NU skal der ske noget!

Brugeravatar
Patience
Indlæg: 1423
Tilmeldt: 13. aug 2015, 19:04
Kort karma: 102
Likede indlæg: 4864

Re: NU skal der ske noget!

Indlægaf Patience » 21. nov 2018, 10:22

PaleSeptember skrev:
Patience skrev:
PaleSeptember skrev:83,0 i dag. Det går lidt langsomt for tiden, og vægten var da også oppe at vende på 83,4 i går. Overvejer, om jeg spiser for lidt fedt, så må prøve at spise noget mere.


Hvor meget forventer du at kunne tabe pr uge? Jeg synes det lyder som om vægten rasler af dig, men du synes selv det går for langsomt?
I starten vil der altid forsvinde en hel del hurtigt - men efterhånden så er min erfaring at et vægttab på ca et halvt kg om ugen er et virkelig fint tempo.


Jeg ved ikke, hvad jeg forventer, men jeg er nok lidt forvænt, fordi det har været så let for mig at tabe mig indtil videre. Egentlig har jeg jo de sidste par uger tabt 700 g. om ugen, og det er jo rigtig fint. Men jeg gider ikke, at vægten lige pludselig hopper op af :lol:


Jo længere ned i vægt du kommer jo mindre vil du typisk tabe pr uge. Jeg forstår godt at man kan blive utålmodig og at du gerne ser at det fortsætter i samme tempo som i starten. Men det er bare ærgerligt hvis du går og er frustreret over noget der faktisk går rigtig flot fremad. Og at du går og synes at du bør gøre mere eller noget anderledes når det lader til at du faktisk gør alt det rigtige.
2
There are only four questions of value in life. What is sacred? Of what is the spirit made? What is worth living for, and what is worth dying for? The answer to each is the same: only love.
Brugeravatar
PaleSeptember
Indlæg: 11502
Tilmeldt: 16. dec 2015, 17:28
Kort karma: 909
Likede indlæg: 18523

Re: NU skal der ske noget!

Indlægaf PaleSeptember » 21. nov 2018, 11:29

Patience skrev:
PaleSeptember skrev:
Patience skrev:
PaleSeptember skrev:83,0 i dag. Det går lidt langsomt for tiden, og vægten var da også oppe at vende på 83,4 i går. Overvejer, om jeg spiser for lidt fedt, så må prøve at spise noget mere.


Hvor meget forventer du at kunne tabe pr uge? Jeg synes det lyder som om vægten rasler af dig, men du synes selv det går for langsomt?
I starten vil der altid forsvinde en hel del hurtigt - men efterhånden så er min erfaring at et vægttab på ca et halvt kg om ugen er et virkelig fint tempo.


Jeg ved ikke, hvad jeg forventer, men jeg er nok lidt forvænt, fordi det har været så let for mig at tabe mig indtil videre. Egentlig har jeg jo de sidste par uger tabt 700 g. om ugen, og det er jo rigtig fint. Men jeg gider ikke, at vægten lige pludselig hopper op af :lol:


Jo længere ned i vægt du kommer jo mindre vil du typisk tabe pr uge. Jeg forstår godt at man kan blive utålmodig og at du gerne ser at det fortsætter i samme tempo som i starten. Men det er bare ærgerligt hvis du går og er frustreret over noget der faktisk går rigtig flot fremad. Og at du går og synes at du bør gøre mere eller noget anderledes når det lader til at du faktisk gør alt det rigtige.


Ja, du har jo ret, men mere vil ha' mere jo, ikke :)
0
Vejen til helvede er brolagt med gode intentioner
Brugeravatar
Skorstenen
Indlæg: 4851
Tilmeldt: 23. maj 2016, 15:58
Kort karma: 544
Likede indlæg: 8751

Re: NU skal der ske noget!

Indlægaf Skorstenen » 21. nov 2018, 12:14

Prøv at beregne dit ligevægtsindtag, det ændrer sig i takt med at du taber dig.
Hvor du måske før ville tabe dig på 1600 kalorier pr dag, skal du måske lidt længere ned nu.

Det er i hvert fald sådan jeg forstår systemet.
0
Brugeravatar
PaleSeptember
Indlæg: 11502
Tilmeldt: 16. dec 2015, 17:28
Kort karma: 909
Likede indlæg: 18523

Re: NU skal der ske noget!

Indlægaf PaleSeptember » 21. nov 2018, 14:56

Skorstenen skrev:Prøv at beregne dit ligevægtsindtag, det ændrer sig i takt med at du taber dig.
Hvor du måske før ville tabe dig på 1600 kalorier pr dag, skal du måske lidt længere ned nu.

Det er i hvert fald sådan jeg forstår systemet.


Jeg spiser slet ikke efter kalorier, altså jeg tæller ikke. Jeg spiser LCHF, som gør, at jeg føler mig mere mæt i længere tid, så jeg føler ikke behov for at tælle kalorier, og det fungerer heller ikke for mig.
0
Vejen til helvede er brolagt med gode intentioner
Brugeravatar
Skorstenen
Indlæg: 4851
Tilmeldt: 23. maj 2016, 15:58
Kort karma: 544
Likede indlæg: 8751

Re: NU skal der ske noget!

Indlægaf Skorstenen » 22. nov 2018, 06:41

PaleSeptember skrev:
Skorstenen skrev:Prøv at beregne dit ligevægtsindtag, det ændrer sig i takt med at du taber dig.
Hvor du måske før ville tabe dig på 1600 kalorier pr dag, skal du måske lidt længere ned nu.

Det er i hvert fald sådan jeg forstår systemet.


Jeg spiser slet ikke efter kalorier, altså jeg tæller ikke. Jeg spiser LCHF, som gør, at jeg føler mig mere mæt i længere tid, så jeg føler ikke behov for at tælle kalorier, og det fungerer heller ikke for mig.


Metoden/strategien er som udgangspunkt ligegyldigt, alle former for vægttab handler i sidste ende om at indtage mindre kalorier end man forbrænder. Og når du har tabt dig så fint som du har, så falder ligevægtsindtaget og derfor føles de sidste kilo trælse og meget svære.

Det var bare et råd så du kan komme lidt videre :)
1
Brugeravatar
PaleSeptember
Indlæg: 11502
Tilmeldt: 16. dec 2015, 17:28
Kort karma: 909
Likede indlæg: 18523

Re: NU skal der ske noget!

Indlægaf PaleSeptember » 23. nov 2018, 09:39

Vægt til morgen: 82,8 kg, så nu -6,9 kg.
3
Vejen til helvede er brolagt med gode intentioner
Brugeravatar
PaleSeptember
Indlæg: 11502
Tilmeldt: 16. dec 2015, 17:28
Kort karma: 909
Likede indlæg: 18523

Re: NU skal der ske noget!

Indlægaf PaleSeptember » 23. nov 2018, 14:45

Dagens optur: Jeg har prøvet tøj, som jeg ikke har kunnet passe længe, og det passer nu! Bl.a. en gammel yndlingsbluse og en dyr dunjakke :klap: :banan2:
8
Vejen til helvede er brolagt med gode intentioner
Brugeravatar
PaleSeptember
Indlæg: 11502
Tilmeldt: 16. dec 2015, 17:28
Kort karma: 909
Likede indlæg: 18523

Re: NU skal der ske noget!

Indlægaf PaleSeptember » 27. nov 2018, 10:40

Uf, vægten er steget med 600 gram siden sidst, men jeg har også spist ude både lørdag og mandag og søndag spiste jeg popcorn. Nå, men op på hesten igen!
0
Vejen til helvede er brolagt med gode intentioner
Brugeravatar
PaleSeptember
Indlæg: 11502
Tilmeldt: 16. dec 2015, 17:28
Kort karma: 909
Likede indlæg: 18523

Re: NU skal der ske noget!

Indlægaf PaleSeptember » 29. nov 2018, 10:37

Så tog vægten lige et ordentlig dyk nedad til 82,2 kg. Minus 7,5 kg nu.
0
Vejen til helvede er brolagt med gode intentioner
Akehurst2
Indlæg: 14144
Tilmeldt: 11. aug 2015, 18:17
Kort karma: 1259
Likede indlæg: 40585

Re: NU skal der ske noget!

Indlægaf Akehurst2 » 29. nov 2018, 10:41

PaleSeptember skrev:Så tog vægten lige et ordentlig dyk nedad til 82,2 kg. Minus 7,5 kg nu.



Det er virkelig svært at indstille sig på, at vægttab bare ikke er særlig jævnt, det kommer i ryk og går indimellem den gale vej og man skal virkelig slås med motivationen, men det er så godt, når der så sker noget :klap:
1
Brugeravatar
PaleSeptember
Indlæg: 11502
Tilmeldt: 16. dec 2015, 17:28
Kort karma: 909
Likede indlæg: 18523

Re: NU skal der ske noget!

Indlægaf PaleSeptember » 29. nov 2018, 10:45

Akehurst2 skrev:
PaleSeptember skrev:Så tog vægten lige et ordentlig dyk nedad til 82,2 kg. Minus 7,5 kg nu.



Det er virkelig svært at indstille sig på, at vægttab bare ikke er særlig jævnt, det kommer i ryk og går indimellem den gale vej og man skal virkelig slås med motivationen, men det er så godt, når der så sker noget :klap:


Jeg var temmelig mismodig, da vægten stod på 83,5 i går, men jeg ved jo også godt, at jeg har spist godt hen over weekenden, og jeg giver ikke op.
0
Vejen til helvede er brolagt med gode intentioner
Brugeravatar
PaleSeptember
Indlæg: 11502
Tilmeldt: 16. dec 2015, 17:28
Kort karma: 909
Likede indlæg: 18523

Re: NU skal der ske noget!

Indlægaf PaleSeptember » 3. dec 2018, 10:49

81,7 kg i dag, så nu har jeg smidt 8 kg i alt, og der er ikke så langt til mit delmål på 80 kg.
2
Vejen til helvede er brolagt med gode intentioner
Brugeravatar
PaleSeptember
Indlæg: 11502
Tilmeldt: 16. dec 2015, 17:28
Kort karma: 909
Likede indlæg: 18523

Re: NU skal der ske noget!

Indlægaf PaleSeptember » 11. dec 2018, 09:52

Det går ikke så godt her. Siden sidste mandag har min vægt faktisk været over 82 kg hver dag, og i dag er den på 81,8, så ikke noget vægttab at rapportere.

Jeg har overvejende spist som jeg skulle, men et par dage er jeg faldet i en bolchekrukke i ren og skær frustration, for der sker jo ikke noget alligevel.

Nu prøver jeg lige at holde mig stramt til keto den næste uges tid, for at se om det så rykker på vægten.
0
Vejen til helvede er brolagt med gode intentioner
Brugeravatar
PaleSeptember
Indlæg: 11502
Tilmeldt: 16. dec 2015, 17:28
Kort karma: 909
Likede indlæg: 18523

Re: NU skal der ske noget!

Indlægaf PaleSeptember » 13. dec 2018, 07:55

For første gang i 1½ uge er der et vægttab at rapportere. 81,2 her til morgen så minus 8,5 kg nu.
4
Vejen til helvede er brolagt med gode intentioner
Brugeravatar
PaleSeptember
Indlæg: 11502
Tilmeldt: 16. dec 2015, 17:28
Kort karma: 909
Likede indlæg: 18523

Re: NU skal der ske noget!

Indlægaf PaleSeptember » 13. dec 2018, 08:34

Jeg havde lidt håbet, at jeg kunne nå mit delmål på 80 kg inden jul, men lige nu er det vist ikke realistisk. Måske inden nytår så.
0
Vejen til helvede er brolagt med gode intentioner

Tilbage til "Sund og/eller slank"