Blær dig!
- LaMariposa
- Indlæg: 17190
- Tilmeldt: 29. jul 2017, 16:49
- Kort karma: 3575
- Likede indlæg: 41796
Re: Blær dig!
Første løbetur i næsten et år. Har lavet andet cardio, men har ikke løbet siden DHL sidste år. Er ret godt tilfreds
Du har ikke de nødvendige tilladelser til at se vedhæftede filer i dette indlæg.
1
Be brave
Re: Blær dig!
Jeg er lige kommet tilbage fra træning.
0
"If you immediatley know the candle light is fire then the meal was cooked along time ago"
Re: Blær dig!
Kombineret løbe og gåtur i 30 graders varme.
Ikke ubetinget behageligt og jeg var da også kun af sted i 45 minutter.
Ikke ubetinget behageligt og jeg var da også kun af sted i 45 minutter.
0
Re: Blær dig!
Jeg er lige kommet tilbage fra træning.
0
"If you immediatley know the candle light is fire then the meal was cooked along time ago"
- Stitch
- Indlæg: 7999
- Tilmeldt: 13. jun 2017, 12:11
- Kort karma: 1193
- Geografisk sted: København
- Likede indlæg: 17845
Re: Blær dig!
Trænede ben igår og for første gang i 6 mdr squattede jeg 70kg med okklusion. Det føltes fantastisk at kunne det igen
(pga knæskade har jeg trænet med minimum vægt, men har endelig fået okey for at må/skulle træne tungt. 70kg med okklusion er ikke tungt, men tungere end længe).
(pga knæskade har jeg trænet med minimum vægt, men har endelig fået okey for at må/skulle træne tungt. 70kg med okklusion er ikke tungt, men tungere end længe).
1
"If you are neutral in situations of injustice, you have chosen the side of the oppressor. If an elephant has its foot on the tail of a mouse, and you say that you are neutral, the mouse will not appreciate your neutrality."
Free Palestine
Free Palestine
Re: Blær dig!
Jeg har gået 14 km idag, bare sådan til arbejde, på arbejde og rundt omkring, da jeg havde fr, og jeg blev endda kørt hjem fra arbejde.
0
"If you immediatley know the candle light is fire then the meal was cooked along time ago"
- Elverpigen
- Indlæg: 2348
- Tilmeldt: 25. jun 2017, 04:31
- Kort karma: 93
- Likede indlæg: 2306
Re: Blær dig!
Jeg kom noget varme-dvask til træning til aften og hang temmelig lagt bagud under opvarmningen
Derefter knækkede jeg en ny teknik med lidt tips fra træneren
Hvor efter jeg straks lavede min egen "omvendte" version
Og derefter lige fik det til at fungere med venstre hånd også
Det er meget sjældne dage, hvor lille mig rent faktisk ender med at kvittere for super god instruktion med at kunne give træneren udfordringer
Derefter knækkede jeg en ny teknik med lidt tips fra træneren
Hvor efter jeg straks lavede min egen "omvendte" version
Og derefter lige fik det til at fungere med venstre hånd også
Det er meget sjældne dage, hvor lille mig rent faktisk ender med at kvittere for super god instruktion med at kunne give træneren udfordringer
0
Re: Blær dig!
Jeg er lige kommet tilbage fra træning.
0
"If you immediatley know the candle light is fire then the meal was cooked along time ago"
Re: Blær dig!
Jeg er lige kommet tilbage fra træning.
0
"If you immediatley know the candle light is fire then the meal was cooked along time ago"
Re: Blær dig!
Neenah skrev:Jeg tror jeg har reddet mig en omgang hælspore, så jeg kan ikke løbe, hoppe eller gå (ret langt). Men jeg har taget fat på at komme i form igen, så jeg har de sidste 35 dage hver dag lavet øvelserne fra appen "7 minutes." Samtidig harr jeg i går og i dag været i fitnesscentret og er startet op på styrketræningsprogram igen
Nu er dit indlæg godt nok fra 2015, men forværrede det din hælspore, at du styrketrænede?
0
Jeg elsker dig lille sølvpapirshat-smiley
Cheese
Persnikedy skrev:Hvis jeg en dag føler at mine fødder er løg så skal de da være løg
Cheese
Re: Blær dig!
Mangoness skrev:Neenah skrev:Jeg tror jeg har reddet mig en omgang hælspore, så jeg kan ikke løbe, hoppe eller gå (ret langt). Men jeg har taget fat på at komme i form igen, så jeg har de sidste 35 dage hver dag lavet øvelserne fra appen "7 minutes." Samtidig harr jeg i går og i dag været i fitnesscentret og er startet op på styrketræningsprogram igen
Nu er dit indlæg godt nok fra 2015, men forværrede det din hælspore, at du styrketrænede?
Nej, det mindes jeg ikke. Men på det tidspunkt skulle der næsten ingenting til at fucke det op. Styrketræning var ok, men lange gåture og selv det mindste løb var umuligt.
0
Re: Blær dig!
Har trænet de sidste 4 dage inden arbejde. Træner i 40-45 min.
Vi har i dag på kontoret fået to bikedesk (motionscykel som vi kan anvende ved vores skrivebord). Ideen er, at hver medarbejder skal cykle 2x 30 minutter hver dag. Nåede ikke nummer to omgang, men fik cyklet i 30 min hvilket blev til 8 km.
Vi har i dag på kontoret fået to bikedesk (motionscykel som vi kan anvende ved vores skrivebord). Ideen er, at hver medarbejder skal cykle 2x 30 minutter hver dag. Nåede ikke nummer to omgang, men fik cyklet i 30 min hvilket blev til 8 km.
0
- Elverpigen
- Indlæg: 2348
- Tilmeldt: 25. jun 2017, 04:31
- Kort karma: 93
- Likede indlæg: 2306
Re: Blær dig!
Jeg har fået nørdet teknik de seneste uger, og det er så fedt at starte weekenden med at få en svær øvelse, som jeg stadig ikke er helt driftsikker i, til at sidde rimeligt pænt i et skrummel af en kajak til folk på det dobbelte af min størrelse
Samtidigt er der en af de øvelser, som jeg har arbejdet hen imod de sidste par år, der begynder at føles realistisk...... det bliver nok ikke i næste uge eller måned, men følelsen af, at komme et par museskridt videre er glædelig
Samtidigt er der en af de øvelser, som jeg har arbejdet hen imod de sidste par år, der begynder at føles realistisk...... det bliver nok ikke i næste uge eller måned, men følelsen af, at komme et par museskridt videre er glædelig
0