D.itsen skrev:Artem skrev:D.itsen skrev:Det lyder lidt som om dine pulszoner ikke er sat korrekt i forhold til din reelle puls
Du har ret kom til at kigge på et ældre løb hvor jeg ikke havde rettet min max puls, hvor den stod på 180 som er standard for sådan en gammel en som mig.
Men har faktisk rettet det fornyligt med en max puls på 192 og hvor rød zone er 90-100% af det, som er alt over en puls på 172 som jeg var 56% af tiden på mit sidste løb på 7,6 km og 44 min i onsdags.
Hvor jeg netop fik rettet den max puls da jeg synes det virkede forkert at jeg lagde så meget i rød zone. Men kan naturligvis også ændre rød zone til 95-100% af maks puls, men det er vil også lidt vildt igen?
Det ligner mit, hvis jeg bruger en standard-makspuls, hvilket er helt skævt for mig. Hvor sikker er du på den Maks og hvilepuls du har benyttet? Det burde ikke kunne lade sige gøre at løbe med puls så tæt på Maks i længere tid, så et eller andet er forkert i beregningen.
Hvis Artem gør noget forkert, må jeg gøre det samme forkert. Jeg har også en maxpuls på omkring 190-195 og kan fint løbe med 180-185 i 15 minutter. Men de sidste 10 pulsslag trækker virkelig tænder ud.