Hvad ville du gøre i hverdagen, for at undgå kræft?

[Purple Haze]

Sagen er den at jeg (39) ligger i højrisikogrupoen for at få kræft.
Jeg skal tjekkes årligt for brystkræft fremadrettet, og fra om 10 år skal jeg også tjekkes jævnligt for andre typer kræft.
Jeg ryger ikke, drikker for meget alkohol & sodavand, spiser nogenlunde varieret og sundt men lidt for meget junk, motionere men ikke helt nok. Altså alt i alt så er jeg nok ret normal i min livsstil.
Så jeg tænker over hvad jeg kan gøre i min hverdag, for at mindske risikoen for kræft i fremtiden.
(Samtale med læge og kikke på div sider er en selvølge)

Men hvis nu det var dig der havde den risiko (og det har vi jo allesammen et eller andet sted), og ville gøre noget aktivt i hverdagen, hvad skulle det så være?

[girl_beat]

Rationelt ville jeg nok tage et kig på min livsstil og skrue op for de sunde vaner som regelmæssig motion, spise mere anti-inflammatorisk og sørge for at være dækket af de anbefalede vitaminer og mineraler.

På et mere overordnet plan ville jeg nok forsøge at acceptere, at kræft rammer rigtig mange, OGSÅ sundhedsfanatikere og unge og dem som aldrig har spist/drukket/gjort noget forkert. Og så leve livet og gøre alle de ting, man drømmer om, mens man stadig er frisk til det

[Pax Romana]

Jeg ville starte med at kikke her.

https://www.cancer.dk/skole/viden-om-kr ... aa-kraeft/

[Sangius]

Hvorfor er du i højrisiko? For kræft er jo mange forskellige sygdomme i princippet, og du kan leve med lav risiko for en type, men med høj for en anden.

Hvis du er i risiko for brystkræft ville jeg virkelig prioritere søvn, og aldrig arbejde natarbejde.

[Zombie]

Alt efter hvor høj risiko, ville jeg overveje at få fjernet brysterne.

[Sophies-mor]

Det afhænger helt af, hvilken type cancer vi taler om.
Og så ville jeg under alle omstændigheder tale med lægen om, hvad jeg kan gøre.

[Purple Haze]

Alt efter hvor høj risiko, ville jeg overveje at få fjernet brysterne.

Det ville jeg ikke kalde noget man kan gøre i hverdagen

Har to halvsøstre der begge har fået fjernet brysterne.
Men vil ikke selv overveje det endnu, som forebyggende.

[Tilly]

Det jeg gør pt er at jeg undgår helt at opholde mig i solen mellem kl. 12-15 hvor uv-indekset er højest, og i det hele taget opholder jeg mig mest i skyggen når jeg er udendørs om sommeren, og jeg sørger for at bruge solcreme. Jeg har meget lys hud, og har hundredvis af modermærker, så det er vigtigt for mig at passe godt på mig selv i det henseende.

Jeg har det sidste 1,5 år arbejdet med at få sundere livstilsvaner, men det handler nu ikke så meget om kræftforebyggelse, men det er jo fint at det også har den effekt.

[Delfin]

Jeg har muligvis forhøjet risiko for brystkræft. Muligvis fordi jeg ikke har fået lavet en gentest, men sandsynligheden er stor, når vi ser på familiehistorien. Der har også været andre kræfttyper i familien, men der tror jeg ikke, der er nogen genetisk disposition, det er bare en uheldig stjerne og forkert nummer i lotteriet. Fremfor alt gider jeg ikke gå og spekulere på det og lave en masse særlige tiltag, men jeg følger da screeningsprogrammerne og så må jeg jo tage den derfra, hvis jeg trækker nummeret.

[Tata]

Jeg ligger ikke i højrisiko, men fik i januar konstateret moderat forhøjet risiko for brystkræft, og skal screenes hvert år de næste 10 år, og efterfølgende hvert 2. Er fornylig blevet MR-scannet, og det gik heldigvis godt.

Jeg spiser i forvejen økologisk, sundt, motionerer, ryger ikke, drikker ikke alkohol, men jeg spiser slik indimellem og drikker en sodavand, hvis jeg har lyst, spiser en burger...der tænker jeg, man skal også have nogle laster Jeg har haft de tanker omkring, om jeg kunne regulere min livsstil på en måde, så jeg kunne sænke min risiko yderligere, men opvejet imod, hvor kedeligt det ville blive, vil jeg ikke ændre noget.

Aj der er lige en ting, kemi i personlig pleje, makeup og rengøring osv., jeg har altid været pernitten med det, men efter jeg fik det konstateret, fik jeg et flip med kemiluppen, og alt herhjemme der ikke var det, er blevet svanemærket, og bruger en "sund" deo.

De eneste officielle råd fra genetisk rådgivning jeg har fået, er at undlade hormonprævention, hvilket ikke kunne være værre da jeg har endometriose.

[Modesty Blame]

Jeg ville gøre mit bedste for at leve mit liv uden at tænke på, hvilke sygdomme jeg kan blive ramt af, fordi jeg har rigeligt med bekymringer i forvejen. Desuden risikerer man jo, at det bliver et eller andet, som ikke hedder kræft, der får skovlen under en, men som er lige så smertefuldt.

[Neverkont]

Jeg ryger ikke, drikker for meget alkohol & sodavand, spiser nogenlunde varieret og sundt men lidt for meget junk, motionere men ikke helt nok. Altså alt i alt så er jeg nok ret normal i min livsstil.
Så jeg tænker over hvad jeg kan gøre i min hverdag, for at mindske risikoen for kræft i fremtiden.
(Samtale med læge og kikke på div sider er en selvølge)

Men hvis nu det var dig der havde den risiko (og det har vi jo allesammen et eller andet sted), og ville gøre noget aktivt i hverdagen, hvad skulle det så være?

Jeg ville have meget stor opmærksomhed på min syre-/base-balance.

Cancerceller kan ikke leve i et basisk miljø, har jeg læst rigtig mange steder.

Og så ville jeg sørge for, via mineraler og evt. kosttilskud, at være god ved min lever og min bugspytkirtel.

[Lykke]

Jeg ryger ikke, drikker for meget alkohol & sodavand, spiser nogenlunde varieret og sundt men lidt for meget junk, motionere men ikke helt nok. Altså alt i alt så er jeg nok ret normal i min livsstil.
Så jeg tænker over hvad jeg kan gøre i min hverdag, for at mindske risikoen for kræft i fremtiden.
(Samtale med læge og kikke på div sider er en selvølge)

Men hvis nu det var dig der havde den risiko (og det har vi jo allesammen et eller andet sted), og ville gøre noget aktivt i hverdagen, hvad skulle det så være?

Jeg ville have meget stor opmærksomhed på min syre-/base-balance.

Cancerceller kan ikke leve i et basisk miljø, har jeg læst rigtig mange steder.

Og så ville jeg sørge for, via mineraler og evt. kosttilskud, at være god ved min lever og min bugspytkirtel.

Jeg ville kontakte min læge.

[LadyFox]

Jeg vil ikke rigtig gøre noget. Jeg har ikke behov for at gå og bekymre mig om den slags. Jeg vil hellere leve livet, og så tage med at der er en risiko for at jeg kan blive syg og i værste fald dø.
Derudover ville jeg også have det rigtig ærgerligt med at give afkald på en masse jeg godt kan lide, for så at blive syg alligevel.

[Zonta]

Jeg forsøger at huske solcremen på daglig basis, men er meget opmærksom, når jeg er på ferier og generelt er ude i solen.

Derudover tager jeg til screeningerne for livmoderhalskræft og ellers forsøger jeg at være opmærksom på min krop og reagere, hvis der er noget, der forandrer sig. Jeg tror ikke, at man kan spise/motionere/andet sig fra at få kræft, men selvfølgelig er det kun godt for kroppen at leve sundt. Som en anden skrev - også sundhedsfanatikere får kræft. Min mand fik testikelkræft som 26-årig og de sagde, at generne for den type typisk er dannet helt tilbage på fosterstadiet og at det ville have udviklet sig til kræft uanset hvordan han havde levet siden da.