Tror jeg vil prøve om jeg kan passe mit løbetøj - og så begynde at gå mere og på sigt lunte lidt.
Hvis altså jeg kan passe det
Kaffe uden kage tak!
Re: Kaffe uden kage tak!
jeg har også sådan en skridttæller som jeg er begyndt at bruge.
Tror jeg vil prøve om jeg kan passe mit løbetøj - og så begynde at gå mere og på sigt lunte lidt.
Hvis altså jeg kan passe det
Tror jeg vil prøve om jeg kan passe mit løbetøj - og så begynde at gå mere og på sigt lunte lidt.
Hvis altså jeg kan passe det
2
Re: Kaffe uden kage tak!
sortkaffe skrev:jeg har også sådan en skridttæller som jeg er begyndt at bruge.
Tror jeg vil prøve om jeg kan passe mit løbetøj - og så begynde at gå mere og på sigt lunte lidt.
Hvis altså jeg kan passe det
6
Re: Kaffe uden kage tak!
Akehurst2 skrev:sortkaffe skrev:jeg har også sådan en skridttæller som jeg er begyndt at bruge.
Tror jeg vil prøve om jeg kan passe mit løbetøj - og så begynde at gå mere og på sigt lunte lidt.
Hvis altså jeg kan passe det
1
Re: Kaffe uden kage tak!
Så fik jeg vejet mig ovenpå jul og nytår
Hvilket så resulterede i ganske fornuftig morgenmad/frokost.
Omelet med grøntsager i.
Og jeg fik så lige snittet et spidskål til senere brug imens omeletten boblede færdig.
Må hellere få skrevet vægt på når nu jeg rent faktisk har vejet mig.
78,1
Jeg er en 160 høj....
Skriver vægten i mit start indlæg også så jeg kan holde lidt øje.
Hvilket så resulterede i ganske fornuftig morgenmad/frokost.
Omelet med grøntsager i.
Og jeg fik så lige snittet et spidskål til senere brug imens omeletten boblede færdig.
Må hellere få skrevet vægt på når nu jeg rent faktisk har vejet mig.
78,1
Jeg er en 160 høj....
Skriver vægten i mit start indlæg også så jeg kan holde lidt øje.
0
Re: Kaffe uden kage tak!
Vi er begyndt på blomkålsris som tilbehør. Man sparer godt nok vildt mange kalorier, og de smager sgu ret godt. De skal have længe nok på panden, til blomkålen ikke længere er rå, men smager sødt. Men ikke til de bruner.
Næste uge hedder det kylling i karry med blomkålsris.
Det kan anbefales!
Jeg hepper på dig!
Næste uge hedder det kylling i karry med blomkålsris.
Det kan anbefales!
Jeg hepper på dig!
3
T ♡ sep 2016
M ♡ okt 2018
M ♡ okt 2018
Re: Kaffe uden kage tak!
Sangius skrev:Vi er begyndt på blomkålsris som tilbehør. Man sparer godt nok vildt mange kalorier, og de smager sgu ret godt. De skal have længe nok på panden, til blomkålen ikke længere er rå, men smager sødt. Men ikke til de bruner.
Næste uge hedder det kylling i karry med blomkålsris.
Det kan anbefales!
Jeg hepper på dig!
jeg har faktisk et blomkålshoved liggende, kunne være jeg skulle prøve
1
Re: Kaffe uden kage tak!
Hold nu op - det er jo helt vildt 
Jeg har tabt mig
Hele 100 gram
eller rettere 
Nå må hellere opdatere med det store vægttab
Suk.
Jeg har tabt mig
Hele 100 gram
eller rettere Nå må hellere opdatere med det store vægttab
Suk.
0
Re: Kaffe uden kage tak!
sortkaffe skrev:Hold nu op - det er jo helt vildt
Jeg har tabt mig
Hele 100 gram
Nå må hellere opdatere med det store vægttab
Suk.
Det går da den rigtige vej
Min vægt fortæller fedt, muskel og vand % - synes det er meget rart. Selvom jeg ikke rigtig har tabt mig her i december/januar, kan jeg se, at fedtprocenten er faldet med 1 %.
Ved ikke hvor præcis den er, men den virker meget konsekvent, og vejer mig altid 2-3 gange i træk, for at se om den kommer på det samme hver gang.
0
T ♡ sep 2016
M ♡ okt 2018
M ♡ okt 2018
Re: Kaffe uden kage tak!
Sangius skrev:sortkaffe skrev:Hold nu op - det er jo helt vildt
Jeg har tabt mig
Hele 100 gram
Nå må hellere opdatere med det store vægttab
Suk.
Det går da den rigtige vej
Min vægt fortæller fedt, muskel og vand % - synes det er meget rart. Selvom jeg ikke rigtig har tabt mig her i december/januar, kan jeg se, at fedtprocenten er faldet med 1 %.
Ved ikke hvor præcis den er, men den virker meget konsekvent, og vejer mig altid 2-3 gange i træk, for at se om den kommer på det samme hver gang.
Jeg rendte rundt i ingenting med min vægt - stillede den forskellige steder i huset og vejede mig, imens hunden gloede på mig
1
Re: Kaffe uden kage tak!
Jeg vidste ikke lige om jeg skulle skrive her i min tråd, eller om jeg skulle oprette nyt emne..
Men jeg skal vist have gang i et rigtigt U turn ala Chris Macdonnald.
Jeg var ved lægen i fredags og fik taget blodprøver hvor alt bliver tjekket igennem, har i nogen tid haft det halvskidt, og fik også taget blodtryk
som var alt for højt. Fik det målt et par gange for at være sikker. Har tidligere haft lidt forhøjet blodtryk, men ikke som nu.
Jeg skal så til lægen i morgen igen og have lavet et hjertekardiogram. Og igen have målt blodtryk, og så skal jeg efterfølgende have
en ny tid hvor vi gennemgår alle prøverne.
Jeg kan godt mærke at jeg er helt vildt bekymret. Specielt om aftenen når jeg går i seng, så kører tankerne bare rundt.
Og jeg føler mig enormt skyldig. Rygning, overvægt og næsten ingen motion. Er det forårsaget af dårlig livsstil, og det er det jo, så er det
jo min egen skyld. Æv altså.
Jeg har prøvet on/off at stoppe med at ryge, uden det store held overhovedet. MEN man kan altså ikke have for højt blodtryk og være sådan en der skal have et hjertekardiogram i starten af 40erne og så samtidig forsvare at være ryger. Det er det jeg er kommet frem til ved min søvnløse tankemylders timer. Så jeg stopper i dag.
Jeg er i pænt dårlig form (også min egen skyld) så jeg kan ikke bare løbe en lang tur - ja kan heller ikke passe mit løbetøj jo
MEN jeg kan gå ture til at starte med, og dem har jeg skruet op for siden i fredags.
Kosten har jeg jo gjort lidt ved, men der skal klart sættes mere ind der.
Uanset om det der hjertekardiogram så viser noget positivt eller negativt, så bliver det her min advarsel, og mit tegn til at tage det hele mere seriøst.
Hvor er jeg træt af det, og hvor er jeg træt af mig selv.
Men jeg skal vist have gang i et rigtigt U turn ala Chris Macdonnald.
Jeg var ved lægen i fredags og fik taget blodprøver hvor alt bliver tjekket igennem, har i nogen tid haft det halvskidt, og fik også taget blodtryk
som var alt for højt. Fik det målt et par gange for at være sikker. Har tidligere haft lidt forhøjet blodtryk, men ikke som nu.
Jeg skal så til lægen i morgen igen og have lavet et hjertekardiogram. Og igen have målt blodtryk, og så skal jeg efterfølgende have
en ny tid hvor vi gennemgår alle prøverne.
Jeg kan godt mærke at jeg er helt vildt bekymret. Specielt om aftenen når jeg går i seng, så kører tankerne bare rundt.
Og jeg føler mig enormt skyldig. Rygning, overvægt og næsten ingen motion. Er det forårsaget af dårlig livsstil, og det er det jo, så er det
jo min egen skyld. Æv altså.
Jeg har prøvet on/off at stoppe med at ryge, uden det store held overhovedet. MEN man kan altså ikke have for højt blodtryk og være sådan en der skal have et hjertekardiogram i starten af 40erne og så samtidig forsvare at være ryger. Det er det jeg er kommet frem til ved min søvnløse tankemylders timer. Så jeg stopper i dag.
Jeg er i pænt dårlig form (også min egen skyld) så jeg kan ikke bare løbe en lang tur - ja kan heller ikke passe mit løbetøj jo
MEN jeg kan gå ture til at starte med, og dem har jeg skruet op for siden i fredags.
Kosten har jeg jo gjort lidt ved, men der skal klart sættes mere ind der.
Uanset om det der hjertekardiogram så viser noget positivt eller negativt, så bliver det her min advarsel, og mit tegn til at tage det hele mere seriøst.
Hvor er jeg træt af det, og hvor er jeg træt af mig selv.
0
Re: Kaffe uden kage tak!
Det gik fint med at få lavet hjertedimse halløj, sygeplejersken der lavede det sagde at hun synes det så pænt ud, men at jeg ville få nærmere svar om det, når jeg alligevel skal have svar om blodprøverne. Blodtryk var igen for højt.
Skal så til lægen i næste uge igen og have alle svarerne.. lidt af en proces må man sige.
Stadig røgfri
Skal så til lægen i næste uge igen og have alle svarerne.. lidt af en proces må man sige.
Stadig røgfri
1
Re: Kaffe uden kage tak!
Det lyder godt nok ikke rart med lægeundersøgelsen 
Men det lyder som om, du bruger det konstruktivt - hvor er det flot, at du med det samme er holdt op med at ryge
Så er det bare med at holde modet oppe i forhold til vægttab, som jo bliver noget vanskeligere samtidig med rygestop. Men bare husk, at hvis vægten ikke lige arter sig, så er det rygestoppet - så længe den ikke stiger er det godt.
Men det lyder som om, du bruger det konstruktivt - hvor er det flot, at du med det samme er holdt op med at ryge
Så er det bare med at holde modet oppe i forhold til vægttab, som jo bliver noget vanskeligere samtidig med rygestop. Men bare husk, at hvis vægten ikke lige arter sig, så er det rygestoppet - så længe den ikke stiger er det godt.
0
Re: Kaffe uden kage tak!
Holder rygestoppet endnu? I så fald skal du lige ha' sådan én 
0
I don't mind living in a man's world as long as I can be a woman in it! 
