lidt ture - dejligt :love:
0
superboa
Indlæg: 1433
Tilmeldt: 14. aug 2015, 22:02
Kort karma: 87
Likede indlæg: 1016

Re: Fællestråd - maj 2017

Indlægaf superboa » 22. maj 2017, 20:39

De sidste par gange jeg har været i fitnesscenteret og knoklet med maskinerne, har det irriteret mig lidt, at jeg ikke har kunnet lægge mere vægt på (i starten er det jo så nice, der er hurtigt fremskridt i styrken), men endelig i dag, kunne jeg mærke det var sket lidt :banan:
0
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 4693
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 892
Likede indlæg: 7687

Re: Fællestråd - maj 2017

Indlægaf Ally » 22. maj 2017, 20:40

Endelig hjemme efter en lang dag... Først på arbejde og derefter gik turen til Odense, hvor jeg skulle mødes med den personlige træner, jeg havde taget kontakt til. Hold nu op, det føltes virkelig som om, at jeg lige blev sat 5 skridt tilbage hvad angår styrketræning. Der skal tydeligvis arbejdes på teknikken i de forskellige øvelser, men jeg er optimistisk og føler mig sikker på, at han vil kunne hjælpe mig med det. Så nu snupper jeg 10-12 uger med ham og mødes med ham i Odense hveranden uge. Det kræver planlægning, men jeg ser det som en investering og tænker, at det bliver hårdt. Godt, men hårdt.
4
What if I fall? Oh, but my darling, what if you fly?
jeanett88
Indlæg: 371
Tilmeldt: 26. sep 2015, 14:24
Kort karma: 65
Likede indlæg: 646

Re: Fællestråd - maj 2017

Indlægaf jeanett88 » 23. maj 2017, 11:41

Så har jeg vejedag i morgen :kryds: Har trænet både søndag og mandag, men føler sådan jeg burde træne i dag også, bare så jeg ved at jeg har gjort hvad jeg kunne. Desværre er det kun blevet til en cykeltur på 6km. Kan ikke nå andet, da jeg skal være selv med min datter hele dagen og aften. Men jeg håber på et minus i morgen, om ikke andet så bare et par hundrede gram :lol:

Et af mine mål for maj, var at komme under 68kg. I onsdags sagde vægten 68,4, så hvis der bare er en lille nedgang i dag, er det mål jo absolut realistisk.
0
Brugeravatar
Kalimsofie
Indlæg: 853
Tilmeldt: 14. aug 2015, 07:35
Kort karma: 122
Likede indlæg: 2910

Re: Fællestråd - maj 2017

Indlægaf Kalimsofie » 23. maj 2017, 15:34

Åh, for en uge, den sidste uge. En mindre specialenedsmeltning kombineret med et par dages kvalme og hovedpine har gjort, at jeg ikke har trænet i en uge nu - og for første gang i mit liv savner jeg det rent faktisk :8:

På madfronten gik det heller ikke så smukt - der var jo den der pizza, ik'? Og trøsteis i fredags :genert:

Heldigvis har jeg holdt vægten fra sidste uge, men nu skal der lige strammes op i denne uge! Der bliver ikke så meget motion, fordi jeg ikke skal på arbejde hele ugen, hvilket betyder, jeg skal undvære cykelturene. Men så må jeg i det mindste spise ordenligt - og se, om jeg får tid til en lille løbetur hist og pist.
0
Brugeravatar
Kalimsofie
Indlæg: 853
Tilmeldt: 14. aug 2015, 07:35
Kort karma: 122
Likede indlæg: 2910

Re: Fællestråd - maj 2017

Indlægaf Kalimsofie » 23. maj 2017, 15:37

Jeg læste forresten en artikel på Politiken/Berlingske for nogle uger siden, hvor en eller anden ernæringsforsker fortalte, at for hver halve kilo man taber, så stiger ens appetit og kaloriebehov med 100 kalorier (vist nok). Jeg ved ikke om det holder vand, men det forklarer egentlig ret godt, hvorfor jeg får sværere og sværere ved at overholde mine kalorier. Jeg har tabt 8 kg siden marts, så jeg det vil sige, at jeg har lyst til 1600 kalorier mere om dagen! :shock: Klart, jeg er sulten hele tiden så!

Det skulle også forklare, hvorfor så mange tager alle kiloene på igen efter et vægttab.
0
Sorenspige
Indlæg: 7067
Tilmeldt: 29. sep 2015, 06:34
Kort karma: 967
Likede indlæg: 9377

Re: Fællestråd - maj 2017

Indlægaf Sorenspige » 23. maj 2017, 19:53

Hvis jeg skal tror min vægt, har jeg tabt 1,1 kg på en uge. Det lyder for godt til at være sandt, men jeg håber da, at det passer.
1
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 4693
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 892
Likede indlæg: 7687

Re: Fællestråd - maj 2017

Indlægaf Ally » 24. maj 2017, 06:42

Jeg kan godt mærke, at det er længe siden, jeg sidst har trænet. De få øvelser og repetitioner, jeg lavede i mandags med den personlige træner, kan stadig mærkes i kroppen. Hvordan bliver det så ikke, når først jeg kommer i gang med at træne - og, ikke mindst, skal træne med ham? :lol:

I går aftes mødtes jeg med to kollega-veninder - og fik fyldt maven med burger og fritter. Mens de spiste is, gjorde jeg ikke. Er jo i gang med uge 10 af mit "NUL slik, chips og kage"-projekt. Det bliver nemmere og nemmere at sige nej, men samtidig kan jeg også mærke, at jeg af og til har lyst til chips og chokolade. Måske jeg burde give mig selv "lov"...?
0
What if I fall? Oh, but my darling, what if you fly?
jeanett88
Indlæg: 371
Tilmeldt: 26. sep 2015, 14:24
Kort karma: 65
Likede indlæg: 646

Re: Fællestråd - maj 2017

Indlægaf jeanett88 » 24. maj 2017, 06:58

Ally[b][/b] Kan godt forstå du har lyst til chokolade og chips :savl: Du kører på 10. uge nu ikk'? Hvad er dit mål?
Jeg må få sådan nogle lækre ting og sager hver lørdag. Kan ikke holde det, hvis jeg slet ikke må få noget, så en gang i ugen fungerer for mig.

Havde vejedag i dag og vægten siger nu 68,2, så har tabt 200 gram på en uge :lol:
Er tilfreds så længe der er et minus og kan satdig nå mit mål, som er at komme under 68, inden juni. Skal bare tabe min. 300 gram denne uge :kryds:
1
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 4693
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 892
Likede indlæg: 7687

Re: Fællestråd - maj 2017

Indlægaf Ally » 24. maj 2017, 07:14

jeanett88 skrev:Ally[b][/b] Kan godt forstå du har lyst til chokolade og chips :savl: Du kører på 10. uge nu ikk'? Hvad er dit mål?
Jeg må få sådan nogle lækre ting og sager hver lørdag. Kan ikke holde det, hvis jeg slet ikke må få noget, så en gang i ugen fungerer for mig.

På lørdag er det 10 uger siden, jeg startede. Dengang havde jeg et mål om 10 uger og det har jeg jo som sagt snart nået. Jeg vil gerne fortsætte, men samtidig kredser mine tanker en sjælden gang imellem altså om chips med fuldfed cremefraiche-dip eller chokolade, der smelter på tungen :lol: Jeg tror, det ender med, at jeg har en dag om ugen, hvor jeg må spise det. Og gøre det, hvis jeg har lyst til det.
1
What if I fall? Oh, but my darling, what if you fly?
jeanett88
Indlæg: 371
Tilmeldt: 26. sep 2015, 14:24
Kort karma: 65
Likede indlæg: 646

Re: Fællestråd - maj 2017

Indlægaf jeanett88 » 24. maj 2017, 19:17

Det er godt nok også flot med 10 uger :worship: Synes det lyder som en god idé med en dag om ugen. Man kan jo også undlade hvis trængen ikke er så stærk.
1
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 4693
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 892
Likede indlæg: 7687

Re: Fællestråd - maj 2017

Indlægaf Ally » 24. maj 2017, 19:44

jeanett88 skrev:Det er godt nok også flot med 10 uger :worship: Synes det lyder som en god idé med en dag om ugen. Man kan jo også undlade hvis trængen ikke er så stærk.


Jeg er også stolt af mig selv. Altså, 10 uger uden slik, kage og chips. Og jeg er pjattet med det hele. Men jeg tror, for lige som at have et sundt forhold til det, at jeg skal give mig selv lov til det fx. en gang om ugen. Og så nyde det med god samvittighed. Jeg opererer ikke med "syndedage", for det er ingen synd at spise slik m.m. Det er jo derimod et bevidst valg, jeg tager, når jeg vælger at spise det.
4
What if I fall? Oh, but my darling, what if you fly?
Brugeravatar
musel
Indlæg: 168
Tilmeldt: 10. jan 2016, 19:43
Kort karma: 37
Likede indlæg: 352

Re: Fællestråd - maj 2017

Indlægaf musel » 25. maj 2017, 17:33

Holder stadig gang i kalorietællingen, og har nu tabt mig 6 kg i løbet af maj.
4

Tilbage til "Sund og/eller slank"