Dampe af efter træning

[Ghattner]

Jeg er begyndt at morgentræne i fitnesscentret inden arbejde. Jeg tager nogle gange kun blot 5 km på løbebånd og sveder some en gal, både imens og efter ude i omklædningsrummet, hvor sveden pibler af mig i måske 15-20 minutter efter, hvor jeg bare sidder og damper af. Da jeg ikke har alverdens tid om morgenen bliver jeg nødt til at gå i bad og komme videre med det resultat at så snart jeg tager almidneligt tøj på igen så sveder jeg igen som en gal. Måske pga. varmen fra badet kombineret med at min puls stadig er oppe.

Men er det normalt? Synes det er ret vildt at jeg stadig sveder så meget så længe efter. Er det mon pga. indeklimaet i et omklædningrum der kan være med til at forværre det? Jeg sveder generelt let, men når jeg dyrker motion er det helt ekstremt.

[Anilara]

Tror det er ret normalt. Det samme sker hvert fald for min kæreste.

[Artem]

Det er helt normalt, specielt når man træner så intensivt inde.
Mens når jeg feks løber ude, og lige strækker lidt ud i 5 min efterfølgende inden jeg går ind så er det sjældent et problem.
Dog går jeg generelt ikke i bad lige efter træning, da der netop skal gå lidt tid inden man er helt dampet af som du siger.

[HappyHippo]

Det er normalt. Jeg sveder altid meget. Og selvom det er skideirriterende er det jo bare kroppen, der kommer af med varmen. Det hjælper at tage et køllgt bad i lang tid, så man bliver kølet helt af. Evt st komme ud i kulden, når det er koldere udenfor.

[avdotja]

Har samme problem. Det er virkelig træls...

[Ghattner]

Ok, godt at høre det ikke bare er mig :-). Men på den positive side, så er det vel også et tegn på at træningen er effektivt.

[Akehurst2]

Det er i den grad ikke bare dig. Øj, det tager lang tid før jeg er helt dampet af. Og endnu længere til mit ansigt gider holder op med at være så rødt.

Pt. kan jeg heldigvis afslutte træningen med at hoppe en tur i havet, og det hjælper rigtig godt til at blive kølet grundigt.

[Nicolait]

Tager du et koldt eller varmt bad efter træning.

Jeg kan også svede hurtigt igen, hvis det er et varmt bad, men hvis det derimod er et koldt bad, så sveder jeg næsten ikke efter.

[LaMariposa]

Det er helt normalt. Selvom jeg damper lidt af og tager et køligt bad efter træning på arbejde, så møder jeg alligevel ofte på kontoret med svedperler på næsen Det tager lige fem-ti minutter, og så går det over.

[Ally]

Som andre også skriver, er det vist ret normalt. Jeg oplever det i hvert fald også; særligt efter styrke- og cardiotræning i FW.

[Straniera]

Tager du et koldt eller varmt bad efter træning.

Jeg kan også svede hurtigt igen, hvis det er et varmt bad, men hvis det derimod er et koldt bad, så sveder jeg næsten ikke efter.

Enig. Jeg synes også, at kolde bade hjælper gevaldigt på det.

[Nicolait]

Noget andet er så, hvis det er fordi man sveder efter et varmt bad, så er min oplevelse ihvertfald, at ens sved ikke lugter slemt, som det kan være tilfældet efter træning.

[Elverpigen]

Det kan sagtens tage mig ca ½ times tid at dampe helt ned efter en frisk cykeltur eller lignende. Jeg holder måske nok op med decideret at svede før, men er først klar til at tage det sidste lag kontornussertøj på efter ½ times tid.

[lillebjoern]

Jeg har det på præcis samme måde. Og det er ikke en mulighed at tage kolde bade i de FW'er jeg besøger, så det er faktisk omkring 15 minutter ekstra jeg bruger på bare at... ja, dampe af. Og det synes jeg er meget tid om morgenen Og jeg tror sådan set alle parametre er med til at sætte varmen/sveden i vejret – indeklimaet (der bliver jo aldrig rigtig luftet ud), de mange svedige mennesker der frekventerer omklædningsrummet, pulsen, vejret udenfor...

Jeg har måske et par gange, mens jeg var alene i omklædningsrummet, brugt hårtørreren på den kolde funktion. På kroppen. Måske.

[Sommeren]

Det samme her. Dog løber jeg udendørs og lave temperaturer hjælper lidt