Løbetråden
Re: Løbetråden
Kan du ikke starte i 4-timer gruppen og så falde tilbage til den anden gruppe om nødvendigt?
1
Re: Løbetråden
avdotja skrev:Kan du ikke starte i 4-timer gruppen og så falde tilbage til den anden gruppe om nødvendigt?
God idé, tak! Det tror jeg, jeg vil satse på.
0
Re: Løbetråden
Selma156 skrev:avdotja skrev:Kan du ikke starte i 4-timer gruppen og så falde tilbage til den anden gruppe om nødvendigt?
God idé, tak! Det tror jeg, jeg vil satse på.
Jeg har også tænkt på det som en mulighed, men det er jo også meget farligt at starte for hurtigt ud.
Men det lyder det jo ikke til at du vil gøre, da de 4 timer svarer meget godt til din normale løbehastighed. Så mon ikke det går
1
Hundehoveder og hængerøve, lusede amatører, elendige klamphuggere, latterlige skidesprællere. Talentløse skiderikker, impotente grødbønder, og Socialdemokrater!
Re: Løbetråden
En god morgentur i skoven på 13 km.
0
Hundehoveder og hængerøve, lusede amatører, elendige klamphuggere, latterlige skidesprællere. Talentløse skiderikker, impotente grødbønder, og Socialdemokrater!
Re: Løbetråden
Jeg har været besværlig og ombestemt mig og valgt tiden 4 t 30 min. Jeg var nemlig ude i Dyrehaven og løbe en 'testtur' og der er sindssygt stejlt, kuperet, grus, jord og græs. Jeg er vant til at løbe ret fladt på asfalt. Så jeg tager ingen chancer
2
Re: Løbetråden
Selma156 skrev:Jeg har været besværlig og ombestemt mig og valgt tiden 4 t 30 min. Jeg var nemlig ude i Dyrehaven og løbe en 'testtur' og der er sindssygt stejlt, kuperet, grus, jord og græs. Jeg er vant til at løbe ret fladt på asfalt. Så jeg tager ingen chancer
Ja et trail løb kan aldrig være helt så hurtigt, så synes der lyder som en god beslutning
1
Hundehoveder og hængerøve, lusede amatører, elendige klamphuggere, latterlige skidesprællere. Talentløse skiderikker, impotente grødbønder, og Socialdemokrater!
Re: Løbetråden
4,2 km med et par 2 km intervaller.
Ellers hedder det stafet for livet på lørdag, hvor jeg regner med at løbe i 2 timer.
Er der nogle der skal til Royal run i dag?
Ellers hedder det stafet for livet på lørdag, hvor jeg regner med at løbe i 2 timer.
Er der nogle der skal til Royal run i dag?
0
Hundehoveder og hængerøve, lusede amatører, elendige klamphuggere, latterlige skidesprællere. Talentløse skiderikker, impotente grødbønder, og Socialdemokrater!
-
- Indlæg: 3293
- Tilmeldt: 11. aug 2015, 15:23
- Kort karma: 561
- Geografisk sted: Vestsjælland
- Likede indlæg: 8892
Re: Løbetråden
Jeg løb toughest Malmø for 14 dage siden, nordic race i lørdags og løber royal Run i aften. Og et eller andet absolut crazy ocr på lørdag så har jeg vist også presset den til grænsen
1
UH UH UH UH KORT
Hjemme i DK igen
Hjemme i DK igen
- Mani
- Indlæg: 11228
- Tilmeldt: 27. dec 2015, 21:06
- Kort karma: 1788
- Geografisk sted: Østjylland
- Likede indlæg: 23200
Re: Løbetråden
Jeg var til Royal Run i Aarhus med en flok fra løbeklubben. Super hyggeligt.
2
'If you get tired, learn to rest, not to quit.'
- Sophies-mor
- Indlæg: 9488
- Tilmeldt: 16. okt 2015, 12:30
- Kort karma: 787
- Likede indlæg: 7809
Re: Løbetråden
Var til Royal Run i Odense til one mile.
Man kan diskutere, hvor kønt det var. Men gennemførte de mål, jeg havde - især når jeg havde barnet (som havde lidt en off-dag) på slæb også:
Løbe fra start.
Løbe så meget som muligt undervejs (døjer meget med krampe i det ene ben)
Løbe over målstregen
Og... under 20 minutter, så tæt på de 15, som muligt.
Jep, jeg er ikke i vildt god form
(Familiemile og barnet havde ikke sovet særligt godt om natten pga. spænding.)
Man kan diskutere, hvor kønt det var. Men gennemførte de mål, jeg havde - især når jeg havde barnet (som havde lidt en off-dag) på slæb også:
Løbe fra start.
Løbe så meget som muligt undervejs (døjer meget med krampe i det ene ben)
Løbe over målstregen
Og... under 20 minutter, så tæt på de 15, som muligt.
Jep, jeg er ikke i vildt god form
(Familiemile og barnet havde ikke sovet særligt godt om natten pga. spænding.)
Senest rettet af Sophies-mor 21. maj 2018, 19:29, rettet i alt 1 gang.
2
Hæklerier på hjernen
-
- Indlæg: 3293
- Tilmeldt: 11. aug 2015, 15:23
- Kort karma: 561
- Geografisk sted: Vestsjælland
- Likede indlæg: 8892
Re: Løbetråden
Lige under 55 min for de 10 km, så det var helt som planlagt. Lidt kaotisk omkring start, men fint løb. Og lidt hyggeligt at de kongelige unger stod og heppede
3
UH UH UH UH KORT
Hjemme i DK igen
Hjemme i DK igen
Re: Løbetråden
D.itsen skrev:Lige under 55 min for de 10 km, så det var helt som planlagt. Lidt kaotisk omkring start, men fint løb. Og lidt hyggeligt at de kongelige unger stod og heppede
Lyder hyggeligt, jeg overvejede også meget at deltage, men Aalborg var den dårligste by, da det kun var Frederik som var der fra kl 9 til 10 og 10 km løbet var først over middag. Så ville reelt blive et løb uden kongelige.
0
Hundehoveder og hængerøve, lusede amatører, elendige klamphuggere, latterlige skidesprællere. Talentløse skiderikker, impotente grødbønder, og Socialdemokrater!
Re: Løbetråden
Var ude på en god tur til aften med små 11 km. Hvor det gik lidt langsommerende end jeg gerne ville, men det gjorde så at jeg havde overskud til en vild spurt. Hvor jeg var nede at løbe på 3,15
Kunne også lave sådan en spurt sidste onsdag, hvor der ikke er nogle andre der kan være med. Virkelig dejligt at jeg kan det "igen". Som lidt var mit kendemærke som ung, med at jeg kunne spurte fra alle.
Når ja og så siger mit ur at mit kondital igen er gået en tand op med 49 nu.
Kunne også lave sådan en spurt sidste onsdag, hvor der ikke er nogle andre der kan være med. Virkelig dejligt at jeg kan det "igen". Som lidt var mit kendemærke som ung, med at jeg kunne spurte fra alle.
Når ja og så siger mit ur at mit kondital igen er gået en tand op med 49 nu.
1
Hundehoveder og hængerøve, lusede amatører, elendige klamphuggere, latterlige skidesprællere. Talentløse skiderikker, impotente grødbønder, og Socialdemokrater!
Re: Løbetråden
Artem skrev:Var ude på en god tur til aften med små 11 km. Hvor det gik lidt langsommerende end jeg gerne ville, men det gjorde så at jeg havde overskud til en vild spurt. Hvor jeg var nede at løbe på 3,15
Kunne også lave sådan en spurt sidste onsdag, hvor der ikke er nogle andre der kan være med. Virkelig dejligt at jeg kan det "igen". Som lidt var mit kendemærke som ung, med at jeg kunne spurte fra alle.
Når ja og så siger mit ur at mit kondital igen er gået en tand op med 49 nu.
3:15, eller næsten 19 km/t - det er godt nok hurtigt Jeg tror sgu aldrig jeg har været oppe på mere end 18 km/t og så har det været maks 200m-agtigt Hvor lang er din spurt?
1
Re: Løbetråden
avdotja skrev:Artem skrev:Var ude på en god tur til aften med små 11 km. Hvor det gik lidt langsommerende end jeg gerne ville, men det gjorde så at jeg havde overskud til en vild spurt. Hvor jeg var nede at løbe på 3,15
Kunne også lave sådan en spurt sidste onsdag, hvor der ikke er nogle andre der kan være med. Virkelig dejligt at jeg kan det "igen". Som lidt var mit kendemærke som ung, med at jeg kunne spurte fra alle.
Når ja og så siger mit ur at mit kondital igen er gået en tand op med 49 nu.
3:15, eller næsten 19 km/t - det er godt nok hurtigt Jeg tror sgu aldrig jeg har været oppe på mere end 18 km/t og så har det været maks 200m-agtigt Hvor lang er din spurt?
Ved faktisk ikke helt hvor langt. Der er et sving cirka 350 meter før "mål" hvor jeg bygger fart op fra, og så er det omkring 100 meter før jeg giver den fuld pedal. Kunne sikkert endda være lidt hurtigere da det her går let op ad bakke.
Bliver noget helt andet på lørdag med det jeg efterhånden har sagt ja til
Skal ud på morgenløb med 10-12 km, og så skal jeg deltage i stafet for livet om aften i 2 timer, hvor det også var planen at jeg ville løbe hele vejen. Bliver lidt spændende at se om jeg har gabt over for meget...
0
Hundehoveder og hængerøve, lusede amatører, elendige klamphuggere, latterlige skidesprællere. Talentløse skiderikker, impotente grødbønder, og Socialdemokrater!