Fælles vægttabstråd

[Mette]

Samlet vægttab: -4,8kg
Nuværende vægt: 63,2
Vægttab denne uge: 0,8 kg (2 uger)
Startvægt : 18/10-2020: 68
Mål: 63

Nærmer mig målet, men da det går så godt og jeg stadig befinder mig så godt i det, så fortsætter jeg.
De sidste 2 uger har målet været at vedligeholde, da der var kursus med fuld forplejning, julefrokost, konfekt-dag, brunch, spise ude, øl osv. Men har dælme tabt 800 g.
Jeg har aldrig før været på "kur" hvor jeg ikke er faldet i, og har taget det hele på igen inden jeg er nået målet. Lige nu kan jeg slet ikke se hvordan jeg skal falde i, når jeg vitterligt intet mangler.
Hvis nogle er nysgerrige på coachen, så findes han bla på insta. Han ligger mange, virkelig gode fif op. Især til at ændre mindsettet omkring vægttab og forholdet til mad. Han hedder jonask92

[Danseprinsesse]

Samlet vægttab: -4,8kg
Nuværende vægt: 63,2
Vægttab denne uge: 0,8 kg (2 uger)
Startvægt : 18/10-2020: 68
Mål: 63

Nærmer mig målet, men da det går så godt og jeg stadig befinder mig så godt i det, så fortsætter jeg.
De sidste 2 uger har målet været at vedligeholde, da der var kursus med fuld forplejning, julefrokost, konfekt-dag, brunch, spise ude, øl osv. Men har dælme tabt 800 g.
Jeg har aldrig før været på "kur" hvor jeg ikke er faldet i, og har taget det hele på igen inden jeg er nået målet. Lige nu kan jeg slet ikke se hvordan jeg skal falde i, når jeg vitterligt intet mangler.
Hvis nogle er nysgerrige på coachen, så findes han bla på insta. Han ligger mange, virkelig gode fif op. Især til at ændre mindsettet omkring vægttab og forholdet til mad. Han hedder jonask92

Hvor er det dejligt at høre, at du har fundet noget, der fungerer så godt for dig.

Jeg havde et forløb hos en coach for over 10 år siden, og jeg bruger redskaberne igen nu. Det hjalp mig med at slippe af med alle de dårlige undskyldninger og, som du skriver, netop at ændre hele mindsettet omkring at tabe mig.

Tak for anbefalingen, jeg har tilføjet ham på IG

[Mette]

Samlet vægttab: -4,8kg
Nuværende vægt: 63,2
Vægttab denne uge: 0,8 kg (2 uger)
Startvægt : 18/10-2020: 68
Mål: 63

Nærmer mig målet, men da det går så godt og jeg stadig befinder mig så godt i det, så fortsætter jeg.
De sidste 2 uger har målet været at vedligeholde, da der var kursus med fuld forplejning, julefrokost, konfekt-dag, brunch, spise ude, øl osv. Men har dælme tabt 800 g.
Jeg har aldrig før været på "kur" hvor jeg ikke er faldet i, og har taget det hele på igen inden jeg er nået målet. Lige nu kan jeg slet ikke se hvordan jeg skal falde i, når jeg vitterligt intet mangler.
Hvis nogle er nysgerrige på coachen, så findes han bla på insta. Han ligger mange, virkelig gode fif op. Især til at ændre mindsettet omkring vægttab og forholdet til mad. Han hedder jonask92

Hvor er det dejligt at høre, at du har fundet noget, der fungerer så godt for dig.

Jeg havde et forløb hos en coach for over 10 år siden, og jeg bruger redskaberne igen nu. Det hjalp mig med at slippe af med alle de dårlige undskyldninger og, som du skriver, netop at ændre hele mindsettet omkring at tabe mig.

Tak for anbefalingen, jeg har tilføjet ham på IG

Det der har ændret sig mest for mig er at jeg jo ikke går glip af noget. Jeg behøver ikke æbleskiver idag. Måske i morgen. Eller til næste jul. Men bare fordi det er jul behøver jeg ikke spise alle jule-snacksene. Eller påske-chokoladerne. Eller koldskål om sommeren. Ikke at jeg ikke må, for det må jeg godt. Ingen madvarer er forbudte. Men så må jeg prioritere. Og det er egentlig en sund lektie. Jeg spiser chokolade hver dag. Det skaber jeg plads til. Men det stopper vist snart, for er egentlig blevet træt af det

[Danseprinsesse]

Samlet vægttab: -4,8kg
Nuværende vægt: 63,2
Vægttab denne uge: 0,8 kg (2 uger)
Startvægt : 18/10-2020: 68
Mål: 63

Nærmer mig målet, men da det går så godt og jeg stadig befinder mig så godt i det, så fortsætter jeg.
De sidste 2 uger har målet været at vedligeholde, da der var kursus med fuld forplejning, julefrokost, konfekt-dag, brunch, spise ude, øl osv. Men har dælme tabt 800 g.
Jeg har aldrig før været på "kur" hvor jeg ikke er faldet i, og har taget det hele på igen inden jeg er nået målet. Lige nu kan jeg slet ikke se hvordan jeg skal falde i, når jeg vitterligt intet mangler.
Hvis nogle er nysgerrige på coachen, så findes han bla på insta. Han ligger mange, virkelig gode fif op. Især til at ændre mindsettet omkring vægttab og forholdet til mad. Han hedder jonask92

Hvor er det dejligt at høre, at du har fundet noget, der fungerer så godt for dig.

Jeg havde et forløb hos en coach for over 10 år siden, og jeg bruger redskaberne igen nu. Det hjalp mig med at slippe af med alle de dårlige undskyldninger og, som du skriver, netop at ændre hele mindsettet omkring at tabe mig.

Tak for anbefalingen, jeg har tilføjet ham på IG

Det der har ændret sig mest for mig er at jeg jo ikke går glip af noget. Jeg behøver ikke æbleskiver idag. Måske i morgen. Eller til næste jul. Men bare fordi det er jul behøver jeg ikke spise alle jule-snacksene. Eller påske-chokoladerne. Eller koldskål om sommeren. Ikke at jeg ikke må, for det må jeg godt. Ingen madvarer er forbudte. Men så må jeg prioritere. Og det er egentlig en sund lektie. Jeg spiser chokolade hver dag. Det skaber jeg plads til. Men det stopper vist snart, for er egentlig blevet træt af det

Det kan jeg genkende meget af.
Jeg tror, det allervigtigste for mig, var at komme frem til, at det ikke var synd for mig. Det syntes jeg virkelig det var engang, og forsøg på vægttab havde det hængende som en sort sky, at det bare skulle overstås, fordi det var så surt (og også lidt uretfærdigt).

Folk spørger jævnligt, om det ikke er svært for mig at være standhaftig omkring vægttab. Men jeg synes vitterligt ikke længere, at det er surt/træls/hårdt at lade være med at spise kagen/isen/pastaretten - jeg har jo selv valgt det, fordi jeg hellere vil noget andet.

[Mette]

Samlet vægttab: -4,8kg
Nuværende vægt: 63,2
Vægttab denne uge: 0,8 kg (2 uger)
Startvægt : 18/10-2020: 68
Mål: 63

Nærmer mig målet, men da det går så godt og jeg stadig befinder mig så godt i det, så fortsætter jeg.
De sidste 2 uger har målet været at vedligeholde, da der var kursus med fuld forplejning, julefrokost, konfekt-dag, brunch, spise ude, øl osv. Men har dælme tabt 800 g.
Jeg har aldrig før været på "kur" hvor jeg ikke er faldet i, og har taget det hele på igen inden jeg er nået målet. Lige nu kan jeg slet ikke se hvordan jeg skal falde i, når jeg vitterligt intet mangler.
Hvis nogle er nysgerrige på coachen, så findes han bla på insta. Han ligger mange, virkelig gode fif op. Især til at ændre mindsettet omkring vægttab og forholdet til mad. Han hedder jonask92

Hvor er det dejligt at høre, at du har fundet noget, der fungerer så godt for dig.

Jeg havde et forløb hos en coach for over 10 år siden, og jeg bruger redskaberne igen nu. Det hjalp mig med at slippe af med alle de dårlige undskyldninger og, som du skriver, netop at ændre hele mindsettet omkring at tabe mig.

Tak for anbefalingen, jeg har tilføjet ham på IG

Det der har ændret sig mest for mig er at jeg jo ikke går glip af noget. Jeg behøver ikke æbleskiver idag. Måske i morgen. Eller til næste jul. Men bare fordi det er jul behøver jeg ikke spise alle jule-snacksene. Eller påske-chokoladerne. Eller koldskål om sommeren. Ikke at jeg ikke må, for det må jeg godt. Ingen madvarer er forbudte. Men så må jeg prioritere. Og det er egentlig en sund lektie. Jeg spiser chokolade hver dag. Det skaber jeg plads til. Men det stopper vist snart, for er egentlig blevet træt af det

Det kan jeg genkende meget af.
Jeg tror, det allervigtigste for mig, var at komme frem til, at det ikke var synd for mig. Det syntes jeg virkelig det var engang, og forsøg på vægttab havde det hængende som en sort sky, at det bare skulle overstås, fordi det var så surt (og også lidt uretfærdigt).

Folk spørger jævnligt, om det ikke er svært for mig at være standhaftig omkring vægttab. Men jeg synes vitterligt ikke længere, at det er surt/træls/hårdt at lade være med at spise kagen/isen/pastaretten - jeg har jo selv valgt det, fordi jeg hellere vil noget andet.

Og når man synes det er synd for en selv, så giver man alt for meget los når man falder i. Og så er det hele tabt en gang til. Skruen uden ende.
Nu håber jeg det her bliver min nye tilgang. Så jeg kan komme af med de åndssvage graviditetskilo (der har været der i 7 år..)

[Dobbeltkonfekt]

Ugens update. Det går stadig ret langsomt her, men både har jeg spist lidt ekstra god mad og som FruKuk også påpegede, begynder min BMI at have en størrelse, hvor jeg skal ret langt ned i kalorier for at tabe mig det sidste kilos penge. Så jeg prøver at glæde mig over, at jeg er tæt på målet og arbejder på at nærme mig det stille og roligt.

Dobbeltkonfekt
Samlet vægttab: -5,8 kg
Uger med vægttab: 11
Maks. vægt: 72 kg
Startvægt: 65,3 kg
Ugens ændring i vægt: -0,1 kg
Nuværende vægt: 59,5 kg
Delmål: 65 kg (14.12.19/14.08.20)
Delmål: 62,5 kg (02.10.20)
Delmål: 60 kg (27.11.20)
Mål: 58 kg

[Anlewi]

Antal uger med vægttab: 20
Startvægt i uge 30: 139 kg
Nuværende vægt uge 50 118 kg
Tabt i alt: 21 kg
Delmål: Under 130 kg: 12/09.20
Delmål: Under 120 kg: 28/11.20
Delmål: Under 110 kg:
Delmål: under 100 kg - her udløses en personlig præmie
Delmål: Under 90 kg:
Slutmål 80 kg.

Er meget beskedent vægttab på 300 g i denne uge. Der er blevet syndet noget i denne uge, så det kan ikke være anderledes.
Nu strammer jeg lige op igen frem mod jul.

[achillaxedprune]

Hej igen (igen) herinde!

Jeg er simpelthen SÅ glad her til morgen, for jeg har spist den første pille udskrevet af lægen, der skulle hjælpe mig med vægtreduktion. Årh, hvor jeg håber, at det virker og nedsætter min appetit!

Jeg gik ned med stres i juni måned og har formået at tage omkring 15(!!!!) kg. på i den proces.. Jeg blev helt grædefærdig og ødelagt, da jeg igen igen IGEN skulle kæmpe med de samme freaking kilo og denne gang imens jeg er ved at komme mig over stres, der er Corona-lockdown og min far er terminalt syg med kræft.
...Det var simpelthen for meget, men jeg kan ikke holde ud at blive større og større og større, men jeg har virkelig svært ved at lade være, jf. ovenstående virkelig svære og følelsesmæssige situationer.

Jeg gik derfor til lægen og bad om råd, for jeg tror simpelthen ikke, at jeg kan vinde kampen mod kiloene alene denne gang eller “bare” sammen med en psykolog. Der skal mere hjælp til. Og heeeldigvis er der et produkt, som skulle kunne hjælpe mig med at tabe minimum 5% af min kropsvægt på 16 uger. Jeg er så så glad, at jeg næsten har tårer i øjnene, mens jeg skriver dette her.

Jeg har netop spist den første pille med et æble og kaffe med mælk. Og jeg kan bare mærke, at det er helt, helt rigtigt for mig.


Vidste ikke lige hvor jeg skulle dele min glæde og forventningsfulde optimisme, så det blev herinde. Men øj, hvor jeg bare er glad for, at jeg kan få noget hjælp.
...for ja, jeg har set psykologer for overspisning, tilmeldt mig vægttabshold (også med psykolog) og fået en masse værktøjer og ved godt, hvad jeg skal. Jeg skal bare bruge noget hjælp nu, for jeg kan ikke klare det selv denne gang. Så...huuuurra for jeg får hjælp!

[TomKah]

Samlet vægttab: -4,8kg
Nuværende vægt: 63,2
Vægttab denne uge: 0,8 kg (2 uger)
Startvægt : 18/10-2020: 68
Mål: 63

Nærmer mig målet, men da det går så godt og jeg stadig befinder mig så godt i det, så fortsætter jeg.
De sidste 2 uger har målet været at vedligeholde, da der var kursus med fuld forplejning, julefrokost, konfekt-dag, brunch, spise ude, øl osv. Men har dælme tabt 800 g.
Jeg har aldrig før været på "kur" hvor jeg ikke er faldet i, og har taget det hele på igen inden jeg er nået målet. Lige nu kan jeg slet ikke se hvordan jeg skal falde i, når jeg vitterligt intet mangler.
Hvis nogle er nysgerrige på coachen, så findes han bla på insta. Han ligger mange, virkelig gode fif op. Især til at ændre mindsettet omkring vægttab og forholdet til mad. Han hedder jonask92

Hvor er det dejligt at høre, at du har fundet noget, der fungerer så godt for dig.

Jeg havde et forløb hos en coach for over 10 år siden, og jeg bruger redskaberne igen nu. Det hjalp mig med at slippe af med alle de dårlige undskyldninger og, som du skriver, netop at ændre hele mindsettet omkring at tabe mig.

Tak for anbefalingen, jeg har tilføjet ham på IG

Det der har ændret sig mest for mig er at jeg jo ikke går glip af noget. Jeg behøver ikke æbleskiver idag. Måske i morgen. Eller til næste jul. Men bare fordi det er jul behøver jeg ikke spise alle jule-snacksene. Eller påske-chokoladerne. Eller koldskål om sommeren. Ikke at jeg ikke må, for det må jeg godt. Ingen madvarer er forbudte. Men så må jeg prioritere. Og det er egentlig en sund lektie. Jeg spiser chokolade hver dag. Det skaber jeg plads til. Men det stopper vist snart, for er egentlig blevet træt af det

Undskyld jeg lige kommer med min sure kæp, men for mig giver dit indlæg kun mening når jeg er i en positiv periode med god energi og overskud til at finde alternative strategier til at dulme mit nervesystem som sikkert ikke er særlig meget på overarbejde.

I dårlige perioder - not so much - for jeg har ikke fundet et alternativ til at håndtere det overaktive nervesystem.

Fantastisk at det går godt og du snart er i mål! Fedt! Det er ikke for nedgøre det du opnår lige nu. Jeg havde selv en rigtig godt periode på over et år, men nu er jeg et ret hudløst sted hvor de indlæg gjorde mega ondt at læse.

[Danseprinsesse]

Hej igen (igen) herinde!

Jeg er simpelthen SÅ glad her til morgen, for jeg har spist den første pille udskrevet af lægen, der skulle hjælpe mig med vægtreduktion. Årh, hvor jeg håber, at det virker og nedsætter min appetit!

Jeg gik ned med stres i juni måned og har formået at tage omkring 15(!!!!) kg. på i den proces.. Jeg blev helt grædefærdig og ødelagt, da jeg igen igen IGEN skulle kæmpe med de samme freaking kilo og denne gang imens jeg er ved at komme mig over stres, der er Corona-lockdown og min far er terminalt syg med kræft.
...Det var simpelthen for meget, men jeg kan ikke holde ud at blive større og større og større, men jeg har virkelig svært ved at lade være, jf. ovenstående virkelig svære og følelsesmæssige situationer.

Jeg gik derfor til lægen og bad om råd, for jeg tror simpelthen ikke, at jeg kan vinde kampen mod kiloene alene denne gang eller “bare” sammen med en psykolog. Der skal mere hjælp til. Og heeeldigvis er der et produkt, som skulle kunne hjælpe mig med at tabe minimum 5% af min kropsvægt på 16 uger. Jeg er så så glad, at jeg næsten har tårer i øjnene, mens jeg skriver dette her.

Jeg har netop spist den første pille med et æble og kaffe med mælk. Og jeg kan bare mærke, at det er helt, helt rigtigt for mig.


Vidste ikke lige hvor jeg skulle dele min glæde og forventningsfulde optimisme, så det blev herinde. Men øj, hvor jeg bare er glad for, at jeg kan få noget hjælp.
...for ja, jeg har set psykologer for overspisning, tilmeldt mig vægttabshold (også med psykolog) og fået en masse værktøjer og ved godt, hvad jeg skal. Jeg skal bare bruge noget hjælp nu, for jeg kan ikke klare det selv denne gang. Så...huuuurra for jeg får hjælp!

Det gør mig ondt med din far

Dejligt at høre, at du føler glæde og optimisme lige nu. Jeg håber virkelig, det kommer til at hjælpe dig
Min veninde har haft taget på pga. medicin og haft svært ved at tabe sig igen. Hun har taget pillerne et par måneder, og det virker for hende - men der gik et stykke tid.

Stort kram til dig!

[Mette]

Samlet vægttab: -4,8kg
Nuværende vægt: 63,2
Vægttab denne uge: 0,8 kg (2 uger)
Startvægt : 18/10-2020: 68
Mål: 63

Nærmer mig målet, men da det går så godt og jeg stadig befinder mig så godt i det, så fortsætter jeg.
De sidste 2 uger har målet været at vedligeholde, da der var kursus med fuld forplejning, julefrokost, konfekt-dag, brunch, spise ude, øl osv. Men har dælme tabt 800 g.
Jeg har aldrig før været på "kur" hvor jeg ikke er faldet i, og har taget det hele på igen inden jeg er nået målet. Lige nu kan jeg slet ikke se hvordan jeg skal falde i, når jeg vitterligt intet mangler.
Hvis nogle er nysgerrige på coachen, så findes han bla på insta. Han ligger mange, virkelig gode fif op. Især til at ændre mindsettet omkring vægttab og forholdet til mad. Han hedder jonask92

Hvor er det dejligt at høre, at du har fundet noget, der fungerer så godt for dig.

Jeg havde et forløb hos en coach for over 10 år siden, og jeg bruger redskaberne igen nu. Det hjalp mig med at slippe af med alle de dårlige undskyldninger og, som du skriver, netop at ændre hele mindsettet omkring at tabe mig.

Tak for anbefalingen, jeg har tilføjet ham på IG

Det der har ændret sig mest for mig er at jeg jo ikke går glip af noget. Jeg behøver ikke æbleskiver idag. Måske i morgen. Eller til næste jul. Men bare fordi det er jul behøver jeg ikke spise alle jule-snacksene. Eller påske-chokoladerne. Eller koldskål om sommeren. Ikke at jeg ikke må, for det må jeg godt. Ingen madvarer er forbudte. Men så må jeg prioritere. Og det er egentlig en sund lektie. Jeg spiser chokolade hver dag. Det skaber jeg plads til. Men det stopper vist snart, for er egentlig blevet træt af det

Undskyld jeg lige kommer med min sure kæp, men for mig giver dit indlæg kun mening når jeg er i en positiv periode med god energi og overskud til at finde alternative strategier til at dulme mit nervesystem som sikkert ikke er særlig meget på overarbejde.

I dårlige perioder - not so much - for jeg har ikke fundet et alternativ til at håndtere det overaktive nervesystem.

Fantastisk at det går godt og du snart er i mål! Fedt! Det er ikke for nedgøre det du opnår lige nu. Jeg havde selv en rigtig godt periode på over et år, men nu er jeg et ret hudløst sted hvor de indlæg gjorde mega ondt at læse.

Ok. Jeg smutter igen

[TomKah]

Ok. Jeg smutter igen

Jeg skal selvfølgelig ikke gøre mig til dommer over hvad du skal og ikke skal. Jeg har ikke været aktiv i denne tråd længe af grunde som selvfølgelig hænger samme med at jeg kun har øget min kropsvægt. Jeg synes egentlig heller Jeg forsøgte at angribe dig personligt - det var i hvert fald på ingen måde min intention.

Men jeg er bare for tiden rigtig træt at den tankegang at vi "bare" kan håndtere og optimere og blive en succes ved en bestemt tankegang. Men det har ikke noget som helst personligt med dig at gøre.

[TomKah]

Ok. Jeg smutter igen

Jeg skal selvfølgelig ikke gøre mig til dommer over hvad du skal og ikke skal. Jeg har ikke været aktiv i denne tråd længe af grunde som selvfølgelig hænger samme med at jeg kun har øget min kropsvægt. Jeg synes egentlig heller Jeg forsøgte at angribe dig personligt - det var i hvert fald på ingen måde min intention.

Men jeg er bare for tiden rigtig træt at den tankegang at vi "bare" kan håndtere og optimere og blive en succes ved en bestemt tankegang. Men det har ikke noget som helst personligt med dig at gøre.

Jeg er også træt af det - og alt andet... Men derfor tror jeg nu, det er rigtigt nok. Udfordringen er, ens hjerne kun kan omstrukturere sine tanker om et endeligt, relativt lille antal ting ad gangen

... Og at den der vægtøgning går så stærkt!

Men det er jo det. Det er en slankekur hvor man fokuserer på omstrukturering - hvad så bagefter? Eller når hjernen pludselig er nødt til at omstrukturere noget andet?
I mit tilfælde har det været corona, arbejde og private projekter. Mit nervesystem er helt vildt på overarbejde og jeg ved ikke hvordan jeg dæmper det på andre måder end at fylde chokolade i systemet. Så ender må bare med at sidde i hjørnet og slå sig selv i hovedet fordi man burde prioritere noget andet end at ligge på sofaen med en 200 g Toblerone.

[FruKuk]

Jeg har ikke opdateret noget tid. Al den tid, hvor jeg er stoppet helt med smertestillende pga bivirkningerne. Og det er lidt sort med sort på. Har taget 4 kg på

Jeg kan ikke rigtigt overskue noget som helst.

Det lyder virkelig frygtelig. Håber, at din kæreste passer godt på dig

Og skide være med opdateringerne

[Tiger]

Det her bliver min sidste opdatering med vægt i december. Jeg opdaterer engang i januar igen. Jeg har ikke vejet mig i snart 3 uger og det kører åbenbart okay med kosten pt. Jeg har smidt yderligere 0,8 kilo. Vægten siger nu 64,1

Der er røget lidt julekager og andet ind, men jeg arbejder med kun at spise mindre mængder. Der er endda kager og slik herhjemme til julen, men det kan godt ligge uden jeg absolut skal smage på det. Dét er en stor sejr for mig

Tiger
Samlet vægttab: 21,9 kg
Startvægt: 86 kg
Ændring fra 25/11: -0,8 kg
Vægt den 14/12: 64,1 kg
1. delmål: 75 kg ✅ (opnået 8. maj 2019)
2. delmål: 70 kg ✅ (opnået 26. juli 2019)
3. delmål: 67,5 kg ✅ (opnået 19. nov 2019)
4. delmål: 65 kg ✅ (opnået den 25. nov 2020)
5. delmål: 62,5 kg
6. delmål: 60 kg
Mål: 57-58 kg ca