Fælles vægttabstråd

Sorenspige
Indlæg: 2928
Tilmeldt: 29. sep 2015, 06:34
Kort karma: 423
Likede indlæg: 2558

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf Sorenspige » 11. jun 2019, 17:48

Jeg er først startet op i dag. Pinsen var noget hø mht mad og vægttab :genert:

I dag er gået nogenlunde. Jeg har ikke snacket, men jeg har spist for meget til aftensmad.
1
TomKah
Indlæg: 1792
Tilmeldt: 25. aug 2015, 12:57
Kort karma: 129
Likede indlæg: 1627

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf TomKah » 11. jun 2019, 18:58

Min dag er gået godt på madfrpnten. Jeg har spist mindre portioner, så håber jeg at det gør tricket så jeg kan få gang i vægtreduktionen igen.

Her til aften løb jeg min 6. Løbepas. Jeg har fulgt programmet indtil nu men jeg vil gerne gentage 6. Løbepas. Jeg har simpelt hen ikke luft til at gå videre. Jeg er i helt ufattelig dårlig form og jeg er bange for at overbelaste mine skinneben. Jeg kan sagtens mærke det i dem.
4
Brugeravatar
MyGirl
Indlæg: 3717
Tilmeldt: 17. sep 2015, 13:12
Kort karma: 459
Likede indlæg: 3173

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf MyGirl » 11. jun 2019, 19:53

Første dag tilbage i de gode vaner vel overstået :)

Morgen: havregrød
Frokost: salat, 1/2 æg og 1/2 lille tærte med svampe
Eftermiddag: en pære
Aften: tomatsuppe med suppehorn og flute
Senere: 2 knækbrød med smøreost
2
ajnaM
Indlæg: 3974
Tilmeldt: 23. feb 2016, 08:02
Kort karma: 428
Likede indlæg: 9584

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf ajnaM » 11. jun 2019, 21:19

TomKah skrev:Min dag er gået godt på madfrpnten. Jeg har spist mindre portioner, så håber jeg at det gør tricket så jeg kan få gang i vægtreduktionen igen.

Her til aften løb jeg min 6. Løbepas. Jeg har fulgt programmet indtil nu men jeg vil gerne gentage 6. Løbepas. Jeg har simpelt hen ikke luft til at gå videre. Jeg er i helt ufattelig dårlig form og jeg er bange for at overbelaste mine skinneben. Jeg kan sagtens mærke det i dem.


Tag det stiiiiiille og roligt. Tag en ekstra hviledag eller to, til du ikke er øm længere, sørg for at varme rigtig godt op (gå eventuelt lige 5 minutter mere i rask gang, inden du begynder at løbe) og gentag gerne et pas.

Får du først skinnebensbetændelse skal du stoppe helt, og der vil gå lang tid, før du kan begynde igen. Så det er den helt rigtige vej rundt om det at gå langsomt frem. :gogo:

Og du er sej, at du gør det! Det skal du nok blive glad for om et par måneder.
3
jeanett88
Indlæg: 205
Tilmeldt: 26. sep 2015, 14:24
Kort karma: 32
Likede indlæg: 363

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf jeanett88 » 12. jun 2019, 07:56

68,3 og første delmål er nået :banan: Det er så fedt! Alle mine graviditetskilo er væk på kun 15uger. Og der var altså 18i alt, for jeg hyggede mig gevaldigt i alle 9 måneder :popkorn: :-D

Nu vil jeg tage et par uger, hvor målet bare er at holde vægten og så går jeg efter de 65kg. Dem vil jeg gerne nå inden min fødselsdag d. 10/8

Jeanett88
Samlet vægttab: 9,2kg
Antal uger med vægttab: 11 uger
Startvægt: 27/3 77,5kg
Ugens ændring i vægt: - 1,1 kg
Nuværende vægt: 68, 3kg
1. Delmål: 68, et eller andet ✔️ Klaret d. 12/6 2019
2. Delmål: 65kg
Endelige mål: 63kg
Højde: 175cm
15
Brugeravatar
FruKuk
Indlæg: 2439
Tilmeldt: 16. sep 2015, 18:05
Kort karma: 365
Likede indlæg: 3884

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf FruKuk » 12. jun 2019, 07:58

ajnaM skrev:
Aquadorable skrev:
ajnaM skrev:Pinsen er egentlig gået okay. Motionen har været lidt so-so - men så har jeg slebet/spartlet/filtet/malet et børneværelse, og er HELT smadret i musklerne i hele kroppen. Det må også tælle for noget. :D

I morgen tager jeg på folkemødet til søndag. Det bliver fanme svært at holde nogen som helst form for sund diæt. :genert: Og jeg tænker heller ikke, jeg får løbet (eller dyrket nogen anden form for motion)...


Jeg skal også af sted.
Tænker at vi får travet en del rundt - men sund diæt er nok lidt optimistisk :genert:


Ja, men jeg planlægger flere øl end traveture. :P

Vi har kokke med, der laver en del af maden (og den er gooood), vores politiske delegation står for at arrangere morgenmad hver dag, og derudover står den på takeout. Normalt ville jeg elske setuppet, men det lægger bare ikke lige op til et vægttab.


Jeg er også bekymret for projekt vægttab kombineret med Folkemøde. Jeg er bare så ringe til at vælge det sunde til, når det lækre bare er SÅ let tilgængeligt :s Normalt ville jeg satse på at gå en del af de ekstra kalorier af (sidste år gik jeg mellem 10 og 15 km om dagen), men med nyligt overrevet korsbånd og ledbånd, så kan jeg ikke gå så mange kilometer og kommer i langt højere grad end tidligere år til at benytte mig af bussen. Men vi spiser morgenmad i det hus, vi har lejet, så der kan jeg holde igen på kalorierne. De øvrige måltider kommer til at sejle. Jeg ved det bare.
1
Brugeravatar
FruKuk
Indlæg: 2439
Tilmeldt: 16. sep 2015, 18:05
Kort karma: 365
Likede indlæg: 3884

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf FruKuk » 12. jun 2019, 07:58

jeanett88 skrev:68,3 og første delmål er nået :banan: Det er så fedt! Alle mine graviditetskilo er væk på kun 15uger. Og der var altså 18i alt, for jeg hyggede mig gevaldigt i alle 9 måneder :popkorn: :-D

Nu vil jeg tage et par uger, hvor målet bare er at holde vægten og så går jeg efter de 65kg. Dem vil jeg gerne nå inden min fødselsdag d. 10/8

Jeanett88
Samlet vægttab: 9,2kg
Antal uger med vægttab: 11 uger
Startvægt: 27/3 77,5kg
Ugens ændring i vægt: - 1,1 kg
Nuværende vægt: 68, 3kg
1. Delmål: 68, et eller andet ✔️ Klaret d. 12/6 2019
2. Delmål: 65kg
Endelige mål: 63kg
Højde: 175cm


Sejt!
1
Brugeravatar
MyGirl
Indlæg: 3717
Tilmeldt: 17. sep 2015, 13:12
Kort karma: 459
Likede indlæg: 3173

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf MyGirl » 12. jun 2019, 09:21

jeanett88 skrev:68,3 og første delmål er nået :banan: Det er så fedt! Alle mine graviditetskilo er væk på kun 15uger. Og der var altså 18i alt, for jeg hyggede mig gevaldigt i alle 9 måneder :popkorn: :-D

Nu vil jeg tage et par uger, hvor målet bare er at holde vægten og så går jeg efter de 65kg. Dem vil jeg gerne nå inden min fødselsdag d. 10/8

Jeanett88
Samlet vægttab: 9,2kg
Antal uger med vægttab: 11 uger
Startvægt: 27/3 77,5kg
Ugens ændring i vægt: - 1,1 kg
Nuværende vægt: 68, 3kg
1. Delmål: 68, et eller andet ✔️ Klaret d. 12/6 2019
2. Delmål: 65kg
Endelige mål: 63kg
Højde: 175cm


Tillykke!! :banan:

Hvor er det flot gået!
1
Brugeravatar
Brutus
Indlæg: 340
Tilmeldt: 20. sep 2015, 16:03
Kort karma: 24
Likede indlæg: 616

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf Brutus » 12. jun 2019, 09:26

Februar 118 kg.
I dag til morgen 99.9.
Første gang i mange år under 100. Er lidt stolt.
17
For many and many a year ago.
in a kingdom by the sea
Brugeravatar
MyGirl
Indlæg: 3717
Tilmeldt: 17. sep 2015, 13:12
Kort karma: 459
Likede indlæg: 3173

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf MyGirl » 12. jun 2019, 09:29

Brutus skrev:Februar 118 kg.
I dag til morgen 99.9.
Første gang i mange år under 100. Er lidt stolt.


Det er sgu da også pisseflot!! Tillykke!
0
Sorenspige
Indlæg: 2928
Tilmeldt: 29. sep 2015, 06:34
Kort karma: 423
Likede indlæg: 2558

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf Sorenspige » 12. jun 2019, 18:06

Brutus skrev:Februar 118 kg.
I dag til morgen 99.9.
Første gang i mange år under 100. Er lidt stolt.


Det er så imponerende :banan:.
0
Sorenspige
Indlæg: 2928
Tilmeldt: 29. sep 2015, 06:34
Kort karma: 423
Likede indlæg: 2558

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf Sorenspige » 12. jun 2019, 18:08

Dagen i dag er også gået ok kostmæssigt. Min motivation er ikke eksisterende, så i de her dage kører jeg på viljen og tanken om, at der er lidt mere at gøre med i weekenden.

Det lyder måske lidt ynkeligt, men mad betyder virkeligt meget, og det hjælper med at peppe en ellers halvgrå dag op.
2
Brugeravatar
MyGirl
Indlæg: 3717
Tilmeldt: 17. sep 2015, 13:12
Kort karma: 459
Likede indlæg: 3173

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf MyGirl » 12. jun 2019, 18:59

Ganske god dag her også.

Fik liiidt mere til aften end helt optimalt, men ikke meget, og har brugt aftenen i haven, så det går sagtens :)
1
Brugeravatar
FruKuk
Indlæg: 2439
Tilmeldt: 16. sep 2015, 18:05
Kort karma: 365
Likede indlæg: 3884

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf FruKuk » 12. jun 2019, 20:21

De andre ville på McDonalds på turen til Bornholm, og grundet høj sø fik jeg glæde af min McFeast 2 gange :træt2:
0
Brugeravatar
MyGirl
Indlæg: 3717
Tilmeldt: 17. sep 2015, 13:12
Kort karma: 459
Likede indlæg: 3173

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf MyGirl » 13. jun 2019, 04:36

FruKuk skrev:De andre ville på McDonalds på turen til Bornholm, og grundet høj sø fik jeg glæde af min McFeast 2 gange :træt2:


Øv! Men så sætter den sig da i det mindste ikke så sidebenene :D
0

Tilbage til "Sund og/eller slank"