April 2021 - Fællestråd

[Ally]

Her er tråden for april 2021

Siden januar 2015 har vi hver måned haft en sundhedstråd, hvor man kunne byde ind med sine individuelle mål for hver uge. Så skal du have sat træningen i system, eller vil du prøve at undvære sukker i en måned? Cykle lidt mere eller sætte mål om at blive bedre til at slappe af, når du ikke er på arbejdet eller studiet? Det bestemmer du helt selv, intet mål er for småt eller for uambitiøst

Vi plejer at have det skidehyggeligt, og der er plads til alle

Sæt i gang!

[Ally]

Mål for april:
* Mindst 13.500 skridt om dagen
* Spise varieret - huske grøntsagerne og proteinerne
* Skære ned på indtaget af slik, chips og chokolade

[Alphilia]

Der gik hormoner og kvalme i den sidst jeg havde gode intentioner om at være sund, men nu er energien vendt lidt tilbage og jeg vil så gerne undgå at tage for meget på i graviditeten.
Mit helt store mål er at få gang i at cykle til arbejde igen, så i næste uge smider jeg cyklen til opstramning.

Så april:
- komme i gang med at cykle til arbejde
- mindre slik, er kommet ind i en dum vane

[RavenClaw]

Jeg har købt det meget omtalte elastiksæt: https://www.billig-fitness.dk/products/ ... metraening

Jeg regner med det er hos mig i morgen. Så må jeg se, om jeg kan få ordentlig gang i kroppen igen, og så håber jeg, de snart finder ud af noget brugbart med de fitnesscentre..

[RavenClaw]

Jeg er forresten oppe på 104 dage i træk med opnået skridtmål. Er jeg meget ambitiøs og stædig nok, går jeg efter et fuldt år. Min streak startede 1. januar.

[Ally]

Jeg er forresten oppe på 104 dage i træk med opnået skridtmål. Er jeg meget ambitiøs og stædig nok, går jeg efter et fuldt år. Min streak startede 1. januar.

Jeg startede omkring 20. december og har endnu heller ikke misset en dag uden opnået skridtmål.

[Debra1]

Jeg er forresten oppe på 104 dage i træk med opnået skridtmål. Er jeg meget ambitiøs og stædig nok, går jeg efter et fuldt år. Min streak startede 1. januar.

Jeg startede omkring 20. december og har endnu heller ikke misset en dag uden opnået skridtmål.

Hvor er I gode

Bruger i en app på telefonen som skridttæller? Hvis ja, hvilken?

[RavenClaw]

Jeg er forresten oppe på 104 dage i træk med opnået skridtmål. Er jeg meget ambitiøs og stædig nok, går jeg efter et fuldt år. Min streak startede 1. januar.

Jeg startede omkring 20. december og har endnu heller ikke misset en dag uden opnået skridtmål.

Hvor er I gode

Bruger i en app på telefonen som skridttæller? Hvis ja, hvilken?

Nej, jeg bruger Garmin ur, som dog er så upræcis, at den ikke tæller de skridt med, jeg tager, når jeg går rundt i min lejlighed

[RavenClaw]

Jeg er forresten oppe på 104 dage i træk med opnået skridtmål. Er jeg meget ambitiøs og stædig nok, går jeg efter et fuldt år. Min streak startede 1. januar.

Jeg startede omkring 20. december og har endnu heller ikke misset en dag uden opnået skridtmål.

Sejt! Og man kan altså ikke ødelægge det fine tal, der tæller opad

[Ally]

Bruger i en app på telefonen som skridttæller? Hvis ja, hvilken?

Jeg bruger også mit Garmin-ur. Jeg har dog Google Fit-app'en på mobilen; den tæller kun skridtene, når jeg har telefonen på mig, men jeg bruger den primært i forbindelse med diverse challenges fra FW.

[Ally]

Walk'n'talks kan altså noget - jeg fik gået 7,5 km. i solskin i formiddags