Debatten

Stitch skrev:

MyGirl skrev:Jo bestemt. De er heldigvis søde og til at snakke med begge to - bare nogle gange lidt overbeskyttende begge to, da jeg har døjet med dårlig ryg tidligere, og de er meeeeget nervøse for, om jeg overanstrenger mig Men det kommer alt sammen fra et kærligt sted!

Så kan man jo dårligt blive irriteret over det, selvom det kan være træls. Godt de er søde ved dig

Forresten: asiatisk salat lyder interessant. Gider du dele opskriften på den? Altid rart med afprøvede (og godkendte) opskrifter

FruKuk skrev:
Kæft det er godt gået!

Dit udgangspunkt var meget lig mit, men dit mål er 12-15 kg mindre end mit. Må jeg spørge, hvor høj du er? Overvejer lidt, om jeg skal sætte et mere ambitiøst mål

Tiger skrev:

FruKuk skrev:
Kæft det er godt gået!

Dit udgangspunkt var meget lig mit, men dit mål er 12-15 kg mindre end mit. Må jeg spørge, hvor høj du er? Overvejer lidt, om jeg skal sætte et mere ambitiøst mål

Tak og i lige måde

Du spurgte også i juni måned tror jeg Jeg er kun 164 cm høj og ret spinkel i knoglebygning og uden stor muskelmasse.

Men jeg tror faktisk at vi pt følger hinandens BMI. For jeg har også omkring 2,5-3 kg til jeg er i normal bmi-området ligesom dig

Jeg har ikke vejet i 50’erne siden jeg var teenager, tror jeg ikke. Men for en del år tilbage var jeg nede på ca 64-65 kg og det var stadig en del for meget ift. min kropsbygning. Jeg fik min læge til at vurdere det dengang. Derfor har jeg en anelse om at jeg nok bør ligge midt i/lidt under midten i det “normale” bmi-område.

Det kommer an på virkeligt mange ting. Du må være en del højere end jeg er?

FruKuk skrev:

Tiger skrev:

FruKuk skrev:
Kæft det er godt gået!

Dit udgangspunkt var meget lig mit, men dit mål er 12-15 kg mindre end mit. Må jeg spørge, hvor høj du er? Overvejer lidt, om jeg skal sætte et mere ambitiøst mål

Tak og i lige måde

Du spurgte også i juni måned tror jeg Jeg er kun 164 cm høj og ret spinkel i knoglebygning og uden stor muskelmasse.

Men jeg tror faktisk at vi pt følger hinandens BMI. For jeg har også omkring 2,5-3 kg til jeg er i normal bmi-området ligesom dig

Jeg har ikke vejet i 50’erne siden jeg var teenager, tror jeg ikke. Men for en del år tilbage var jeg nede på ca 64-65 kg og det var stadig en del for meget ift. min kropsbygning. Jeg fik min læge til at vurdere det dengang. Derfor har jeg en anelse om at jeg nok bør ligge midt i/lidt under midten i det “normale” bmi-område.

Det kommer an på virkeligt mange ting. Du må være en del højere end jeg er?

Sorry Jeg er ikke så meget højere end dig. 170 cm, men det gør selvfølgelig alligevel en lille forskel i forhold til BMI. Jeg vil absolut ikke se slank ud, selvom jeg rammer normal-BMI. Faktisk synes jeg fortsat ikke, at man kan se de 10 kilo, der er røget, og derfor tænker jeg, at jeg måske bør sætte målet længere ned. Omvendt ville jeg primært tabe mig for sundhedens skyld, og så er det måske fint bare at nå normal BMI men ikke satse på det slanke look. Hmm, jeg må nok bare vente og se, om jeg har blod på tanden til at snuppe flere kilo, når jeg rammer de 70 kg.

Tal for svar. Endnu engang

Tiger skrev:Note to self - lad være med at vej dig midt-slut under mens (som jeg gjorde først på ugen)

Jeg måtte dobbelttjekke, da jeg stod på vægten, men den er god nok og jeg skyndte mig at tage et billede inden vægten slukkede

Tiger
Samlet vægttab: 16,3 kg
Startvægt 17. sept 2018: 86 kg
Ugens ændring i vægt: -1 kg
Nuværende vægt: 69,7 kg
1. delmål: 75 kg ✅ (opnået 8. maj 2019)
2. delmål: 70 kg ✅ (opnået 26. juli 2019)
3. delmål: 65 kg
Mål: 55-58 kg ca.

Nu er jeg endeligt i 60’erne og delmål nr. 2 er opnået.

Det er gået elendigt med at skippe debatten de sidste dage. Måske logger jeg ud i nogle uger, da jeg ikke har tid til at læse så meget og det ender med overspringshandlinger. Og ellers giver jeg mig selv lov til kun at følge denne tråd. I giver mig motivation og inspiration dagligt med jeres opdateringer

ajnaM skrev:Du er sej!

Det må simpelthen være mit delmål også. Jeg vejer 74,1 nu, og det må være et klart delmål at komme under de 70. Det har jeg ikke været i maaaange år.

FruKuk skrev:

Mangoness skrev:

FruKuk skrev:

Mangoness skrev:Er der egentlig nogen af jer, som taber jer uden motion eller udelukkende ændrer på kosten?

Det gjorde jeg de første 3 måneder. Altså tabte mig uden motion

SurSødSovs skrev:

Mangoness skrev:Er der egentlig nogen af jer, som taber jer uden motion eller udelukkende ændrer på kosten?

Taber og taber... Men ja.

Da jeg for 16 år siden var top-motiveret og tabte mig ca 1 kg om ugen, var det også uden motion.

Hvor få kalorier var I nede på (i forhold til jeres ligevægtsindtag), og hvor meget tabte I jer?

Pt har jeg en skade i foden, som jeg skal have udredt, før jeg laver en masse motion - så jeg vil gerne vide, hvad jeg kan forvente

Jeg kan tabe mig ved omkring de 1500-1600 kalorier og mit ligevægtsindtag er ca 1800-1900 kalorier. Hvis jeg holder mig snorlige til de 1500 kalorier hver dag uden svinkeærinder, så taber jeg mig mellem 1-2 kg om måneden. Motionen bruger jeg stort set kun til at lave ekstra kalorier at drikke øl og spise hvidt brød for

MyGirl skrev::whine: Jeg er nødt til at tage en løbepause! Nu gik det ellers lige så godt, men mine knæ er for belastede af at slæbe tunge sten, så de gør ondt

FruKuk skrev:

MyGirl skrev::whine: Jeg er nødt til at tage en løbepause! Nu gik det ellers lige så godt, men mine knæ er for belastede af at slæbe tunge sten, så de gør ondt

Lort

Håber, at det kan klares med en smule afslapning

Yetie skrev:Nu er jeg igen en skovl til at opdatere. Og det går egentlig godt, men jeg ender altid med at læse indlæg og så aldrig nå til at skrive noget.

Men hold nu op hvor er jeg imponeret over hvor mange der holder ved her i ferietiden. Virkelig selv, og meget motiverende for mig, der selv går på ferie om en uge.

Jeg har fundet en god rytme med kosten, og når jeg ikke er sulten, så snacker jeg heller ikke de forkerte ting. Så der er da sket lidt siden sidst:

Yetie
Samlet vægttab: 7,1 kilo
Startvægt 1/1: 86,1
Ugens ændring i vægt: -1,2
Nuværende vægt: 79,0
Første mål: 80 kg opnået 22/7
Andet mål: 75 kg
Mål: 68 kg

Jeg træner så meget jeg kan nå, men ellers kan jeg i hvert fald mærke at gåturene med hunden bliver længere når vejret er godt og det er lyst om aftenen. Det må jeg holde fast i.

FruKuk skrev:

Yetie skrev:Nu er jeg igen en skovl til at opdatere. Og det går egentlig godt, men jeg ender altid med at læse indlæg og så aldrig nå til at skrive noget.

Men hold nu op hvor er jeg imponeret over hvor mange der holder ved her i ferietiden. Virkelig selv, og meget motiverende for mig, der selv går på ferie om en uge.

Jeg har fundet en god rytme med kosten, og når jeg ikke er sulten, så snacker jeg heller ikke de forkerte ting. Så der er da sket lidt siden sidst:

Yetie
Samlet vægttab: 7,1 kilo
Startvægt 1/1: 86,1
Ugens ændring i vægt: -1,2
Nuværende vægt: 79,0
Første mål: 80 kg opnået 22/7
Andet mål: 75 kg
Mål: 68 kg

Jeg træner så meget jeg kan nå, men ellers kan jeg i hvert fald mærke at gåturene med hunden bliver længere når vejret er godt og det er lyst om aftenen. Det må jeg holde fast i.

Tillykke med 1. mål