Rygestoptråd
- LadyFox
- Indlæg: 19727
- Tilmeldt: 27. dec 2015, 19:02
- Kort karma: 2460
- Geografisk sted: Kbh
- Likede indlæg: 46580
Re: Rygestoptråd
Jeg har ikke røget en uge.
Jeg har dog brugt min e-cigaret, en smule mere end planen var, men det tænker jeg er okay lige nu. Jeg synes jeg er kommet der til hvor det begynder at blive lidt lettere og cigaretter ikke fylder alle mine tænker, så det er okay. Jeg synes også jeg har formået ikke at erstatte smøger med snacks alt for meget, jeg snacker klart mere end jeg burde, men det er ikke fordi jeg render med noget i munden hele tiden, som jeg ellers havde frygtet.
Jeg har dog brugt min e-cigaret, en smule mere end planen var, men det tænker jeg er okay lige nu. Jeg synes jeg er kommet der til hvor det begynder at blive lidt lettere og cigaretter ikke fylder alle mine tænker, så det er okay. Jeg synes også jeg har formået ikke at erstatte smøger med snacks alt for meget, jeg snacker klart mere end jeg burde, men det er ikke fordi jeg render med noget i munden hele tiden, som jeg ellers havde frygtet.
8
...
Re: Rygestoptråd
LadyFox skrev:Jeg har ikke røget en uge.
Jeg har dog brugt min e-cigaret, en smule mere end planen var, men det tænker jeg er okay lige nu. Jeg synes jeg er kommet der til hvor det begynder at blive lidt lettere og cigaretter ikke fylder alle mine tænker, så det er okay. Jeg synes også jeg har formået ikke at erstatte smøger med snacks alt for meget, jeg snacker klart mere end jeg burde, men det er ikke fordi jeg render med noget i munden hele tiden, som jeg ellers havde frygtet.
Du er megasej, Fox! Det er virkelig godt gået!
Pyt med at du har brugt e-cigaretten mere end planlagt. Det allervigtigste er, at du ikke ryger almindelige cigaretter
Da jeg stoppede, var mit hovedformål ikke at ryge cigaretter, hvad jeg gjorde som erstatning var sekundært, for det kunne løses. Den første tid handlede det udelukkende om hvor sej, jeg var, fordi jeg ikke havde røget. Så pyt med behovet for hjælpemidler
3
Re: Rygestoptråd
Jeg har årsdag i dag
Et år uden røg. Det er lidt vildt. Jeg troede aldrig, at jeg kunne klare det
Mit rygestop var lidt et eksperiment. Jeg ville have købt en e-cigaret, men jeg glemte det, og pludselig var den sidste dag som ryger kommet. Jeg åd et hav af gajoler og sad de første dage bare og stirrede på min røgfri-app. Jeg sparede mine cigaretpenge op, og de første 500 brugte jeg på en ny kokkekniv. Herefter sparede jeg op til vores tur til London i sommerferien
Jeg er megastolt af mig selv. Jeg fortjener faktisk en gave!
Et år uden røg. Det er lidt vildt. Jeg troede aldrig, at jeg kunne klare det
Mit rygestop var lidt et eksperiment. Jeg ville have købt en e-cigaret, men jeg glemte det, og pludselig var den sidste dag som ryger kommet. Jeg åd et hav af gajoler og sad de første dage bare og stirrede på min røgfri-app. Jeg sparede mine cigaretpenge op, og de første 500 brugte jeg på en ny kokkekniv. Herefter sparede jeg op til vores tur til London i sommerferien
Jeg er megastolt af mig selv. Jeg fortjener faktisk en gave!
12
- Delfin
- Indlæg: 15560
- Tilmeldt: 11. aug 2015, 11:05
- Kort karma: 1253
- Geografisk sted: ..... Casa del Fino
- Likede indlæg: 26012
Re: Rygestoptråd
Pyjamas skrev:Jeg har årsdag i dag
Et år uden røg. Det er lidt vildt. Jeg troede aldrig, at jeg kunne klare det
Mit rygestop var lidt et eksperiment. Jeg ville have købt en e-cigaret, men jeg glemte det, og pludselig var den sidste dag som ryger kommet. Jeg åd et hav af gajoler og sad de første dage bare og stirrede på min røgfri-app. Jeg sparede mine cigaretpenge op, og de første 500 brugte jeg på en ny kokkekniv. Herefter sparede jeg op til vores tur til London i sommerferien
Jeg er megastolt af mig selv. Jeg fortjener faktisk en gave!
Sejt gået, det må mindst kunne indbringe en
0
14 11 14
02 05 22
30 08 23
02 05 22
30 08 23
- LadyFox
- Indlæg: 19727
- Tilmeldt: 27. dec 2015, 19:02
- Kort karma: 2460
- Geografisk sted: Kbh
- Likede indlæg: 46580
Re: Rygestoptråd
Jeg er i gang med med min tredje uge, og som ved mit første forsøg nogensinde erfare jeg nu at ud over de første par dage er tredje uge den værste. Hold nu op hvor synes jeg det er svært at være standhaftig.
Jeg har lyst til en smøg
Jeg har lyst til en smøg
4
...
- Delfin
- Indlæg: 15560
- Tilmeldt: 11. aug 2015, 11:05
- Kort karma: 1253
- Geografisk sted: ..... Casa del Fino
- Likede indlæg: 26012
Re: Rygestoptråd
LadyFox skrev:Jeg er i gang med med min tredje uge, og som ved mit første forsøg nogensinde erfare jeg nu at ud over de første par dage er tredje uge den værste. Hold nu op hvor synes jeg det er svært at være standhaftig.
Jeg har lyst til en smøg
Det er ok at have lyst, og du kan vælge at følge den eller lade være at gøre det men tænk på, at den lille kortvarige 'tilfredsstillelse', du ville få ved at tænde en smøg nu, ikke står mål med nederlagsfølelsen ved at falde i og den kæmpetilfredsstillelse, du opnår ved at holde fast.
0
14 11 14
02 05 22
30 08 23
02 05 22
30 08 23
- LadyFox
- Indlæg: 19727
- Tilmeldt: 27. dec 2015, 19:02
- Kort karma: 2460
- Geografisk sted: Kbh
- Likede indlæg: 46580
Re: Rygestoptråd
Delfin skrev:LadyFox skrev:Jeg er i gang med med min tredje uge, og som ved mit første forsøg nogensinde erfare jeg nu at ud over de første par dage er tredje uge den værste. Hold nu op hvor synes jeg det er svært at være standhaftig.
Jeg har lyst til en smøg
Det er ok at have lyst, og du kan vælge at følge den eller lade være at gøre det men tænk på, at den lille kortvarige 'tilfredsstillelse', du ville få ved at tænde en smøg nu, ikke står mål med nederlagsfølelsen ved at falde i og den kæmpetilfredsstillelse, du opnår ved at holde fast.
Objektivt set ved jeg godt at hvis jeg tændte en smøg nu ville den smage klamt, og resultater i svimmelhed. Det kan man bare ikke fortælle min misbrugshjerne
Der er ikke nogen fordele i at ryge nu, skulle jeg nyde en smøg skulle jeg ryge flere smøger på relativt kort tid, det er der ingen fidus ved.
Det gør det dig heller ikke bedre at rende rundt i passiv rygning 37 timer om ugen
0
...
- Delfin
- Indlæg: 15560
- Tilmeldt: 11. aug 2015, 11:05
- Kort karma: 1253
- Geografisk sted: ..... Casa del Fino
- Likede indlæg: 26012
Re: Rygestoptråd
LadyFox skrev:Delfin skrev:LadyFox skrev:Jeg er i gang med med min tredje uge, og som ved mit første forsøg nogensinde erfare jeg nu at ud over de første par dage er tredje uge den værste. Hold nu op hvor synes jeg det er svært at være standhaftig.
Jeg har lyst til en smøg
Det er ok at have lyst, og du kan vælge at følge den eller lade være at gøre det men tænk på, at den lille kortvarige 'tilfredsstillelse', du ville få ved at tænde en smøg nu, ikke står mål med nederlagsfølelsen ved at falde i og den kæmpetilfredsstillelse, du opnår ved at holde fast.
Objektivt set ved jeg godt at hvis jeg tændte en smøg nu ville den smage klamt, og resultater i svimmelhed. Det kan man bare ikke fortælle min misbrugshjerne
Der er ikke nogen fordele i at ryge nu, skulle jeg nyde en smøg skulle jeg ryge flere smøger på relativt kort tid, det er der ingen fidus ved.
Det gør det dig heller ikke bedre at rende rundt i passiv rygning 37 timer om ugen
Jeg arbejder selv et sted, hvor der ryges en del. I det mindste bliver man mindet om, hvor hæsligt røg stinker, så det tager enhver tanke om at ryge fra mig. Der kommer du også snart til
0
14 11 14
02 05 22
30 08 23
02 05 22
30 08 23
- LadyFox
- Indlæg: 19727
- Tilmeldt: 27. dec 2015, 19:02
- Kort karma: 2460
- Geografisk sted: Kbh
- Likede indlæg: 46580
Re: Rygestoptråd
Delfin skrev:LadyFox skrev:Delfin skrev:LadyFox skrev:Jeg er i gang med med min tredje uge, og som ved mit første forsøg nogensinde erfare jeg nu at ud over de første par dage er tredje uge den værste. Hold nu op hvor synes jeg det er svært at være standhaftig.
Jeg har lyst til en smøg
Det er ok at have lyst, og du kan vælge at følge den eller lade være at gøre det men tænk på, at den lille kortvarige 'tilfredsstillelse', du ville få ved at tænde en smøg nu, ikke står mål med nederlagsfølelsen ved at falde i og den kæmpetilfredsstillelse, du opnår ved at holde fast.
Objektivt set ved jeg godt at hvis jeg tændte en smøg nu ville den smage klamt, og resultater i svimmelhed. Det kan man bare ikke fortælle min misbrugshjerne
Der er ikke nogen fordele i at ryge nu, skulle jeg nyde en smøg skulle jeg ryge flere smøger på relativt kort tid, det er der ingen fidus ved.
Det gør det dig heller ikke bedre at rende rundt i passiv rygning 37 timer om ugen
Jeg arbejder selv et sted, hvor der ryges en del. I det mindste bliver man mindet om, hvor hæsligt røg stinker, så det tager enhver tanke om at ryge fra mig. Der kommer du også snart til
I know. Jeg er der hvor det stinker, jeg er bare også det stadig virker hyggeligt alligevel
1
...
Re: Rygestoptråd
Hej, jeg hedder Lupa og jeg er tidligere ryger
Jeg har nu ikke røget i 2 mdr og 12 dage og stoppede med hjælp fra champix...
OK så kan det ikke lyde mere AA agtigt
Det går rigtig godt, selvom jeg da har glimt af "Jeg vil ryge NU" ikke af trang men den hygge og smag og tilfredsstillelse det gav at ryge...
Jeg stoppede ikke af lyst, elskede at ryge, men mere som i et led i at gøre mig sundere efter at ha røget i 21 år.
Og nu hvor det går fint, kigger jeg på mit sodavandsforbrug... Jeg ELSKER sodavand... Kan snildt leve af det uden anden væske og har I længere tid drukket det dagligt og næste kun det og det prøver jeg at skærer ned på...
Så de sidste dage har været uden sodavand undtagen i går og i dag er der heller ingen, så jeg craver vildt som var jeg gravid... Tror ikke champix hjælper på der
Jeg har nu ikke røget i 2 mdr og 12 dage og stoppede med hjælp fra champix...
OK så kan det ikke lyde mere AA agtigt
Det går rigtig godt, selvom jeg da har glimt af "Jeg vil ryge NU" ikke af trang men den hygge og smag og tilfredsstillelse det gav at ryge...
Jeg stoppede ikke af lyst, elskede at ryge, men mere som i et led i at gøre mig sundere efter at ha røget i 21 år.
Og nu hvor det går fint, kigger jeg på mit sodavandsforbrug... Jeg ELSKER sodavand... Kan snildt leve af det uden anden væske og har I længere tid drukket det dagligt og næste kun det og det prøver jeg at skærer ned på...
Så de sidste dage har været uden sodavand undtagen i går og i dag er der heller ingen, så jeg craver vildt som var jeg gravid... Tror ikke champix hjælper på der
8
- Mi55y
- Indlæg: 9004
- Tilmeldt: 14. aug 2015, 07:16
- Kort karma: 1059
- Geografisk sted: Århus med bolleÅ
- Likede indlæg: 18458
Re: Rygestoptråd
Jeg har i dag ikke røget i 12 måneder. Jeg kan stærkt anbefale at blive gravid og få en baby
9
S - 09.10.18
K - 05.03.21
K - 05.03.21
Re: Rygestoptråd
Jeg har været røgfri i over halvandet år! Woop! Har meget sjældent lyst længere, kun når jeg bliver (meget) frustreret eller ked. Faktisk ikke en gang længere, når jeg er fuld.
6
Re: Rygestoptråd
Jeg har prøvet at stoppe af flere omgange..og faldet i hver gang.
Men..nu er jeg altså røgfri på 26. dag! Det er altså rigtig meget tæt på at være en hel måned!!
Det sværeste for mig er de der vane smøger jeg havde. Om morgenen, efter spisetid og foran tv om aftenen.
Jeg kan stadig blive febrilsk, men det er på et andet plan nu end det var lige i starten.
Hård mave har jeg ikke haft noget af..derimod har jeg døjet ret meget med dårlig mave
7
- LadyFox
- Indlæg: 19727
- Tilmeldt: 27. dec 2015, 19:02
- Kort karma: 2460
- Geografisk sted: Kbh
- Likede indlæg: 46580
Re: Rygestoptråd
Jeg stopper igen på fredag og jeg føler mig slet ikke klar.
Tilgengæld joiner min kæreste rygestoppet, og jeg har købt en ny vaper og bogen "Endelig ikke-ryger". Så der er da en smule at støtte sig op af denne gang.
Tilgengæld joiner min kæreste rygestoppet, og jeg har købt en ny vaper og bogen "Endelig ikke-ryger". Så der er da en smule at støtte sig op af denne gang.
4
...