Fælles vægttabstråd

Brugeravatar
Tiger
Indlæg: 1010
Tilmeldt: 12. aug 2015, 15:31
Kort karma: 143
Likede indlæg: 1335

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf Tiger » 5. jun 2019, 16:40

Skorstenen skrev:
Tiger skrev:Jeg skal også have flæsk i dag. Det er min ultimative yndlingsret og vi får det meget sjældent. Men jeg har sparet kalorier sammen til det de sidste par dage og vores morgen stod på en 20 km cykeltur i blæsevejr :D

Hvis benene er friske senere, kan det være, jeg tager en gåtur også :)

Det bliver sidste “usunde måltid” inden ferien. Jeg forsøger at spise strikst og fornuftigt i juni måned.


Jeg skal også have flæsk. Så slemt er det ikke. Persillesovsen kan man lave på mel og minimælk og spare smørret væk.
Flæsket kan man grille/ovnstege, og så evt spise gulerødder også. Så er det et fornuftigt måltid :savl:

Her i huset går det fornuftige dog lidt af i og med vi bedst kan lide det paneret. Men jeg skynder mig at lave stegeskorpe, og så kyler jeg det i ovnen bagefter, jeg bilder mig ind at det så ikke når at suge så meget fedt.


Vi har købt os fra det, så jeg ved ikke, hvor fed sovsen var. Men det var “heldigvis” ikke ad libitum, så har spist mindre end normalt :fløjt: :D Jeg er fint tilfreds og er ikke blevet syg af det.

Paneret flæsk lyder også ret svulstigt, men godt ;)
0
“Den største ære i livet ligger ikke i aldrig at falde, men i at rejse os hver gang vi falder” (Nelson Mandela)
Brugeravatar
FruKuk
Indlæg: 5645
Tilmeldt: 16. sep 2015, 18:05
Kort karma: 927
Likede indlæg: 10021

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf FruKuk » 5. jun 2019, 20:39

Her er kosten godkendt. Dagens flydende varer not so much...

Morgen: Rugbrød med ost
Frokost: Omelet på rugbrød plus en håndfuld cherrytomater
Eftermiddag: 2 kolde øl
Aften: Pasta med kødsovs (jep, jeg er pjattet med rester) med kålsalat og 3 glas rosé

Lander på ca 1800 kalorier, hvilket nok er ok i forhold til at holde vægten, men ikke lavt nok, hvis man vil tabe sig.
0
Brugeravatar
Skorstenen
Indlæg: 4851
Tilmeldt: 23. maj 2016, 15:58
Kort karma: 544
Likede indlæg: 8751

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf Skorstenen » 6. jun 2019, 05:55

Pr opfordring :lol:
Du har ikke de nødvendige tilladelser til at se vedhæftede filer i dette indlæg.
3
Brugeravatar
FormerlyKnownAs
Indlæg: 13017
Tilmeldt: 6. sep 2017, 07:02
Kort karma: 2860
Likede indlæg: 28058

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf FormerlyKnownAs » 6. jun 2019, 06:02

Slap af jeg er træt af på 3. uge at ligge på tallet 73. Altså jeg ved godt at det er fordi jeg snacker lidt vel rigeligt, men det gør det jo ikke bedre :stoned: Måske jeg skulle overveje flydende diæt den næste uge bare for st komme ned under 73 :lol:

Min største udfordring ligger i de næste 7.5 uge fra om en uges tid. Der tager vi til Dk og så kan vi jo få aaaaal det vi ikke kan få her.... bum bum
0
Qde
Indlæg: 76
Tilmeldt: 30. dec 2015, 09:06
Kort karma: 13
Likede indlæg: 117

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf Qde » 6. jun 2019, 06:31

Så vil jeg også være med her.

Jeg har et bryllup d. 24. August i år, og er i gang med at tabe mig.

Qde
Samlet vægttab: 16,6
Antal uger med vægttab: 12 uger
Startvægt: 9/3 114,2
Ugens ændring i vægt: -1 kg
Nuværende vægt: 97,6 kg
1. Delmål: 95
2. Delmål: 90
3. Delmål: 84 (24/8-19)
Endelige mål: 70 kg
Højde: 167 cm

I er virkelig inspirerende herinde
6
Brugeravatar
Tiger
Indlæg: 1010
Tilmeldt: 12. aug 2015, 15:31
Kort karma: 143
Likede indlæg: 1335

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf Tiger » 6. jun 2019, 06:41

Jeg måtte lige smugveje mig i morges og vægten sagde -200 gram siden i mandags. Det er jeg ret tilfreds med, fordi jeg jo i den grad har "planlagt" at der skulle være plads til stegt flæsk i går uden at det betød vægtøgning i denne uge.
2
“Den største ære i livet ligger ikke i aldrig at falde, men i at rejse os hver gang vi falder” (Nelson Mandela)
Brugeravatar
Tiger
Indlæg: 1010
Tilmeldt: 12. aug 2015, 15:31
Kort karma: 143
Likede indlæg: 1335

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf Tiger » 6. jun 2019, 06:42

Qde skrev:Så vil jeg også være med her.

Jeg har et bryllup d. 24. August i år, og er i gang med at tabe mig.

Qde
Samlet vægttab: 16,6
Antal uger med vægttab: 12 uger
Startvægt: 9/3 114,2
Ugens ændring i vægt: -1 kg
Nuværende vægt: 97,6 kg
1. Delmål: 95
2. Delmål: 90
3. Delmål: 84 (24/8-19)
Endelige mål: 70 kg
Højde: 167 cm

I er virkelig inspirerende herinde


Velkommen og sikke en fart du har tabt kilo på allerede :)
1
“Den største ære i livet ligger ikke i aldrig at falde, men i at rejse os hver gang vi falder” (Nelson Mandela)
Brugeravatar
FruKuk
Indlæg: 5645
Tilmeldt: 16. sep 2015, 18:05
Kort karma: 927
Likede indlæg: 10021

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf FruKuk » 6. jun 2019, 06:54

[quote="Qde"]Så vil jeg også være med her.

Jeg har et bryllup d. 24. August i år, og er i gang med at tabe mig.

Qde
Samlet vægttab: 16,6
Antal uger med vægttab: 12 uger
Startvægt: 9/3 114,2
Ugens ændring i vægt: -1 kg
Nuværende vægt: 97,6 kg
1. Delmål: 95
2. Delmål: 90
3. Delmål: 84 (24/8-19)
Endelige mål: 70 kg
Højde: 167 cm

I er virkelig inspirerende herinde[/

Velkommen til :wave: Sejt vægttab allerede!
1
Brugeravatar
FruKuk
Indlæg: 5645
Tilmeldt: 16. sep 2015, 18:05
Kort karma: 927
Likede indlæg: 10021

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf FruKuk » 6. jun 2019, 06:54

FormerlyKnownAs skrev:Slap af jeg er træt af på 3. uge at ligge på tallet 73. Altså jeg ved godt at det er fordi jeg snacker lidt vel rigeligt, men det gør det jo ikke bedre :stoned: Måske jeg skulle overveje flydende diæt den næste uge bare for st komme ned under 73 :lol:

Min største udfordring ligger i de næste 7.5 uge fra om en uges tid. Der tager vi til Dk og så kan vi jo få aaaaal det vi ikke kan få her.... bum bum


Jeg stemmer i så fald på lækker hvidvin eller rosé, hvis du slår over på flydende kost
2
Brugeravatar
FormerlyKnownAs
Indlæg: 13017
Tilmeldt: 6. sep 2017, 07:02
Kort karma: 2860
Likede indlæg: 28058

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf FormerlyKnownAs » 6. jun 2019, 07:20

FruKuk skrev:
FormerlyKnownAs skrev:Slap af jeg er træt af på 3. uge at ligge på tallet 73. Altså jeg ved godt at det er fordi jeg snacker lidt vel rigeligt, men det gør det jo ikke bedre :stoned: Måske jeg skulle overveje flydende diæt den næste uge bare for st komme ned under 73 :lol:

Min største udfordring ligger i de næste 7.5 uge fra om en uges tid. Der tager vi til Dk og så kan vi jo få aaaaal det vi ikke kan få her.... bum bum


Jeg stemmer i så fald på lækker hvidvin eller rosé, hvis du slår over på flydende kost


Ja det var da egentlig et langt bedre forslag en den broccoliJuice jeg havde i tankerne.

Jeg mangler iøvrigt stadig at få 10K indskud fra dig til projektet
0
Qde
Indlæg: 76
Tilmeldt: 30. dec 2015, 09:06
Kort karma: 13
Likede indlæg: 117

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf Qde » 6. jun 2019, 07:26

FormerlyKnownAs skrev:
FruKuk skrev:
FormerlyKnownAs skrev:Slap af jeg er træt af på 3. uge at ligge på tallet 73. Altså jeg ved godt at det er fordi jeg snacker lidt vel rigeligt, men det gør det jo ikke bedre :stoned: Måske jeg skulle overveje flydende diæt den næste uge bare for st komme ned under 73 :lol:

Min største udfordring ligger i de næste 7.5 uge fra om en uges tid. Der tager vi til Dk og så kan vi jo få aaaaal det vi ikke kan få her.... bum bum


Jeg stemmer i så fald på lækker hvidvin eller rosé, hvis du slår over på flydende kost


Ja det var da egentlig et langt bedre forslag en den broccoliJuice jeg havde i tankerne.

Jeg mangler iøvrigt stadig at få 10K indskud fra dig til projektet


Jeg tænker rosé smager bedre :D

Her står den på hjemmearbejdsdag i dag. Det er klart min største udfordring da maden bare er tilgængelig hele dagen.
Men jeg skal klare den i dag :naughty:
0
Brugeravatar
Skorstenen
Indlæg: 4851
Tilmeldt: 23. maj 2016, 15:58
Kort karma: 544
Likede indlæg: 8751

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf Skorstenen » 6. jun 2019, 07:52

FruKuk skrev:
FormerlyKnownAs skrev:Slap af jeg er træt af på 3. uge at ligge på tallet 73. Altså jeg ved godt at det er fordi jeg snacker lidt vel rigeligt, men det gør det jo ikke bedre :stoned: Måske jeg skulle overveje flydende diæt den næste uge bare for st komme ned under 73 :lol:

Min største udfordring ligger i de næste 7.5 uge fra om en uges tid. Der tager vi til Dk og så kan vi jo få aaaaal det vi ikke kan få her.... bum bum


Jeg stemmer i så fald på lækker hvidvin eller rosé, hvis du slår over på flydende kost


G/T kan også anbefales. Og det er en af de gode, kcal-mæssigt altså :fløjt:
1
Brugeravatar
FormerlyKnownAs
Indlæg: 13017
Tilmeldt: 6. sep 2017, 07:02
Kort karma: 2860
Likede indlæg: 28058

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf FormerlyKnownAs » 6. jun 2019, 07:57

Skorstenen skrev:
FruKuk skrev:
FormerlyKnownAs skrev:Slap af jeg er træt af på 3. uge at ligge på tallet 73. Altså jeg ved godt at det er fordi jeg snacker lidt vel rigeligt, men det gør det jo ikke bedre :stoned: Måske jeg skulle overveje flydende diæt den næste uge bare for st komme ned under 73 :lol:

Min største udfordring ligger i de næste 7.5 uge fra om en uges tid. Der tager vi til Dk og så kan vi jo få aaaaal det vi ikke kan få her.... bum bum


Jeg stemmer i så fald på lækker hvidvin eller rosé, hvis du slår over på flydende kost


G/T kan også anbefales. Og det er en af de gode, kcal-mæssigt altså :fløjt:


Jeg er frisk på det meste :D
0
Brugeravatar
MyGirl
Indlæg: 4792
Tilmeldt: 17. sep 2015, 13:12
Kort karma: 579
Likede indlæg: 4454

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf MyGirl » 6. jun 2019, 09:00

Qde skrev:Så vil jeg også være med her.

Jeg har et bryllup d. 24. August i år, og er i gang med at tabe mig.

Qde
Samlet vægttab: 16,6
Antal uger med vægttab: 12 uger
Startvægt: 9/3 114,2
Ugens ændring i vægt: -1 kg
Nuværende vægt: 97,6 kg
1. Delmål: 95
2. Delmål: 90
3. Delmål: 84 (24/8-19)
Endelige mål: 70 kg
Højde: 167 cm

I er virkelig inspirerende herinde


Velkommen! Man må sige, du har gjort et imponerende forarbejde :) Tillykke med det!
0
Brugeravatar
MyGirl
Indlæg: 4792
Tilmeldt: 17. sep 2015, 13:12
Kort karma: 579
Likede indlæg: 4454

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf MyGirl » 6. jun 2019, 09:02

Min dag i går var ikke så slem af en “tung” dag at være.

Morgen: 1 stk rugbrød med ost, et blødkogt æg og et glad ymer med müsli.
Frokost: salat med tun og feta
Aften: 4 stykker flæsk (små upanerede) med lidt kartofler og sovs og spidskålssalat.
Andet: 2,5 øl og en håndfuld peanuts

Der kunne være gået meget værre!
2

Tilbage til "Sund og/eller slank"