Her er tråden for februar 2021
Siden januar 2015 har vi hver måned haft en sundhedstråd, hvor man kunne byde ind med sine individuelle mål for hver uge. Så skal du have sat træningen i system, eller vil du prøve at undvære sukker i en måned? Cykle lidt mere eller sætte mål om at blive bedre til at slappe af, når du ikke er på arbejdet eller studiet? Det bestemmer du helt selv, intet mål er for småt eller for uambitiøst
Vi plejer at have det skidehyggeligt, og der er plads til alle
Sæt i gang!
Februar 2021 - Fællestråd
Re: Februar 2021 - Fællestråd
Jeg er klar til februar og sætter mig nedenstående mål for måneden:
* Mindst 13.000 skridt om dagen
* Minimere indtaget af sukker i form af kage, slik, chips m.m.
* Mindst 13.000 skridt om dagen
* Minimere indtaget af sukker i form af kage, slik, chips m.m.
1
What if I fall? Oh, but my darling, what if you fly?
Re: Februar 2021 - Fællestråd
Jeg er med igen. har fået problemer med skulderen og er faldet af på den med gåture de sidste par uger så vil gerne skulle stå til regnskab herinde igen. har også et vægtmål inden påske så nu skal den altså have en skalle med de sidste kg !
mål februar:
gå så mange dage som muligt
styrketræne hjemme så mange dage som muligt
Max 1600 kcal så mange dage som muligt
hep hep
mål februar:
gå så mange dage som muligt
styrketræne hjemme så mange dage som muligt
Max 1600 kcal så mange dage som muligt
hep hep
1
Re: Februar 2021 - Fællestråd
Jeg fortsætter med mine mål:
- 3-4 cykelture på motionscyklen om ugen.
- kun slik/chokolade/sodavand i weekenden.
- 1 portion aftensmad og mindre portioner.
- 3-4 cykelture på motionscyklen om ugen.
- kun slik/chokolade/sodavand i weekenden.
- 1 portion aftensmad og mindre portioner.
1
Re: Februar 2021 - Fællestråd
Jeg er også med igen.
Jeg skal fortsætte hjemmetræning og kostplan fra min coach. Bum.
Jeg vil også gerne gå nogle ture, men det er svært at finde tid til, synes jeg. Så skal det næsten være om aftenen når manden putter, men kl 20 er det bare svært at komme afsted.
Jeg skal fortsætte hjemmetræning og kostplan fra min coach. Bum.
Jeg vil også gerne gå nogle ture, men det er svært at finde tid til, synes jeg. Så skal det næsten være om aftenen når manden putter, men kl 20 er det bare svært at komme afsted.
1
“Man kan blive taget på røven. Og man kan blive taget røven på. Begge dele kan være dejligt. Men begge dele kan også være det modsatte. Sådan er livet.”
- Onkel Reje
- Onkel Reje
- Stitch
- Indlæg: 7999
- Tilmeldt: 13. jun 2017, 12:11
- Kort karma: 1193
- Geografisk sted: København
- Likede indlæg: 17843
Re: Februar 2021 - Fællestråd
Jeg er med
- slavisk følge den madplan jeg har fået
- gå en tur på min. en halv time hver dag
- hjemmetræne min. 3 gange om ugen (får nogle håndvægte etc leveret denne uge)
- sove min. 5 timer pr. nat
- slavisk følge den madplan jeg har fået
- gå en tur på min. en halv time hver dag
- hjemmetræne min. 3 gange om ugen (får nogle håndvægte etc leveret denne uge)
- sove min. 5 timer pr. nat
2
"If you are neutral in situations of injustice, you have chosen the side of the oppressor. If an elephant has its foot on the tail of a mouse, and you say that you are neutral, the mouse will not appreciate your neutrality."
Free Palestine
Free Palestine
Re: Februar 2021 - Fællestråd
Jeg er med!
Mine mål:
* Gå minimum 15.000 skridt i gennemsnit pr dag
* Hjemmetræning 3 gange om ugen (MK Træningscamp)
* Løbe 2-3 gange om ugen
Det må kunne overholdes
Mine mål:
* Gå minimum 15.000 skridt i gennemsnit pr dag
* Hjemmetræning 3 gange om ugen (MK Træningscamp)
* Løbe 2-3 gange om ugen
Det må kunne overholdes
Senest rettet af Frandsen 1. feb 2021, 10:48, rettet i alt 1 gang.
1
Re: Februar 2021 - Fællestråd
Jeg har købt adgang til Michelle Kristensens 8 ugers træningscamp. Har gennemført uge 1 - lige bortset fra træningen i går, der blev erstattet af håndboldhygge :-P
Det opvejer jeg dog ved at løbe en tur i dag og lave gårsdagens træning. Godt nok siger træningscampen, at i dag er hviledag, men jeg kan ikke lide at pjække fra en træning så tidligt i forløbet
Det opvejer jeg dog ved at løbe en tur i dag og lave gårsdagens træning. Godt nok siger træningscampen, at i dag er hviledag, men jeg kan ikke lide at pjække fra en træning så tidligt i forløbet
0
Re: Februar 2021 - Fællestråd
blah totalt mandag her - var ellers totalt motiveret i går aftes
mål februar:
gå så mange dage som muligt 0/21
styrketræne hjemme så mange dage som muligt 0/21
Max 1600 kcal så mange dage som muligt 0/21
mål februar:
gå så mange dage som muligt 0/21
styrketræne hjemme så mange dage som muligt 0/21
Max 1600 kcal så mange dage som muligt 0/21
0
- FrøkenM
- Indlæg: 6644
- Tilmeldt: 10. okt 2015, 09:05
- Kort karma: 1182
- Geografisk sted: Aalborg
- Likede indlæg: 9549
Re: Februar 2021 - Fællestråd
Jeg er med igen, men uden egentlige mål udover at jeg skal holde fokus på maden og cykle mest muligt (dog gerne mindst 30 km). Mit helbred er ikke i den bedste forfatning, så det bliver ikke til mere i denne uge, er jeg bange for. Men lidt er bedre end slet ikke.
1
Volunteers are not paid - not because they are worthless, but because they are priceless!
Re: Februar 2021 - Fællestråd
Hindbær skrev::nej: blah totalt mandag her - var ellers totalt motiveret i går aftes
mål februar:
gå så mange dage som muligt 0/28
styrketræne hjemme så mange dage som muligt 0/28
Max 1600 kcal så mange dage som muligt 0/28
har lige tilrettet mit tællesystem, for der er jo 28 dage i måneden ikke. så meget mandag
1
- Stitch
- Indlæg: 7999
- Tilmeldt: 13. jun 2017, 12:11
- Kort karma: 1193
- Geografisk sted: København
- Likede indlæg: 17843
Re: Februar 2021 - Fællestråd
Så! Har spist rigtig fornuftigt idag og gået halvanden time i kulden. Februar starter godt.
At jeg så er småsulten og har lyst til alt i hele verden, ser vi bare bort fra
At jeg så er småsulten og har lyst til alt i hele verden, ser vi bare bort fra
0
"If you are neutral in situations of injustice, you have chosen the side of the oppressor. If an elephant has its foot on the tail of a mouse, and you say that you are neutral, the mouse will not appreciate your neutrality."
Free Palestine
Free Palestine
- Stitch
- Indlæg: 7999
- Tilmeldt: 13. jun 2017, 12:11
- Kort karma: 1193
- Geografisk sted: København
- Likede indlæg: 17843
Re: Februar 2021 - Fællestråd
Hindbær skrev:woop woop stitch sådan !!!
0
"If you are neutral in situations of injustice, you have chosen the side of the oppressor. If an elephant has its foot on the tail of a mouse, and you say that you are neutral, the mouse will not appreciate your neutrality."
Free Palestine
Free Palestine
Re: Februar 2021 - Fællestråd
Bum, ugens første træning er overstået. Og i morgen har jeg en gåturs-aftale med en veninde.
0
“Man kan blive taget på røven. Og man kan blive taget røven på. Begge dele kan være dejligt. Men begge dele kan også være det modsatte. Sådan er livet.”
- Onkel Reje
- Onkel Reje