Blær dig!

Hvor mange agurker går der på en asparges? Og hvor langt skal man løbe for at brænde den af? Snak løs om træning og kost.
Brugeravatar
LaMariposa
Indlæg: 16996
Tilmeldt: 29. jul 2017, 16:49
Kort karma: 3556
Likede indlæg: 41320

Re: Blær dig!

Indlægaf LaMariposa » 23. jul 2019, 17:11

Første løbetur i næsten et år. Har lavet andet cardio, men har ikke løbet siden DHL sidste år. Er ret godt tilfreds :)
Du har ikke de nødvendige tilladelser til at se vedhæftede filer i dette indlæg.
1
:lun: Be brave
Brugeravatar
Nicolait
Indlæg: 4884
Tilmeldt: 31. aug 2015, 22:26
Kort karma: 288
Likede indlæg: 7852

Re: Blær dig!

Indlægaf Nicolait » 24. jul 2019, 12:35

Jeg er lige kommet tilbage fra træning.
0
"If you immediatley know the candle light is fire then the meal was cooked along time ago"
IrmaPigen
Indlæg: 7786
Tilmeldt: 17. apr 2016, 06:38
Kort karma: 971
Likede indlæg: 12438

Re: Blær dig!

Indlægaf IrmaPigen » 25. jul 2019, 09:57

Kombineret løbe og gåtur i 30 graders varme.

Ikke ubetinget behageligt og jeg var da også kun af sted i 45 minutter.
0
Brugeravatar
Nicolait
Indlæg: 4884
Tilmeldt: 31. aug 2015, 22:26
Kort karma: 288
Likede indlæg: 7852

Re: Blær dig!

Indlægaf Nicolait » 29. jul 2019, 12:14

Jeg er lige kommet tilbage fra træning.
0
"If you immediatley know the candle light is fire then the meal was cooked along time ago"
Brugeravatar
Stitch
Indlæg: 7999
Tilmeldt: 13. jun 2017, 12:11
Kort karma: 1193
Geografisk sted: København
Likede indlæg: 17843

Re: Blær dig!

Indlægaf Stitch » 29. jul 2019, 12:23

Trænede ben igår og for første gang i 6 mdr squattede jeg 70kg med okklusion. Det føltes fantastisk at kunne det igen :love:

(pga knæskade har jeg trænet med minimum vægt, men har endelig fået okey for at må/skulle træne tungt. 70kg med okklusion er ikke tungt, men tungere end længe).
1
"If you are neutral in situations of injustice, you have chosen the side of the oppressor. If an elephant has its foot on the tail of a mouse, and you say that you are neutral, the mouse will not appreciate your neutrality."

Free Palestine
Brugeravatar
Nicolait
Indlæg: 4884
Tilmeldt: 31. aug 2015, 22:26
Kort karma: 288
Likede indlæg: 7852

Re: Blær dig!

Indlægaf Nicolait » 30. jul 2019, 21:00

Jeg har gået 14 km idag, bare sådan til arbejde, på arbejde og rundt omkring, da jeg havde fr, og jeg blev endda kørt hjem fra arbejde.
0
"If you immediatley know the candle light is fire then the meal was cooked along time ago"
Brugeravatar
Elverpigen
Indlæg: 2313
Tilmeldt: 25. jun 2017, 04:31
Kort karma: 91
Likede indlæg: 2270

Re: Blær dig!

Indlægaf Elverpigen » 30. jul 2019, 22:14

Jeg kom noget varme-dvask til træning til aften og hang temmelig lagt bagud under opvarmningen :genert:

Derefter knækkede jeg en ny teknik med lidt tips fra træneren :engel:
Hvor efter jeg straks lavede min egen "omvendte" version :devil:
Og derefter lige fik det til at fungere med venstre hånd også :D

Det er meget sjældne dage, hvor lille mig rent faktisk ender med at kvittere for super god instruktion med at kunne give træneren udfordringer :banan:
0
Brugeravatar
Nicolait
Indlæg: 4884
Tilmeldt: 31. aug 2015, 22:26
Kort karma: 288
Likede indlæg: 7852

Re: Blær dig!

Indlægaf Nicolait » 31. jul 2019, 13:10

Jeg er lige kommet tilbage fra træning.
0
"If you immediatley know the candle light is fire then the meal was cooked along time ago"
Brugeravatar
Nicolait
Indlæg: 4884
Tilmeldt: 31. aug 2015, 22:26
Kort karma: 288
Likede indlæg: 7852

Re: Blær dig!

Indlægaf Nicolait » 5. aug 2019, 11:41

Jeg er lige kommet tilbage fra træning.
0
"If you immediatley know the candle light is fire then the meal was cooked along time ago"
Summer
Indlæg: 996
Tilmeldt: 18. jun 2017, 20:45
Kort karma: 47
Likede indlæg: 1314

Re: Blær dig!

Indlægaf Summer » 5. aug 2019, 14:33

Stod op kl. 05.00 i dag for at træne inden arbejde. :)
3
Brugeravatar
Mangoness
Indlæg: 6486
Tilmeldt: 10. jan 2016, 18:04
Kort karma: 630
Likede indlæg: 14372

Re: Blær dig!

Indlægaf Mangoness » 6. aug 2019, 23:14

Neenah skrev:Jeg tror jeg har reddet mig en omgang hælspore, så jeg kan ikke løbe, hoppe eller gå (ret langt). Men jeg har taget fat på at komme i form igen, så jeg har de sidste 35 dage hver dag lavet øvelserne fra appen "7 minutes." Samtidig harr jeg i går og i dag været i fitnesscentret og er startet op på styrketræningsprogram igen :cool:


Nu er dit indlæg godt nok fra 2015, men forværrede det din hælspore, at du styrketrænede? :gruble:
0
Jeg elsker dig lille sølvpapirshat-smiley :love:

Billede

Persnikedy skrev:Hvis jeg en dag føler at mine fødder er løg så skal de da være løg :lol:


Cheese Billede
Brugeravatar
Neenah
Indlæg: 4428
Tilmeldt: 12. aug 2015, 12:37
Kort karma: 664
Likede indlæg: 7305

Re: Blær dig!

Indlægaf Neenah » 7. aug 2019, 05:34

Mangoness skrev:
Neenah skrev:Jeg tror jeg har reddet mig en omgang hælspore, så jeg kan ikke løbe, hoppe eller gå (ret langt). Men jeg har taget fat på at komme i form igen, så jeg har de sidste 35 dage hver dag lavet øvelserne fra appen "7 minutes." Samtidig harr jeg i går og i dag været i fitnesscentret og er startet op på styrketræningsprogram igen :cool:


Nu er dit indlæg godt nok fra 2015, men forværrede det din hælspore, at du styrketrænede? :gruble:

Nej, det mindes jeg ikke. Men på det tidspunkt skulle der næsten ingenting til at fucke det op. Styrketræning var ok, men lange gåture og selv det mindste løb var umuligt.
0
Summer
Indlæg: 996
Tilmeldt: 18. jun 2017, 20:45
Kort karma: 47
Likede indlæg: 1314

Re: Blær dig!

Indlægaf Summer » 8. aug 2019, 15:03

Har trænet de sidste 4 dage inden arbejde. Træner i 40-45 min.
Vi har i dag på kontoret fået to bikedesk (motionscykel som vi kan anvende ved vores skrivebord). Ideen er, at hver medarbejder skal cykle 2x 30 minutter hver dag. Nåede ikke nummer to omgang, men fik cyklet i 30 min hvilket blev til 8 km. :)
0
Brugeravatar
Elverpigen
Indlæg: 2313
Tilmeldt: 25. jun 2017, 04:31
Kort karma: 91
Likede indlæg: 2270

Re: Blær dig!

Indlægaf Elverpigen » 9. aug 2019, 20:31

Jeg har fået nørdet teknik de seneste uger, og det er så fedt at starte weekenden med at få en svær øvelse, som jeg stadig ikke er helt driftsikker i, til at sidde rimeligt pænt i et skrummel af en kajak til folk på det dobbelte af min størrelse :D

Samtidigt er der en af de øvelser, som jeg har arbejdet hen imod de sidste par år, der begynder at føles realistisk...... det bliver nok ikke i næste uge eller måned, men følelsen af, at komme et par museskridt videre er glædelig :klap:
0
Summer
Indlæg: 996
Tilmeldt: 18. jun 2017, 20:45
Kort karma: 47
Likede indlæg: 1314

Re: Blær dig!

Indlægaf Summer » 12. aug 2019, 10:40

40 min. træning fra morgenstunden inden arbejde. Herefter 60 min. på motionscyklen.
0

Tilbage til "Fit og/eller lækker"