Fælles vægttabstråd
Re: Fælles vægttabstråd
Jeg var på vægten her til morgen.
Jeg har tabt to kilo.
Opdatering:
Vægttab d. 24.09.2019: 2 kilo
Det synes jeg egentlig er meget godt gået, taget i betragtning at jeg har spist og drukket begge weekender.
Jeg har tabt to kilo.
Opdatering:
Vægttab d. 24.09.2019: 2 kilo
Det synes jeg egentlig er meget godt gået, taget i betragtning at jeg har spist og drukket begge weekender.
8
Re: Fælles vægttabstråd
Hvor er I søde - tusind tak for jeres grønne kort og god bedring-hilsner
I går aftes ringede sygeplejersken, der havde aftenvagten; hun kunne fortælle, at den nedsatte kraft i venstre side af kroppen skyldtes en mindre hjerneblødning. Min far er pt. indlagt i Århus, men lægerne ville forsøge at få ham overført til Viborg; det ville uden tvivl gøre det noget nemmere mht. at besøge ham. Jeg venter på opdatering fra sygehuset, men jeg er glad for, at jeg har en forholdsvis nem dag i forhold til eleverne OG at jeg skal træne i eftermiddag med PT'eren.
I går aftes ringede sygeplejersken, der havde aftenvagten; hun kunne fortælle, at den nedsatte kraft i venstre side af kroppen skyldtes en mindre hjerneblødning. Min far er pt. indlagt i Århus, men lægerne ville forsøge at få ham overført til Viborg; det ville uden tvivl gøre det noget nemmere mht. at besøge ham. Jeg venter på opdatering fra sygehuset, men jeg er glad for, at jeg har en forholdsvis nem dag i forhold til eleverne OG at jeg skal træne i eftermiddag med PT'eren.
6
What if I fall? Oh, but my darling, what if you fly?
Re: Fælles vægttabstråd
Ally skrev:Hvor er I søde - tusind tak for jeres grønne kort og god bedring-hilsner
I går aftes ringede sygeplejersken, der havde aftenvagten; hun kunne fortælle, at den nedsatte kraft i venstre side af kroppen skyldtes en mindre hjerneblødning. Min far er pt. indlagt i Århus, men lægerne ville forsøge at få ham overført til Viborg; det ville uden tvivl gøre det noget nemmere mht. at besøge ham. Jeg venter på opdatering fra sygehuset, men jeg er glad for, at jeg har en forholdsvis nem dag i forhold til eleverne OG at jeg skal træne i eftermiddag med PT'eren.
Jeg tillader mig - forsigtigt - at tolke det som en god ting, at de overvejer at flytte ham fra Århus. Er prognoserne okay? (Og hvis du ikke gider "snakke om det" herinde - eller i det hele taget - så svarer du selvfølgelig bare ikke
Opretholder al den gode karma, der sendes jeres vej.
0
Re: Fælles vægttabstråd
Jeg har faktisk haft to relativt gode dage i træk nu (det lyder måske ikke af meget, men jeg synes virkelig, jeg kæmper for tiden, så er lidt stolt.)
Begge dage på hvad jeg vil skyde til max 16-1700 kalorier og uden usund aftensnacking.
Begge dage på hvad jeg vil skyde til max 16-1700 kalorier og uden usund aftensnacking.
4
- DetSorteCirkus
- Indlæg: 21958
- Tilmeldt: 12. aug 2015, 18:07
- Kort karma: 2515
- Likede indlæg: 59556
Re: Fælles vægttabstråd
Efter den voldsomt travle sidste uge fik jeg endelig her til eftermiddag taget mine to vigtigste feriekøb i brug. Rooiboste med vanille og min nye mælkeskummer. A marrige made in heaven Kan virkelig anbefales. Minimælk skummer perfekt.
1
Re: Fælles vægttabstråd
Her er jeg kommet fint op på hesten igen. Både med kost og motion (omend det fortsat er svært at hive nogle snacks-kalorier hjem, når man ikke man bruge vægte, løbe eller hoppe )
Jeg har i dag brugt 5 timer på noget golf-intro sammen med et par ledelseskollegaer - mest fordi vores mandlige kollegaer spiller golf, og vi derfor mente, at nu var det på tide, at vi fik manet til jorden, at det skulle være noget særligt. Men altså, det var overraskende sjovt, så nu overvejer vi faktisk at tage sådan et golfkort og så se, om vi også kan komme lidt væk fra kontoret og ud og bevæge os lidt.
Jeg har i dag brugt 5 timer på noget golf-intro sammen med et par ledelseskollegaer - mest fordi vores mandlige kollegaer spiller golf, og vi derfor mente, at nu var det på tide, at vi fik manet til jorden, at det skulle være noget særligt. Men altså, det var overraskende sjovt, så nu overvejer vi faktisk at tage sådan et golfkort og så se, om vi også kan komme lidt væk fra kontoret og ud og bevæge os lidt.
2
- DetSorteCirkus
- Indlæg: 21958
- Tilmeldt: 12. aug 2015, 18:07
- Kort karma: 2515
- Likede indlæg: 59556
Re: Fælles vægttabstråd
Jeg satte mig lidt ind i Sense i går, og det virkede meget fornuftigt i forhold til min egen tilgang, så i dag har jeg prøvet at skrive alt ind i spisekasser osv. og bagefter regne et cirka-kalorietal ud. Det blev omkring 1500 kcal, hvilket jo er det, jeg gerne vil holde mig i omegnen af.
Jeg tror derfor, at principperne vil kunne være en god rettesnor for mig, både mht. vægttab og fordøjelse.
Jeg tror derfor, at principperne vil kunne være en god rettesnor for mig, både mht. vægttab og fordøjelse.
1
-
- Indlæg: 364
- Tilmeldt: 17. aug 2015, 11:00
- Kort karma: 52
- Likede indlæg: 959
Re: Fælles vægttabstråd
FruKuk skrev:Her er jeg kommet fint op på hesten igen. Både med kost og motion (omend det fortsat er svært at hive nogle snacks-kalorier hjem, når man ikke man bruge vægte, løbe eller hoppe toned .
Lige et forslag fra en lurer: Måske du kunne bruge en powerhoop?
0
Re: Fælles vægttabstråd
Jeg kæmper. Jeg tænker rigtig meget på chokolade for tiden. Jeg fatter ikke hvorfor det var nemt i starten, men nu er sindssygt svært at lade være med at spise chokolade om aftenen.
Jeg har desværre også fået rigtig travlt på arbejdet igen, så min dag så sådan her ud:
Kl 7 - op
Kl. 8 aflevere barn i børnehave
kl. 8.15-18-15 arbejde
kl. 18-19 Aftensmad.
kl. 19.10-20.30 Løbe mens barn er til gymnastik
NU Ostemad - ER TRÆT!
Jeg har desværre også fået rigtig travlt på arbejdet igen, så min dag så sådan her ud:
Kl 7 - op
Kl. 8 aflevere barn i børnehave
kl. 8.15-18-15 arbejde
kl. 18-19 Aftensmad.
kl. 19.10-20.30 Løbe mens barn er til gymnastik
NU Ostemad - ER TRÆT!
0
Re: Fælles vægttabstråd
DenSkarpeLaks skrev:FruKuk skrev:Her er jeg kommet fint op på hesten igen. Både med kost og motion (omend det fortsat er svært at hive nogle snacks-kalorier hjem, når man ikke man bruge vægte, løbe eller hoppe toned .
Lige et forslag fra en lurer: Måske du kunne bruge en powerhoop?
Tak, men det handler mest om, at hvis jeg skal have kræfter til at gennemføre fyssens genoptræningsprogram, så skal jeg holde mig fra at lave alt for meget, der ikke er målrettet knætræning. Så for nu nøjes jeg med 10 minutter i crosstraineren og så håber jeg, at smerterne snart aftager, så jeg har overskud til både det ene og det andet.
2
Re: Fælles vægttabstråd
TomKah skrev:Jeg kæmper. Jeg tænker rigtig meget på chokolade for tiden. Jeg fatter ikke hvorfor det var nemt i starten, men nu er sindssygt svært at lade være med at spise chokolade om aftenen.
Jeg har desværre også fået rigtig travlt på arbejdet igen, så min dag så sådan her ud:
Kl 7 - op
Kl. 8 aflevere barn i børnehave
kl. 8.15-18-15 arbejde
kl. 18-19 Aftensmad.
kl. 19.10-20.30 Løbe mens barn er til gymnastik
NU Ostemad - ER TRÆT!
Arbejde og børn kan virkelig også drive en til at opgive alle gode intentioner.
0
Re: Fælles vægttabstråd
Så driller badevægten igen og svinger med næsten et kg. Jeg dropper den og bruger bare fyssens. Har en fornemmelse af, at jeg har tabt mig, så er spændt på vejning i morgen
2
- Myresluger
- Indlæg: 2353
- Tilmeldt: 25. dec 2015, 22:04
- Kort karma: 110
- Likede indlæg: 3809
Re: Fælles vægttabstråd
TomKah skrev:Jeg kæmper. Jeg tænker rigtig meget på chokolade for tiden. Jeg fatter ikke hvorfor det var nemt i starten, men nu er sindssygt svært at lade være med at spise chokolade om aftenen.
Jeg har desværre også fået rigtig travlt på arbejdet igen, så min dag så sådan her ud:
Kl 7 - op
Kl. 8 aflevere barn i børnehave
kl. 8.15-18-15 arbejde
kl. 18-19 Aftensmad.
kl. 19.10-20.30 Løbe mens barn er til gymnastik
NU Ostemad - ER TRÆT!
Åh jeg kender det kun alt for godt. Jeg har også alt for travlt på arbejdet, så i øjeblikket spiser jeg chokolade/slik/is/kage hver aften. Det gør ikke noget godt for min vægt
0
- DetSorteCirkus
- Indlæg: 21958
- Tilmeldt: 12. aug 2015, 18:07
- Kort karma: 2515
- Likede indlæg: 59556
Re: Fælles vægttabstråd
Jeg sluttede min ellers sunde dag af med skolekridt og majssnacks foran Luksusfælden. Det positive ved det var, at jeg formåede at stoppe, da jeg ikke havde lyst til mere i stedet for bare at spise videre, til poserne var tomme, og også fik gemt resterne væk bagefter; det negative var/ER, at jeg faktisk ikke rigtig tåler den slags. Heller ikke i så forholdsvist små mængder som i går. Jeg føler mig tung og oppustet og har en brændende fornemmelse i maven. Morgenmaden bliver bare en banan og te for at give fordøjelsen ro og fred.
Det er det simpelthen ikke værd.
Nogle vil måske mene, at det er praktisk, at kroppen på den måde sætter foden ned, men det hjælper jo ikke så meget, når lækkersult og smagsløg ikke gør.
Det er det simpelthen ikke værd.
Nogle vil måske mene, at det er praktisk, at kroppen på den måde sætter foden ned, men det hjælper jo ikke så meget, når lækkersult og smagsløg ikke gør.
4
Re: Fælles vægttabstråd
Jeg trænede med PT'eren i går eftermiddag. Jeg blev vejet, målt og gennemførte en styrketest - selve styrketesten, der egentlig blot består af squats på 1 minut, pushups (på knæ) på 1 minut og 5 minutter på motionscyklen, hvor man hver halve minut stiger i level - var hård og særligt motionscyklen, men som PT'eren også sagde, så havde jeg klaret det så fint. Især når man tænkte på, at jeg var ramt af forkølelse/hoste og faktum, at min far var indlagt.
(Men det var dejligt at træne og "koble fra" i en times tid)
PT'eren og jeg satte et par nye mål for mig - i håb om, at der kan ske noget på vægttabsdelen:
* Onsdag-lørdag skal jeg føre "diet journal", så han kan se hvad jeg spiser/drikker
* På ugentlig basis går jeg vel mellem 70-80.000 skridt, men det har vi sat op til 100.000 skridt (Det betyder, at jeg gennemsnitligt skal gå ca. 14.300 skridt om dagen)
(Hvad angår min far, blev han i går overført til Viborg Sygehus, og vi besøgte ham i går. Det var godt at se ham og jeg er ikke det mindste i tvivl om, at han var glad for at se os - og særligt mine piger, der også var glade for at se deres morfar)
(Men det var dejligt at træne og "koble fra" i en times tid)
PT'eren og jeg satte et par nye mål for mig - i håb om, at der kan ske noget på vægttabsdelen:
* Onsdag-lørdag skal jeg føre "diet journal", så han kan se hvad jeg spiser/drikker
* På ugentlig basis går jeg vel mellem 70-80.000 skridt, men det har vi sat op til 100.000 skridt (Det betyder, at jeg gennemsnitligt skal gå ca. 14.300 skridt om dagen)
(Hvad angår min far, blev han i går overført til Viborg Sygehus, og vi besøgte ham i går. Det var godt at se ham og jeg er ikke det mindste i tvivl om, at han var glad for at se os - og særligt mine piger, der også var glade for at se deres morfar)
5
What if I fall? Oh, but my darling, what if you fly?