Fællestråd - marts 2017

Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 12998
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 1556
Likede indlæg: 21755

Re: Fællestråd - marts 2017

Indlægaf Pandesteg » 29. mar 2017, 07:46

Ballademager skrev:
Pandesteg skrev:Hvad spiser I til morgenmad? Kunne godt bruge noget inspiration...


To æg (scrambled), en peberfrugt og en portion yoghurt. Det fungerer super.


Tak :) Hvor mange timer holder det dig mæt ca.?

Jeg spiser som regel på arbejdet, men kunne måske forberede noget røræg i mikroen. :gruble:
0
Don’t drink the Kool-Aid! :deer:
Brugeravatar
Alphilia
Indlæg: 3433
Tilmeldt: 22. dec 2015, 15:22
Kort karma: 272
Likede indlæg: 3060

Re: Fællestråd - marts 2017

Indlægaf Alphilia » 29. mar 2017, 08:07

Langt de fleste dage spiser jeg grovvalsede havregryn med mandler og lidt frugt.
Variationen er skyr med samme topping, men havregryn holder mig mæt længst.
Har jeg tid laver jeg af og til røræg, men når jeg skal tidligt afsted gider jeg ikke

Hov, i hverdagene spiser jeg morgenmad ml 6 og 6.30 og havregryn holder mig mæt til 10-11 stykker.
Skyr holder mig kun mæt et par timer
Senest rettet af Alphilia 29. mar 2017, 08:30, rettet i alt 1 gang.
1
Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 12998
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 1556
Likede indlæg: 21755

Re: Fællestråd - marts 2017

Indlægaf Pandesteg » 29. mar 2017, 08:22

Ballademager skrev:
Pandesteg skrev:
Ballademager skrev:
Pandesteg skrev:Hvad spiser I til morgenmad? Kunne godt bruge noget inspiration...


To æg (scrambled), en peberfrugt og en portion yoghurt. Det fungerer super.


Tak :) Hvor mange timer holder det dig mæt ca.?

Jeg spiser som regel på arbejdet, men kunne måske forberede noget røræg i mikroen. :gruble:


Til cirka 9.30, hvis jeg ikke træner om morgenen (så er jeg sulten igen 8.30). Men altså, jeg er stort set altid sulten, så "normale" mennesker vil nok holde sig mætte længere på æg :D


Jeg spiser som regel mellem 9 og 10 (er ikke sulten før) og så spiser vi frokost igen kl. 12. Så synes tit det bliver lidt voldsomt med for meget morgenmad. Alternativt skal jeg spise hjemmefra, men så skal jeg spise omkring kl. 6:30, det kan jeg slet ikke overskue :genert:
0
Don’t drink the Kool-Aid! :deer:
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 4693
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 892
Likede indlæg: 7687

Re: Fællestråd - marts 2017

Indlægaf Ally » 29. mar 2017, 08:26

Mht. morgenmad, så spiser jeg for tiden skyr-yoghurt (den med kokos :love:) med müsli og evt. frisk frugt. Det holder mig fint mæt fra omkring kl. 06 til formiddagspausen kl. 9.30 :)
1
What if I fall? Oh, but my darling, what if you fly?
Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 12998
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 1556
Likede indlæg: 21755

Re: Fællestråd - marts 2017

Indlægaf Pandesteg » 29. mar 2017, 08:28

Ally skrev:Mht. morgenmad, så spiser jeg for tiden skyr-yoghurt (den med kokos :love:) med müsli og evt. frisk frugt. Det holder mig fint mæt fra omkring kl. 06 til formiddagspausen kl. 9.30 :)


Uh det lyder da lækkert, hvilket mærke er det og hvor køber du den henne? :savl:
1
Don’t drink the Kool-Aid! :deer:
Brugeravatar
FrøkenM
Indlæg: 6644
Tilmeldt: 10. okt 2015, 09:05
Kort karma: 1182
Geografisk sted: Aalborg
Likede indlæg: 9549

Re: Fællestråd - marts 2017

Indlægaf FrøkenM » 29. mar 2017, 08:41

Pandesteg skrev:Hvad spiser I til morgenmad? Kunne godt bruge noget inspiration...

Jeg er ikke god til morgenmad :genert:

Men hvis jeg spiser morgenmad er det ofte yougurt, smoothie, rugbrød, havregrød, cornflakes eller knækbrød :)
0
Volunteers are not paid - not because they are worthless, but because they are priceless! :dåne: :love: :lun:
Brugeravatar
MyGirl
Indlæg: 4792
Tilmeldt: 17. sep 2015, 13:12
Kort karma: 579
Likede indlæg: 4454

Re: Fællestråd - marts 2017

Indlægaf MyGirl » 29. mar 2017, 08:52

Jeg spiser ret fast 1 banan omkring kl. 7 og et stykke rugbrød med ost mellem 8 og 9 (nogen gange skyr med lidt topping i stedet) og så typisk ikke mere inden frokost kl. 12.00.
0
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 4693
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 892
Likede indlæg: 7687

Re: Fællestråd - marts 2017

Indlægaf Ally » 29. mar 2017, 09:01

Pandesteg skrev:Uh det lyder da lækkert, hvilket mærke er det og hvor køber du den henne? :savl:


Den er fra Cheasy og smager så godt! :love: Pt. er müslien enten Choco Crunch eller Rugbrøds Crunch fra Easis. I morges blev det til kokos-skyr, Rugbrøds Crunch og chokolade-proteinkugler fra Barebells. Oh my!
1
What if I fall? Oh, but my darling, what if you fly?
Aquadorable
Indlæg: 2225
Tilmeldt: 12. aug 2015, 17:27
Kort karma: 256
Geografisk sted: Nordsjælland
Likede indlæg: 2921

Re: Fællestråd - marts 2017

Indlægaf Aquadorable » 29. mar 2017, 09:58

Jeg spiser enten skyr med bærkompot og müsli eller et stykke rugbrød med ost. I løbet af formiddagen får jeg mig enten en figenstang eller måske en snackpeber og en håndfuld cherrytomater.
1
K - 12.06.18 :love:
Brugeravatar
Alphilia
Indlæg: 3433
Tilmeldt: 22. dec 2015, 15:22
Kort karma: 272
Likede indlæg: 3060

Re: Fællestråd - marts 2017

Indlægaf Alphilia » 29. mar 2017, 10:33

Well, med formiddagens træning tror jeg, at jeg når i mål med 10 x i marts måned - mangler kun een gang :)

Senere i dag skal jeg ha lavet en masse grønt/diverse salater klar til de kommende dages madpakker så jeg kan styre udenom diverse købe-fælder (egentlig mest fordi der så nemt ryger andet med).
1
godtnavn
Indlæg: 11110
Tilmeldt: 4. jan 2016, 13:47
Kort karma: 1095
Likede indlæg: 12857

Re: Fællestråd - marts 2017

Indlægaf godtnavn » 29. mar 2017, 17:24

Var ude og gå 3-4 km med barnevogn og kæreste i dag, men fik så ondt på hjemvejen, så nu bliver der et par dage hvor jeg ikke har planer om at være aktiv. Troede jeg var ovre perioden med smerter men så mange dage i træk med gåture var åbenbart for meget. Øv! Tror dog det bliver svært at slappe af fredag hvor vejret bliver så flot.

Maden er gået godt, det hjælper når kæresten er hjemme og kan lave mad når nu baby modarbejder mig så meget på madfronten.
1
Aquadorable
Indlæg: 2225
Tilmeldt: 12. aug 2015, 17:27
Kort karma: 256
Geografisk sted: Nordsjælland
Likede indlæg: 2921

Re: Fællestråd - marts 2017

Indlægaf Aquadorable » 29. mar 2017, 19:49

Ballademager skrev:Ugens tredje træning overstået :banan: Og Fitbit har lige fejret de 10.000 skridt med fyrværkeri i displayet :D


Du er sej! :pompom:
0
K - 12.06.18 :love:
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 4693
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 892
Likede indlæg: 7687

Re: Fællestråd - marts 2017

Indlægaf Ally » 30. mar 2017, 06:10

Jeg trænede i går morges og om eftermiddagen var jeg til et kostoplæg i forbindelse med kost/træningsforløbet i fitnesscentret. Ikke just fordi jeg lærte noget nyt, da jeg med min hjemkundskabslæreruddannelse har viden omkring kulhydrater, proteiner og fedt, men det var spændende alligevel - og lidt repetition gjorde intet ;)

I eftermiddag skal jeg til fællestræning. Jeg har, som udgangspunkt, meldt mig til fællestræninger tirsdag og torsdag, men velvidende, at det ikke er sikkert, at jeg kan deltage begge dage i forløbet. Dog træner jeg også selv, så det er ikke ensbetydende med, at jeg slet ikke får trænet.

Nåh. Musik skal der til og så må jeg hellere komme i gang med at læse elevopgaver...
1
What if I fall? Oh, but my darling, what if you fly?
Aquadorable
Indlæg: 2225
Tilmeldt: 12. aug 2015, 17:27
Kort karma: 256
Geografisk sted: Nordsjælland
Likede indlæg: 2921

Re: Fællestråd - marts 2017

Indlægaf Aquadorable » 30. mar 2017, 07:19

Ally skrev:Jeg trænede i går morges og om eftermiddagen var jeg til et kostoplæg i forbindelse med kost/træningsforløbet i fitnesscentret. Ikke just fordi jeg lærte noget nyt, da jeg med min hjemkundskabslæreruddannelse har viden omkring kulhydrater, proteiner og fedt, men det var spændende alligevel - og lidt repetition gjorde intet ;)

I eftermiddag skal jeg til fællestræning. Jeg har, som udgangspunkt, meldt mig til fællestræninger tirsdag og torsdag, men velvidende, at det ikke er sikkert, at jeg kan deltage begge dage i forløbet. Dog træner jeg også selv, så det er ikke ensbetydende med, at jeg slet ikke får trænet.

Nåh. Musik skal der til og så må jeg hellere komme i gang med at læse elevopgaver...


Det lyder som et rigtig spændende forløb, du er i gang med, Ally :kys: Hvordan går det med NUL-slik-og-kage-missionen? Jeg synes, det er så sejt, at du gør det! :worship:
1
K - 12.06.18 :love:
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 4693
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 892
Likede indlæg: 7687

Re: Fællestråd - marts 2017

Indlægaf Ally » 30. mar 2017, 08:33

Aquadorable skrev:Det lyder som et rigtig spændende forløb, du er i gang med, Ally :kys: Hvordan går det med NUL-slik-og-kage-missionen? Jeg synes, det er så sejt, at du gør det! :worship:


Tak Aqua :kys: Jeg har også helt andre forventninger til dette forløb. Det, der indtil videre er blevet lovet, er blevet holdt - og det er altså bare vigtigt. Jeg ville gerne, lige som dig, have en personlig træner, men det er økonomien ikke til. Men så er det godt, at jeg følger en del PT'ere på IG og bliver inspireret den vej.

Det går godt med NUL slik/kage/chips-missionen. Jeg har endnu ikke rørt det. Altså, jeg spiser figenstænger og andet tørret frugt, nødder, riskager, måltids- og proteinbarer, Gajoler, Nellie Dellies og proteinkugler fra Barebells. MEN - projektet går også kun ud på IKKE at spise slik, kage og chips. Og tak, jeg er også ret stolt af mig selv og lidt "wauw"-agtig over, at jeg har holdt projektet i 1½ uges tid nu.
1
What if I fall? Oh, but my darling, what if you fly?

Tilbage til "Sund og/eller slank"