Februar 2021 - Fællestråd

Brugeravatar
Ally
Indlæg: 4693
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 892
Likede indlæg: 7687

Februar 2021 - Fællestråd

Indlægaf Ally » 31. jan 2021, 16:31

Her er tråden for februar 2021 :banan:

Siden januar 2015 har vi hver måned haft en sundhedstråd, hvor man kunne byde ind med sine individuelle mål for hver uge. Så skal du have sat træningen i system, eller vil du prøve at undvære sukker i en måned? Cykle lidt mere eller sætte mål om at blive bedre til at slappe af, når du ikke er på arbejdet eller studiet? Det bestemmer du helt selv, intet mål er for småt eller for uambitiøst :D

Vi plejer at have det skidehyggeligt, og der er plads til alle :kys:

Sæt i gang! :pompom:
0
What if I fall? Oh, but my darling, what if you fly?
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 4693
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 892
Likede indlæg: 7687

Re: Februar 2021 - Fællestråd

Indlægaf Ally » 31. jan 2021, 16:57

Jeg er klar til februar og sætter mig nedenstående mål for måneden:

* Mindst 13.000 skridt om dagen
* Minimere indtaget af sukker i form af kage, slik, chips m.m.
1
What if I fall? Oh, but my darling, what if you fly?
Hindbær
Indlæg: 139
Tilmeldt: 12. aug 2015, 14:00
Kort karma: 32
Likede indlæg: 287

Re: Februar 2021 - Fællestråd

Indlægaf Hindbær » 31. jan 2021, 20:24

Jeg er med igen. har fået problemer med skulderen og er faldet af på den med gåture de sidste par uger så vil gerne skulle stå til regnskab herinde igen. har også et vægtmål inden påske så nu skal den altså have en skalle med de sidste kg !

mål februar:

gå så mange dage som muligt
styrketræne hjemme så mange dage som muligt
Max 1600 kcal så mange dage som muligt

hep hep :rock:
1
Brugeravatar
TinaW
Indlæg: 16079
Tilmeldt: 17. jan 2018, 13:49
Kort karma: 1399
Likede indlæg: 29897

Re: Februar 2021 - Fællestråd

Indlægaf TinaW » 1. feb 2021, 06:48

Jeg fortsætter med mine mål:
- 3-4 cykelture på motionscyklen om ugen.
- kun slik/chokolade/sodavand i weekenden.
- 1 portion aftensmad og mindre portioner.
1
JoyNips
Indlæg: 12052
Tilmeldt: 21. dec 2015, 12:25
Kort karma: 1386
Likede indlæg: 33895

Re: Februar 2021 - Fællestråd

Indlægaf JoyNips » 1. feb 2021, 09:10

Jeg er også med igen.

Jeg skal fortsætte hjemmetræning og kostplan fra min coach. Bum.

Jeg vil også gerne gå nogle ture, men det er svært at finde tid til, synes jeg. Så skal det næsten være om aftenen når manden putter, men kl 20 er det bare svært at komme afsted.
1
“Man kan blive taget på røven. Og man kan blive taget røven på. Begge dele kan være dejligt. Men begge dele kan også være det modsatte. Sådan er livet.”
- Onkel Reje
Brugeravatar
Stitch
Indlæg: 7999
Tilmeldt: 13. jun 2017, 12:11
Kort karma: 1193
Geografisk sted: København
Likede indlæg: 17843

Re: Februar 2021 - Fællestråd

Indlægaf Stitch » 1. feb 2021, 09:54

Jeg er med :genert:

- slavisk følge den madplan jeg har fået
- gå en tur på min. en halv time hver dag
- hjemmetræne min. 3 gange om ugen (får nogle håndvægte etc leveret denne uge)
- sove min. 5 timer pr. nat
2
"If you are neutral in situations of injustice, you have chosen the side of the oppressor. If an elephant has its foot on the tail of a mouse, and you say that you are neutral, the mouse will not appreciate your neutrality."

Free Palestine
Brugeravatar
Frandsen
Indlæg: 1276
Tilmeldt: 14. aug 2015, 08:49
Kort karma: 197
Likede indlæg: 2717

Re: Februar 2021 - Fællestråd

Indlægaf Frandsen » 1. feb 2021, 10:45

Jeg er med!

Mine mål:

* Gå minimum 15.000 skridt i gennemsnit pr dag
* Hjemmetræning 3 gange om ugen (MK Træningscamp)
* Løbe 2-3 gange om ugen

Det må kunne overholdes :)
Senest rettet af Frandsen 1. feb 2021, 10:48, rettet i alt 1 gang.
1
Brugeravatar
Frandsen
Indlæg: 1276
Tilmeldt: 14. aug 2015, 08:49
Kort karma: 197
Likede indlæg: 2717

Re: Februar 2021 - Fællestråd

Indlægaf Frandsen » 1. feb 2021, 10:48

Jeg har købt adgang til Michelle Kristensens 8 ugers træningscamp. Har gennemført uge 1 - lige bortset fra træningen i går, der blev erstattet af håndboldhygge :-P

Det opvejer jeg dog ved at løbe en tur i dag og lave gårsdagens træning. Godt nok siger træningscampen, at i dag er hviledag, men jeg kan ikke lide at pjække fra en træning så tidligt i forløbet :)
0
Hindbær
Indlæg: 139
Tilmeldt: 12. aug 2015, 14:00
Kort karma: 32
Likede indlæg: 287

Re: Februar 2021 - Fællestråd

Indlægaf Hindbær » 1. feb 2021, 18:09

:nej: blah totalt mandag her - var ellers totalt motiveret i går aftes


mål februar:

gå så mange dage som muligt 0/21
styrketræne hjemme så mange dage som muligt 0/21
Max 1600 kcal så mange dage som muligt 0/21
0
Brugeravatar
FrøkenM
Indlæg: 6644
Tilmeldt: 10. okt 2015, 09:05
Kort karma: 1182
Geografisk sted: Aalborg
Likede indlæg: 9549

Re: Februar 2021 - Fællestråd

Indlægaf FrøkenM » 1. feb 2021, 18:21

Jeg er med igen, men uden egentlige mål udover at jeg skal holde fokus på maden og cykle mest muligt (dog gerne mindst 30 km). Mit helbred er ikke i den bedste forfatning, så det bliver ikke til mere i denne uge, er jeg bange for. Men lidt er bedre end slet ikke.
1
Volunteers are not paid - not because they are worthless, but because they are priceless! :dåne: :love: :lun:
Hindbær
Indlæg: 139
Tilmeldt: 12. aug 2015, 14:00
Kort karma: 32
Likede indlæg: 287

Re: Februar 2021 - Fællestråd

Indlægaf Hindbær » 1. feb 2021, 18:22

Hindbær skrev::nej: blah totalt mandag her - var ellers totalt motiveret i går aftes


mål februar:

gå så mange dage som muligt 0/28
styrketræne hjemme så mange dage som muligt 0/28
Max 1600 kcal så mange dage som muligt 0/28


har lige tilrettet mit tællesystem, for der er jo 28 dage i måneden ikke. så meget mandag
1
Brugeravatar
Stitch
Indlæg: 7999
Tilmeldt: 13. jun 2017, 12:11
Kort karma: 1193
Geografisk sted: København
Likede indlæg: 17843

Re: Februar 2021 - Fællestråd

Indlægaf Stitch » 1. feb 2021, 18:30

Så! Har spist rigtig fornuftigt idag og gået halvanden time i kulden. Februar starter godt.
At jeg så er småsulten og har lyst til alt i hele verden, ser vi bare bort fra :D
0
"If you are neutral in situations of injustice, you have chosen the side of the oppressor. If an elephant has its foot on the tail of a mouse, and you say that you are neutral, the mouse will not appreciate your neutrality."

Free Palestine
Hindbær
Indlæg: 139
Tilmeldt: 12. aug 2015, 14:00
Kort karma: 32
Likede indlæg: 287

Re: Februar 2021 - Fællestråd

Indlægaf Hindbær » 1. feb 2021, 18:34

woop woop stitch sådan !!!
1
Brugeravatar
Stitch
Indlæg: 7999
Tilmeldt: 13. jun 2017, 12:11
Kort karma: 1193
Geografisk sted: København
Likede indlæg: 17843

Re: Februar 2021 - Fællestråd

Indlægaf Stitch » 1. feb 2021, 18:42

Hindbær skrev:woop woop stitch sådan !!!


:kys:
0
"If you are neutral in situations of injustice, you have chosen the side of the oppressor. If an elephant has its foot on the tail of a mouse, and you say that you are neutral, the mouse will not appreciate your neutrality."

Free Palestine
JoyNips
Indlæg: 12052
Tilmeldt: 21. dec 2015, 12:25
Kort karma: 1386
Likede indlæg: 33895

Re: Februar 2021 - Fællestråd

Indlægaf JoyNips » 1. feb 2021, 19:43

Bum, ugens første træning er overstået. Og i morgen har jeg en gåturs-aftale med en veninde.
0
“Man kan blive taget på røven. Og man kan blive taget røven på. Begge dele kan være dejligt. Men begge dele kan også være det modsatte. Sådan er livet.”
- Onkel Reje

Tilbage til "Sund og/eller slank"