Fælles vægttabstråd

Brugeravatar
Ally
Indlæg: 4693
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 892
Likede indlæg: 7687

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf Ally » 27. okt 2019, 19:04

Mani skrev:Hold da op! Jeg kan godt forstå du glæder dig til de er færdige. Jeg synes det var rædsomt, da vi var uden køkken :genert:

Jeg glæder mig til at få nyt køkken; låger, bordplade og greb, som JEG har valgt - og derudover nye døre og vinduer. Det bliver så fint; det kan jeg se på de lejligheder, der er blevet renoveret.
2
What if I fall? Oh, but my darling, what if you fly?
Brugeravatar
FruKuk
Indlæg: 5645
Tilmeldt: 16. sep 2015, 18:05
Kort karma: 927
Likede indlæg: 10021

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf FruKuk » 27. okt 2019, 19:06

Morgen: Skyr med frugt og mandler plus et stk toastbrød (hvidt. Kridhvidt) med mørk chokolade, 508 kcal

Frokost: 3 skiver rugbrød med hhv makral, pølse og postej, 571 kcal

Aften: Rester (pasta med kødsovs og koteletter i fad) plus salat, 699 kcal (rent gætværk, synes altid sammenkogte ting er mega svære)

I alt 1779 kcal, hvilket er 200 for meget... I morgen er en ny dag

Har været et par timer i svømmehallen med ungerne, men pulsen var vist aldrig deroppe, hvor der kan tælles kalorier.
0
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 4693
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 892
Likede indlæg: 7687

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf Ally » 27. okt 2019, 19:11

Tiger skrev:Så skal der bades i træningscenter? :-D Det ville jeg nok foretrække, når muligt.

Hvad gør du med mad? Har du stadig køleskab til rådighed?

Jeg tænker også, at jeg vil benytte muligheden for træning og efterfølgende bad i FW.

Ang. mad har jeg stadig mit køleskab til rådighed. Jeg har også min mikroovn og brugte eftermiddagen på at lave kødsauce og kylling i karry, så der er da aftensmad til en uges tid. Derudover giver mine forældre også gerne aftensmad og de sene eftermiddage, jeg træner med PT'eren, er jeg sjældent sulten og kan ofte nøjes med en proteinbar.

Men forslag til nemme, nærende måltider uden brug af ovn/komfur modtages med kyshånd :D
1
What if I fall? Oh, but my darling, what if you fly?
TomKah
Indlæg: 4188
Tilmeldt: 25. aug 2015, 12:57
Kort karma: 311
Likede indlæg: 4307

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf TomKah » 27. okt 2019, 19:12

Vi har også haft gæster i dag :tie: Men man kan jo ikke sætte sit sociale liv helt i stå bare fordi man er tyk.

Held og lykke med det nye køkken. Det bliver dejligt når det er færdigt.

Vi er i de helt tidlige faser af nyt køkken i 2020 projekt. Jeg synes det er frygteligt, så misunder dig faktisk at du er der hvor det er ved at blive installeret, mens jeg gider rundt i køkkenbutikkerne og slides op af sælgere som enten ikke kan eller ikke vil læse hvilken personlighed jeg har.
0
Brugeravatar
DetSorteCirkus
Indlæg: 21951
Tilmeldt: 12. aug 2015, 18:07
Kort karma: 2513
Likede indlæg: 59513

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf DetSorteCirkus » 27. okt 2019, 19:37

Jeg bemærkede noget interessant i dag og i fredags, hvor jeg skulle til og fra Jylland.
Jeg havde ikke noget mad med i bussen og savnede det heller ikke.

Normalt er jeg meget omhyggelig med at få pakket eller købt noget spiseligt, uanset om min tur reelt rammer frokost/aftenmadstid eller ej. Her tog jeg det bare, som det kom, og da jeg ikke lige nåede at sørge for noget, var det bare sådan, det var.
Jeg klarede fint de fire timer uden snacks eller madpakke ved hånden, selvom jeg da var lidt sulten til sidst, og det finder jeg meget bemærkelsesværdigt og glædeligt.

Jeg vil gerne væk fra, at spisning er en aktivitet, medmindre vi netop taler et planlagt måltid eller en særlig begivenhed, hvor maden er en oplevelse i sig selv. Jeg skal vænnes fra at spise, fordi jeg keder mig, og jeg føler, at jeg er på rette spor.
4
Brugeravatar
FruKuk
Indlæg: 5645
Tilmeldt: 16. sep 2015, 18:05
Kort karma: 927
Likede indlæg: 10021

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf FruKuk » 27. okt 2019, 19:40

DetSorteCirkus skrev:Jeg bemærkede noget interessant i dag og i fredags, hvor jeg skulle til og fra Jylland.
Jeg havde ikke noget mad med i bussen og savnede det heller ikke.

Normalt er jeg meget omhyggelig med at få pakket eller købt noget spiseligt, uanset om min tur reelt rammer frokost/aftenmadstid eller ej. Her tog jeg det bare, som det kom, og da jeg ikke lige nåede at sørge for noget, var det bare sådan, det var.
Jeg klarede fint de fire timer uden snacks eller madpakke ved hånden, selvom jeg da var lidt sulten til sidst, og det finder jeg meget bemærkelsesværdigt og glædeligt.

Jeg vil gerne væk fra, at spisning er en aktivitet, medmindre vi netop taler et planlagt måltid eller en særlig begivenhed, hvor maden er en oplevelse i sig selv. Jeg skal vænnes fra at spise, fordi jeg keder mig, og jeg føler, at jeg er på rette spor.


Kloge ord, som jeg lige vil gruble lidt over. Tak :kys:
0
Yetie
Indlæg: 1426
Tilmeldt: 30. apr 2016, 08:18
Kort karma: 407
Likede indlæg: 5018

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf Yetie » 27. okt 2019, 20:18

Jeg ved godt jeg ikke opdaterer så tit, men hvorfor er jeg blevet fjernet fra forsiden? :gruble: Det er da ikke meget mere end en uge siden jeg postede en opdatering til forsiden.
0
Yetie
Indlæg: 1426
Tilmeldt: 30. apr 2016, 08:18
Kort karma: 407
Likede indlæg: 5018

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf Yetie » 27. okt 2019, 20:23

Nå, men i hvert fald er der et nyt indlæg til forsiden:

Yetie
Samlet vægttab: 8,9 kilo
Startvægt 1/1: 86,1
Ændring i vægt siden sidste opdatering -0,6
Nuværende vægt: 77,2
Første mål: 80 kg opnået 22/7
Andet mål: 75 kg
Mål: 68 kg

Jeg tror jeg skal til at skrive min mad herinde også. Det et lidt noget andet når man skal stå til regnskab på den måde. :)
1
Brugeravatar
Alphilia
Indlæg: 3433
Tilmeldt: 22. dec 2015, 15:22
Kort karma: 272
Likede indlæg: 3060

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf Alphilia » 28. okt 2019, 05:01

Weekenden er egentlig gået fornuftigt.
Jeg arbejder ret meget for tiden så der er ikke rigtig overskud til træning. Til gengæld styrer jeg det med gode madpakker vildt godt og bliver (igen) mindet om, hvor meget det betyder med godt sammensatte måltider ift sult senere på dagen.

Madpakke med kål, peberfrugt, kylling, grønne bønner, tomat og avocado. Hytteost som dressing
Du har ikke de nødvendige tilladelser til at se vedhæftede filer i dette indlæg.
7
Brugeravatar
Bøtte
Indlæg: 5917
Tilmeldt: 12. aug 2015, 12:04
Kort karma: 1206
Likede indlæg: 10937

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf Bøtte » 28. okt 2019, 05:16

Min weekend har kostet 700 g :8:

Fredag og søndag har jeg holdt mine kcal, lørdag spiste jeg omkring 2000 som er ligevægtsindtag. Jeg trænede en times tid både fredag og søndag, så jeg synes måske det er ret vildt med sådan en øgning.
0
Brugeravatar
Mani
Indlæg: 11229
Tilmeldt: 27. dec 2015, 21:06
Kort karma: 1788
Geografisk sted: Østjylland
Likede indlæg: 23207

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf Mani » 28. okt 2019, 05:33

Bøtte skrev:Min weekend har kostet 700 g :8:

Fredag og søndag har jeg holdt mine kcal, lørdag spiste jeg omkring 2000 som er ligevægtsindtag. Jeg trænede en times tid både fredag og søndag, så jeg synes måske det er ret vildt med sådan en øgning.

Hvis jeg vejer mig hver dag har jeg udsving på op til 1,5 kg i løbet af en uge. Uden nogen reel forklaring. Noget mad binder væske mere, afføringsmønster etc er nok forklaringen.
Tror du ikke det er sådan noget, som driller?
0
'If you get tired, learn to rest, not to quit.'
Brugeravatar
Mani
Indlæg: 11229
Tilmeldt: 27. dec 2015, 21:06
Kort karma: 1788
Geografisk sted: Østjylland
Likede indlæg: 23207

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf Mani » 28. okt 2019, 05:34

Mani
Samlet vægttab: 9,6 kg
Antal uger med vægttab: 13
Startvægt den 29.07.2019: 81 kg
Ugens ændring i vægt: -0,9 kg
Nuværende vægt den 28.10.19: 71,4kg
Højde:177 cm
Delmål: 75 kg ✅ 23.09.2019
Delmål: 70 kg
Mål: 68 kg

Øget proteinindtag ser foreløbig ud til at virke. På trods af chips i går :ninja:
Senest rettet af Mani 28. okt 2019, 05:35, rettet i alt 1 gang.
5
'If you get tired, learn to rest, not to quit.'
Aquadorable
Indlæg: 2225
Tilmeldt: 12. aug 2015, 17:27
Kort karma: 256
Geografisk sted: Nordsjælland
Likede indlæg: 2921

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf Aquadorable » 28. okt 2019, 05:35

Bøtte skrev:Min weekend har kostet 700 g :8:

Fredag og søndag har jeg holdt mine kcal, lørdag spiste jeg omkring 2000 som er ligevægtsindtag. Jeg trænede en times tid både fredag og søndag, så jeg synes måske det er ret vildt med sådan en øgning.


Tror ikke, du kan regne med det :) Du har jo spist mere og dermed måske bundet mere væske, end du plejer. De ekstra gram skal nok være væk om et par dage.
2
K - 12.06.18 :love:
Brugeravatar
Æble
Indlæg: 6650
Tilmeldt: 5. jan 2016, 18:26
Kort karma: 865
Likede indlæg: 18832

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf Æble » 28. okt 2019, 05:37

Mani skrev:
Bøtte skrev:Min weekend har kostet 700 g :8:

Fredag og søndag har jeg holdt mine kcal, lørdag spiste jeg omkring 2000 som er ligevægtsindtag. Jeg trænede en times tid både fredag og søndag, så jeg synes måske det er ret vildt med sådan en øgning.

Hvis jeg vejer mig hver dag har jeg udsving på op til 1,5 kg i løbet af en uge. Uden nogen reel forklaring. Noget mad binder væske mere, afføringsmønster etc er nok forklaringen.
Tror du ikke det er sådan noget, som driller?


Samme her. Det kan svinge op til et helt kg fra en dag til den anden.
1
Brugeravatar
FruKuk
Indlæg: 5645
Tilmeldt: 16. sep 2015, 18:05
Kort karma: 927
Likede indlæg: 10021

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf FruKuk » 28. okt 2019, 05:39

Mani skrev:Mani
Samlet vægttab: 9,6 kg
Antal uger med vægttab: 13
Startvægt den 29.07.2019: 81 kg
Ugens ændring i vægt: -0,9 kg
Nuværende vægt den 28.10.19: 71,4kg
Højde:177 cm
Delmål: 75 kg ✅ 23.09.2019
Delmål: 70 kg
Mål: 68 kg

Øget proteinindtag ser foreløbig ud til at virke. På trods af chips i går :ninja:


Sikke et flot vægttab!
1

Tilbage til "Sund og/eller slank"