April 2018 - Fællestråd

IrmaPigen
Indlæg: 3244
Tilmeldt: 17. apr 2016, 06:38
Kort karma: 317
Likede indlæg: 3865

Re: April 2018 - Fællestråd

Indlægaf IrmaPigen » 16. apr 2018, 07:10

Jeg var syg i sidste uge og nåede derfor ikke det træning, jeg skulle.

Det gik ellers nogenlunde med helbredet i weekenden, men nu er jeg fandme blevet sløj igen :rulle:
0
Brugeravatar
Daine
Indlæg: 13397
Tilmeldt: 19. aug 2015, 18:57
Kort karma: 1808
Geografisk sted: Midtjylland
Likede indlæg: 17923

Re: April 2018 - Fællestråd

Indlægaf Daine » 16. apr 2018, 13:36

Nå, der gik lidt meget skuddermudder i den seneste uge, så jeg starter på en frisk denne uge:

- mindst 1 1/2 times gåtur hver dag.
- ingen slik/kage i hverdagene
- ingen sodavand (heller ikke sukkerfri) i hverdagene
- grøntsager til aftensmaden, også gerne til frokost
- tænke over portionsstørrelsen, ikke spise for bare at spise
- tænke positive tanker (god damn, det har jeg brug for!)
0
"I en tid med så meget ondskab, må vi passe på kærligheden", citat: Hr. Aurland
Brugeravatar
Pityt
Indlæg: 1687
Tilmeldt: 26. aug 2015, 13:43
Kort karma: 334
Likede indlæg: 2888

Re: April 2018 - Fællestråd

Indlægaf Pityt » 16. apr 2018, 15:16

Jeg har startet ugen godt med fuld gas til træning i morges (både ekstra vægt OG reps), sund mad til frokost og nu har jeg lige lavet og spist aftensmad :banan:
Det sker yderst sjældent, at jeg spiser andet end skyr til aftensmad i hverdagene, men i dag havde jeg lyst til sobanudler, æg og asparges :)
4
What's done in the dark will be brought to the light
Brugeravatar
Alkaia
Indlæg: 1306
Tilmeldt: 15. sep 2015, 18:45
Kort karma: 80
Geografisk sted: Árós
Likede indlæg: 1762

Re: April 2018 - Fællestråd

Indlægaf Alkaia » 16. apr 2018, 17:17

Jeg vil også gerne være med i tråden. :)
Jeg har været ret presset på alle fronter, og det kan mærkes på søvn, vægt, humør og generelt overskud.

Mit mål er mere grønt i maden igen, og mine ni timers søvn om natten, så jeg bliver mere menneskelig igen.

Jeg får trænet to gange om ugen i træningscenter, håber at komme op på tre gange igen.
Derudover cykler jeg 45-60 minutter dagligt i hverdagene (transport), og får gået lidt ture.
0
I always dance like no one is watching. :pompom:
Brugeravatar
Tilly
Indlæg: 1841
Tilmeldt: 14. aug 2015, 15:01
Kort karma: 150
Likede indlæg: 2833

Re: April 2018 - Fællestråd

Indlægaf Tilly » 16. apr 2018, 18:31

Åh jeg røg i slikfælden allerede i dag :( Damn Søstrene Grene og deres dumme karamelkugler! Til gengæld fik jeg da trænet, selvom motivationen virkelig manglede. Med slikket har jeg desværre også overskredet målet for dagens kalorieindtag med ca 100 kalorier.
0
LaMariposa
Indlæg: 2047
Tilmeldt: 29. jul 2017, 16:49
Kort karma: 223
Likede indlæg: 4246

Re: April 2018 - Fællestråd

Indlægaf LaMariposa » 16. apr 2018, 18:31

Ugens første træning done. Det var hot og svedigt :slem: Og jeg har kørt snorlige kalorietælling også. God start, når man tager i betragtning, at det har været helt utrolig meget mandag på alle andre fronter :D
3
:lun: Be brave...

When it all goes wrong, I'll pull myself together, keep on holding on...
Brugeravatar
Mangoness
Indlæg: 2204
Tilmeldt: 10. jan 2016, 18:04
Kort karma: 259
Likede indlæg: 4514

Re: April 2018 - Fællestråd

Indlægaf Mangoness » 17. apr 2018, 00:13

Indtil videre har jeg ikke købt junk food :panik:
4
Jeg elsker dig lille sølvpapirshat-smiley :love:

Billede

Persnikedy skrev:Hvis jeg en dag føler at mine fødder er løg så skal de da være løg :lol:


Cheese Billede
LaMariposa
Indlæg: 2047
Tilmeldt: 29. jul 2017, 16:49
Kort karma: 223
Likede indlæg: 4246

Re: April 2018 - Fællestråd

Indlægaf LaMariposa » 17. apr 2018, 06:47

Når man vågner op med forkølelsessår, mens og forstoppelse. Nå, men tak, krop... :rulle:
0
:lun: Be brave...

When it all goes wrong, I'll pull myself together, keep on holding on...
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 1910
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 302
Likede indlæg: 2964

Re: April 2018 - Fællestråd

Indlægaf Ally » 17. apr 2018, 07:09

LaMariposa skrev:Når man vågner op med forkølelsessår, mens og forstoppelse. Nå, men tak, krop... :rulle:

:kram: :kram: :kram:
1
What if I fall? Oh, but my darling, what if you fly?
Brugeravatar
Daine
Indlæg: 13397
Tilmeldt: 19. aug 2015, 18:57
Kort karma: 1808
Geografisk sted: Midtjylland
Likede indlæg: 17923

Re: April 2018 - Fællestråd

Indlægaf Daine » 17. apr 2018, 07:48

LaMariposa skrev:Når man vågner op med forkølelsessår, mens og forstoppelse. Nå, men tak, krop... :rulle:

:kram:
1
"I en tid med så meget ondskab, må vi passe på kærligheden", citat: Hr. Aurland
Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 4724
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 576
Likede indlæg: 5786

Re: April 2018 - Fællestråd

Indlægaf Pandesteg » 17. apr 2018, 07:51

Jeg vil gerne være med her. Var lige på vægten i morges og jeg har taget 8 kg på i løbet af de sidste par år :tie: Det er altså en del, når man er en lille lort som mig. Træningen er der styr på, min mand og jeg crossfitter sammen og jeg løber også. Men maden skal der strammes op på. Jeg har ædt alt, alt for meget slik og kage det sidste lange stykke tid. Det skal være slut nu. Jeg gider ikke have kæmpe lår, røv og mave fordi jeg ikke kan lade være med at spise kage hver eneste dag :sur:
1
I don't follow rules. I follow dogs. On Instagram.
LaMariposa
Indlæg: 2047
Tilmeldt: 29. jul 2017, 16:49
Kort karma: 223
Likede indlæg: 4246

Re: April 2018 - Fællestråd

Indlægaf LaMariposa » 17. apr 2018, 08:02

Daine skrev:
LaMariposa skrev:Når man vågner op med forkølelsessår, mens og forstoppelse. Nå, men tak, krop... :rulle:

:kram:
Ally skrev:
LaMariposa skrev:Når man vågner op med forkølelsessår, mens og forstoppelse. Nå, men tak, krop... :rulle:

:kram: :kram: :kram:


Tak, I to :kys:
2
:lun: Be brave...

When it all goes wrong, I'll pull myself together, keep on holding on...
Brugeravatar
Zinde
Indlæg: 1478
Tilmeldt: 9. dec 2015, 12:22
Kort karma: 305
Likede indlæg: 3031

Re: April 2018 - Fællestråd

Indlægaf Zinde » 17. apr 2018, 09:02

Jeg gik 6 km i går og har lige gået 4,5 km i rask trav. Jeg er stolt af mig selv :)
5
I’d be lying if I said I was completely unscathed
Brugeravatar
DenSyngendeLussing
Indlæg: 1250
Tilmeldt: 9. maj 2016, 18:42
Kort karma: 235
Likede indlæg: 4636

Re: April 2018 - Fællestråd

Indlægaf DenSyngendeLussing » 17. apr 2018, 09:51

Sidste uge gik rigtig fint. Det gik som forventet op i hat og briller til påskefrokost lørdag og søndag hvor lå jeg brak med tømmermænd, men det er helt okay. Jeg er ikke på kur, jeg skal bare spise sundere i hverdagen. Alle de andre dage gik fint og jeg nåede mine mål. :)

Denne uge skal jeg fortsat så vidt muligt holde mig fra raffineret sukker, gå mindst tre ture, fortsætte med den gode kost og godt med vand.
2
IrmaPigen
Indlæg: 3244
Tilmeldt: 17. apr 2016, 06:38
Kort karma: 317
Likede indlæg: 3865

Re: April 2018 - Fællestråd

Indlægaf IrmaPigen » 17. apr 2018, 10:25

Denne uge starter desværre også med sygdom. Jeg er nok nødt til at nøjes med 2 x styrketræning i denne uge.

Mandag: Hofte øvelser.
Tirsdag: rygøvelser
Onsdag: intet
Torsdag: gåtur på 4,7 km og hofteøvelser
Fredag: En gåtur
Lørdag: rygøvelser
Søndag:
Senest rettet af IrmaPigen 22. apr 2018, 08:42, rettet i alt 2 gange.
0

Tilbage til "Sund og/eller slank"