BlueBunny skrev:Jydepigen skrev:Jeg elsker smoothie, som laves på frosne bær, 30g proteinpulver, vand, evt. HUSK, og vanilieskyr. Det mætter godt og smager sødtDet kan spises til morgenmad, snack eller aftenhygge.
Derudover synes jeg at det er nemmere at indtage grønt og frugt, hvis det er skåret. Tag en aften, hvor du lige bruger 20-30 min og så har du til hele ugen. Gulerødder med hummus er en god snack der fylder i maven.
Light sodavand er jeg også stor fan af. Det giver det søde og samtidigt fylder i maven uden at drikke sine kaloeier.
Til aftensmad er jeg fan af fx. kyllingebryst i ovnen med pesto eller krydderier. Dertil grove grøntsager i ovnen, som bare får oliveolie og krydderier. Evt. lidt honning på, hvis det skal være sødt. Det hele passer sig selv i ovnen - så win win
Frugt og også lidt det grønne, som er skåret, bliver hurtigt tørt og brunt synes jeg. Har du tip til at undgå det?
Opbevares i en lukket boks med et stykke vådt køkkenrulle i - det skulle holde på fugten. Æbler kan være lidt svære ikke at få brune.
Gulerødder ligger jeg i vand i boxen.