Blær dig!

Hvor mange agurker går der på en asparges? Og hvor langt skal man løbe for at brænde den af? Snak løs om træning og kost.
Brugeravatar
Elefanne
Indlæg: 103
Tilmeldt: 3. feb 2016, 17:34
Kort karma: 13
Likede indlæg: 183

Re: Blær dig!

Indlægaf Elefanne » 23. jan 2018, 20:56

Havde min første tur (nogensinde) i Fitness World i søndags :genert: Tog en Stram Op-time. Gisp, hvor er jeg stadig øm i lår og baller! :lol:
5
Every experience, no matter how bad it seems, holds within it a blessing of some kind. The goal is to find it.
Hewlett
Indlæg: 1445
Tilmeldt: 30. apr 2016, 19:33
Kort karma: 99
Likede indlæg: 4341

Re: Blær dig!

Indlægaf Hewlett » 16. feb 2018, 15:16

Måske ikke så meget blær.... Eller jo, måske lidt alligevel.

I går hev min kollega mig med til en Jiu-Jitsu one-on-one træningssession. Det var sjovt og hårdt og en meget anderledes måde at bruge kroppen på, end jeg er vant til.

Det blev jeg da også bekræftet i, i dag. Hold...nu...OP, jeg er øm. I alt! Nakke, ryg, mave, ben, skuldre.....

Men! Jeg kom alligevel afsted til min styrketræningsaftale i dag :) Det blev til lidt squat, romanian deadlifts, hip thrusters, lunges og biceps curls. Jeg er død nu. Og det på trods af, at jeg ikke kørte med nær så meget vægt som jeg plejer.
0
IrmaPigen
Indlæg: 7782
Tilmeldt: 17. apr 2016, 06:38
Kort karma: 971
Likede indlæg: 12427

Re: Blær dig!

Indlægaf IrmaPigen » 22. mar 2018, 16:30

Træning i dag i FW.

Fik styrketrænet og fik banket min ryg godt igennem. Men nu brokker ryggen sig så lidt. Og nuppede også 30 minutter på løbebånd.

Men hey, jeg skal jo også stadig lave fys'ens hjemmeøvelser senere i dag. Det kan være det hjælper.
0
Brugeravatar
LaMariposa
Indlæg: 16938
Tilmeldt: 29. jul 2017, 16:49
Kort karma: 3549
Likede indlæg: 41157

Re: Blær dig!

Indlægaf LaMariposa » 25. mar 2018, 20:51

Otte timers træning den her uge. Det kan ses på antal skridt i løbet af ugen :
Du har ikke de nødvendige tilladelser til at se vedhæftede filer i dette indlæg.
3
:lun: Be brave
superboa
Indlæg: 1433
Tilmeldt: 14. aug 2015, 22:02
Kort karma: 87
Likede indlæg: 1015

Re: Blær dig!

Indlægaf superboa » 26. mar 2018, 17:34

Jeg har været afsted i dag til reel træning, efter 4 ugers pause pga skade (har i de 4 uger dyrket lidt yoga + gået ture). Tog 15 minutter på crosstraineren og nappede 6 forskellige maskiner- en lidt forsigtig start, men såååå dejligt at være afsted igen :love:
3
IrmaPigen
Indlæg: 7782
Tilmeldt: 17. apr 2016, 06:38
Kort karma: 971
Likede indlæg: 12427

Re: Blær dig!

Indlægaf IrmaPigen » 27. mar 2018, 13:03

Jeg var nede og styrketræne i formiddags. I aften tager jeg i FW igen med kæresten. Han skal styrketræne og jeg skal løbe på løbebånd.

Jeg håber snart min flid kan ses.
0
ksdj
Indlæg: 34
Tilmeldt: 26. apr 2016, 06:29
Kort karma: 0
Likede indlæg: 25

Re: Blær dig!

Indlægaf ksdj » 30. mar 2018, 13:48

Meldte mig ind i FW d. 21. marts.
Jeg har været der 6 gange og skal afsted igen i aften. Har aldrig været vant til at træne før.
6
Brugeravatar
Mangoness
Indlæg: 6480
Tilmeldt: 10. jan 2016, 18:04
Kort karma: 630
Likede indlæg: 14341

Re: Blær dig!

Indlægaf Mangoness » 30. mar 2018, 15:33

ksdj skrev:Meldte mig ind i FW d. 21. marts.
Jeg har været der 6 gange og skal afsted igen i aften. Har aldrig været vant til at træne før.


:pompom: :pompom: :pompom:
1
Jeg elsker dig lille sølvpapirshat-smiley :love:

Billede

Persnikedy skrev:Hvis jeg en dag føler at mine fødder er løg så skal de da være løg :lol:


Cheese Billede
Brugeravatar
Contrast
Indlæg: 2067
Tilmeldt: 21. jan 2016, 18:24
Kort karma: 208
Likede indlæg: 6064

Re: Blær dig!

Indlægaf Contrast » 2. apr 2018, 16:25

Har været nede og træne i FW i dag, hvor jeg er gået i gang med en træningsplan igen, som jeg gik i stå på for et halvt års tid siden. Men nu hvor jeg er blevet single ser jeg det som startskuddet til at give den en skalle igen. Så skal jeg træne det her i 8 uger og så burde jeg kunne se resultater :pompom:
2
Inge Færch Schott
Brugeravatar
Contrast
Indlæg: 2067
Tilmeldt: 21. jan 2016, 18:24
Kort karma: 208
Likede indlæg: 6064

Re: Blær dig!

Indlægaf Contrast » 5. apr 2018, 18:48

Og var afsted igen i dag :banan: Er lige begyndt igen, så må fejre hver en lille sejr :D
2
Inge Færch Schott
Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 12991
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 1556
Likede indlæg: 21751

Re: Blær dig!

Indlægaf Pandesteg » 5. apr 2018, 19:24

60 airsquats og 60 burpees på 6 minutter, nærmest på sekundet. Inden da 60 goblet squats og 60 russian swings, begge med 16 kg kettlebell, på 5 min og 30 sekunder.

Prøver at bekæmpe kageformen. :lol:
4
Don’t drink the Kool-Aid! :deer:
Brugeravatar
LaMariposa
Indlæg: 16938
Tilmeldt: 29. jul 2017, 16:49
Kort karma: 3549
Likede indlæg: 41157

Re: Blær dig!

Indlægaf LaMariposa » 6. apr 2018, 08:34

Fem gange træning i denne uge. Er i al ubeskedenhed i rimelig god form for tiden :banan:
3
:lun: Be brave
Brugeravatar
NejJegErIkkeAsiat
Indlæg: 2568
Tilmeldt: 11. maj 2016, 10:08
Kort karma: 351
Geografisk sted: Hafnia
Likede indlæg: 7610

Re: Blær dig!

Indlægaf NejJegErIkkeAsiat » 12. apr 2018, 08:01

Vi trænede i går og lavede en team WOD.
Vi lavede den samme for nogle uger siden, og der måtte jeg gå ned fra 2x16 kg til 2x12 kg kettlebells i den anden øvelse.
Men i går tog jeg den med 2x16 kg gennem hele workout'en. Hvor mange runder vi nåede på de 2 x 15 minutter ved jeg ikke, men mine baller er pænt ømme i dag :lol:
Vi tog 10 reps hver i 15 minutter. Derefter 3 minutters pause og 15 minutters træning.

AMRAP 15
10 Front Squats
10 Push Press
10 Burpees Over Bar

AMRAP 15
10 Double KB Swings
10 Double KB Front Rack Lunges
10 Sit ups
1
Brugeravatar
Frk. L
Indlæg: 2533
Tilmeldt: 12. aug 2015, 15:12
Kort karma: 342
Geografisk sted: Sdrbronx
Likede indlæg: 3916

Re: Blær dig!

Indlægaf Frk. L » 18. apr 2018, 18:16

Har, sammen med min løbemakker, løbet fucking 15,88 km i dag. Det er min længste tur nogensinde. Min næst længste tur er 11 km. Jeg er SÅ stolt og glad og fuldstændig smadret.

Begynder så småt at tro på, at det måske er muligt for mig, at løbe sådan en 1/2 maraton :genert:
5
Jeg står i midten nu!
Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 12991
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 1556
Likede indlæg: 21751

Re: Blær dig!

Indlægaf Pandesteg » 19. apr 2018, 20:18

Pandesteg skrev:60 airsquats og 60 burpees på 6 minutter, nærmest på sekundet. Inden da 60 goblet squats og 60 russian swings, begge med 16 kg kettlebell, på 5 min og 30 sekunder.

Prøver at bekæmpe kageformen. :lol:


Vi gentog WOD’en i dag, airsquats og burpees klaret på 5 min og 38 sek, og goblet squats og swings klaret på 4 min og 51 sek :pompom:
0
Don’t drink the Kool-Aid! :deer:

Tilbage til "Fit og/eller lækker"