Indlægaf fisken80 » 13. nov 2018, 06:49
1234 skrev:Lemonella skrev:1234 skrev:DenSyngendeLussing skrev:Selvfølgelig sker der noget med kroppen, når du vægttræner, ellers ville det være temmelig formålsløst? Med tiden skulle du helst opleve øget muskelmasse og styrke, og en ændring i din kropskomposition, hvis du da ellers gør det rigtigt.
Jeg har også fået en mere struttende røv, og stærkere ryg, ben og arme, siden jeg begyndte. Med det sagt, så bliver du altså ikke "stor" og "muskuløs" og maskulin at se på, fordi du vægttræner helt almindeligt - hvilket en del kvinder åbenbart lader til at frygte. Medmindre du løfter dedikeret, hårdt og målrettet og sørger for, at kosten også følger med, så får du hverken krop som en bodybuilder eller en fitnessmodel af at samle en håndvægt eller en barbell op 2-3 gange om ugen. Til gengæld er det langt mere sandsynligt, at du bliver mere tonet at se på, hvis du ikke har for meget overskydende fedt, der skjuler det.
Det er drønhårdt arbejde at øge sin rene muskelmasse med bare ét kilo, især for kvinder, hvilket bringer mig til min næste kæphest, nemlig at mange kvinder tror, at de nok bare "har taget på i muskler" hvis de har været i fitness et par gange og vægten er gået op. Ultranæppe, Susanne - men du har måske mere væske i kroppen eller har spist mere, end du plejer.
Men det er vel det tonede look de fleste kvinder gerne vil undgå?
Jeg aldrig hørt nogen snakke om de ikke vil være bodybuilder, men mere at de ikke vil være tonet.
Der er da en kæmpe forskel på at være tonet og så ligne en bodybuilder.
Da jeg trænede, var min krop tonet, men da bestemt ikke med store muskler. Tonet er jo bare en lettere udgave af muskler og ikke de store og tydelige muskler. Det kan jeg da ikke forestille mig at kvinder ikke vil have.
Jeg ved godt der er forskel, men jeg vil ikke være nogen af delene. Jeg synes heller ikke det pænt at være tonet.
Jeg har heller aldrig været tonet i de perioder, hvor jeg har styrketrænet. Jeg har bare været mindre lasket på røv, arme og lår. Der er forskel.
2
litteraturen kan noget, som regneark og forvaltningsstudier ikke kan. Uden litteraturen bliver tanker og ideologier blodfattige og pulsløse.
Man VÆNNER sig til ting. Det kommer af vane. Så svært er det ikke.
Maude, din proportionssans