Debatten

I DR-serien Fede forhold får parrene målt forskellige ting i starten af serien og sidst i serien. Det er fx deres fedtprocent. Og måske kondital. Og andre ting jeg ikke fanger. Så giver lægen dem sådan en generel sundhedsstatus: ‘Du er faktisk underernæret selv om du er overvægtig’, fx.

Jeg kunne godt tænke mig noget noget lignende. Efter at have vejet (lidt) for meget i mange år, har jeg de sidste to-tre været normalvægtig. Men jeg er i tvivl om om jeg også burde træne mine muskler, om jeg burde spise sundere, om mit sukkerindtag er for højt og så videre.

Hvor går man hen? Fitnesscenter? Diætist? Lægen? Og hvad skal jeg bede om at få undersøgt?

Du kan få lavet alle målingerne alle de steder du nævner. Nogle ting kræver dog blodprøver, som f.eks kolesterol.

Men man bør altid træne muskler gennem vægttræning, da det gør mange andre ting end blot at styrke musklerne, det hjælper bl.a. på forbrændingen, det styrker dine knogler osv. Kondital kan du nemt få et rimeligt tal på ved at teste det selv og sætte op med tabeller fra nettet. Ifht sukker og sund kost, bør man vel altid optimere det, inden for det man selv har lyst til.

Jeg kan hos min læge bestille tid til en helbredsundersøgelse ved sygeplejersken. Tænker din egen læge har samme mulighed. Det er jo fornuftigt nok at få tjekket kolesterol, blodtryk osv.

Sådan noget har jeg også overvejet. Især det med muskelmasse/kropssammensætning. Men har hørt at den eneste man rigtigt kan stole på er en Dexa scanning, er det rigtigt? Jeg har brugt puregyms vægt rigtig meget, men resultaterne virker lidt tilfældige, selvom jeg overholder alle retningslinjer for at få et nøjagtigt resultat.

Tak for jeres svar alle tre!

Jeg tænker egentligt at jeg vil finde et sted med betaling frem for lægen. Der er jo ikke noget jeg er bekymret over.

Hvad går en dexa-scanning sådan mere præcist ud på? Jeg får kun kræft-resultater frem ved søgning.

Contrast skrev:Sådan noget har jeg også overvejet. Især det med muskelmasse/kropssammensætning. Men har hørt at den eneste man rigtigt kan stole på er en Dexa scanning, er det rigtigt? Jeg har brugt puregyms vægt rigtig meget, men resultaterne virker lidt tilfældige, selvom jeg overholder alle retningslinjer for at få et nøjagtigt resultat.

Ja, det er rigtigt at en scanning er den eneste ordentlige måde. Men bruger du den samme vægt og under nogenlunde samme forhold hver gang, burde du kunne følge udviklingen. Du skal bare ikke regne med de absolutte tal

Lykke skrev:Jeg kan hos min læge bestille tid til en helbredsundersøgelse ved sygeplejersken. Tænker din egen læge har samme mulighed. Det er jo fornuftigt nok at få tjekket kolesterol, blodtryk osv.

Men deres tilbagemelding er jo “bare” tip top

Sagde hende, der også er interesseret i lidt mere info. Eller “du er nu 57 år” og ved genvisit “du er nu 47” år

Fruity skrev:

Lykke skrev:Jeg kan hos min læge bestille tid til en helbredsundersøgelse ved sygeplejersken. Tænker din egen læge har samme mulighed. Det er jo fornuftigt nok at få tjekket kolesterol, blodtryk osv.

Men deres tilbagemelding er jo “bare” tip top

Sagde hende, der også er interesseret i lidt mere info. Eller “du er nu 57 år” og ved genvisit “du er nu 47” år

Men hvis alt er tiptop er det da skønt.

Så er det nok bare alle de kedelige råd om grønt, frugt, motion osv. man selv kan gøre.

Lykke skrev:

Fruity skrev:

Lykke skrev:Jeg kan hos min læge bestille tid til en helbredsundersøgelse ved sygeplejersken. Tænker din egen læge har samme mulighed. Det er jo fornuftigt nok at få tjekket kolesterol, blodtryk osv.

Men deres tilbagemelding er jo “bare” tip top

Sagde hende, der også er interesseret i lidt mere info. Eller “du er nu 57 år” og ved genvisit “du er nu 47” år

Men hvis alt er tiptop er det da skønt.

Så er det nok bare alle de kedelige råd om grønt, frugt, motion osv. man selv kan gøre.

Ahhhh… alt hos mig var f.eks. også tip top, da jeg vejede 123 kg. Så jeg synes ikke helt, man kan se sådan på det.

D.itsen skrev:

Contrast skrev:Sådan noget har jeg også overvejet. Især det med muskelmasse/kropssammensætning. Men har hørt at den eneste man rigtigt kan stole på er en Dexa scanning, er det rigtigt? Jeg har brugt puregyms vægt rigtig meget, men resultaterne virker lidt tilfældige, selvom jeg overholder alle retningslinjer for at få et nøjagtigt resultat.

Ja, det er rigtigt at en scanning er den eneste ordentlige måde. Men bruger du den samme vægt og under nogenlunde samme forhold hver gang, burde du kunne følge udviklingen. Du skal bare ikke regne med de absolutte tal

Nysgerrig på din viden om skanninger til den slags målinger. Hvordan kan en dexaskanning vise noget om muskelmasse osv? Den måler knogletæthed.

MellowGorilla skrev:

D.itsen skrev:

Contrast skrev:Sådan noget har jeg også overvejet. Især det med muskelmasse/kropssammensætning. Men har hørt at den eneste man rigtigt kan stole på er en Dexa scanning, er det rigtigt? Jeg har brugt puregyms vægt rigtig meget, men resultaterne virker lidt tilfældige, selvom jeg overholder alle retningslinjer for at få et nøjagtigt resultat.

Ja, det er rigtigt at en scanning er den eneste ordentlige måde. Men bruger du den samme vægt og under nogenlunde samme forhold hver gang, burde du kunne følge udviklingen. Du skal bare ikke regne med de absolutte tal

Nysgerrig på din viden om skanninger til den slags målinger. Hvordan kan en dexaskanning vise noget om muskelmasse osv? Den måler knogletæthed.

Pas. Jeg ved ikke noget om hvad den kan, bare at scanning er den eneste måde der giver nogle direkte brugbare tal. Men der kommer mange hits på "dexa scanner fedtprocent"

MellowGorilla skrev:

D.itsen skrev:

Contrast skrev:Sådan noget har jeg også overvejet. Især det med muskelmasse/kropssammensætning. Men har hørt at den eneste man rigtigt kan stole på er en Dexa scanning, er det rigtigt? Jeg har brugt puregyms vægt rigtig meget, men resultaterne virker lidt tilfældige, selvom jeg overholder alle retningslinjer for at få et nøjagtigt resultat.

Ja, det er rigtigt at en scanning er den eneste ordentlige måde. Men bruger du den samme vægt og under nogenlunde samme forhold hver gang, burde du kunne følge udviklingen. Du skal bare ikke regne med de absolutte tal

Nysgerrig på din viden om skanninger til den slags målinger. Hvordan kan en dexaskanning vise noget om muskelmasse osv? Den måler knogletæthed.

Jeg blev dexascannet 2-3 gange for ca. 10 år siden ifbm et projekt, jeg var med i. Den viste knogletæthed + hvor meget af kroppen, der var muskelmasse, fedt, væske, osv. Det blev lavet af sundhedsfaglige, så jeg tvivler ikke på de informationer, vi fik.

Edit: en hurtig googling bekræfter, at en dexascanning viser kroppens vævssammensætning, herunder fordeling af fedt og muskler samt knoglernes kalkindhold.